Eh jesli o mnie chodzi to cię nie znam ani osobiscie ani z przekazów jedyne co to mam jakies tam zdanie sledząc kiedyś forum cybera ale twierdząc że cię nie lubie jestes w błędzie nie mam podstaw ani powodów jedyny kontakt jaki mielismy to ponoć telefoniczny ktoórego sam nie wiem dlaczego nie pamiętam wypowiedzialem tylko slowo [...]
[...] trenuje jogging. Jestem perfekcyjna, mam wymiary 90-60-90.A Ty jak wygladasz? <WYPOSAZONY> Mam 190 cm wzrostu i waze 110 kg. Mam na sobie bokserki z wyprzedazy w markecie. Mam równiez na sobie koszulke z plamkami z sosu, które zostaly po obiedzie. Smiesznie pachnie ten sos... <GORACA>Chce Ciebie. Bedziesz kochac sie ze mna? [...]
Heh, ja mam w łydce prawie 8 cm więcej niż w bicu, a i tak uważam, że łydkę mam za chudą, a bic za duży, hrhrhr Oraz: Grasia, a takie robiła: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l5 ? Bo zakładam, że nie ma ryzyka, że cośtam źle sobie ustawiasz i dlatego Cię kręgosłup boli? Na łydki to w sumie chyba trudno wymyśleć coś oryginalnego? Niech [...]
Wilk zboczeniec spotyka w lesie Czerwonego Kapturka i mówi: - Haaa Mam Cię !! Teraz Cię Czerwony Kapturku pocałuję tam gdzie Cię nikt jeszcze nie całował !! A Czerwony Kapturek na to: - To chyba kyyyrwa w koszyk ...
Państwowa służba za to kosztuje około 7% PKB To są dziesiątki miliardów w dużej części zmarnowane na biurokrację, korupcję i złodziejstwo. A na końcu pacient mimo, że płaci całe życie traktowany jest jak gowno a na najprostszy zabieg czeka miesiącami. Tam jestes traktowany jak gowno. Zapraszaja Cie do swoich prywatnych klinik i tam caluja po [...]
To nie tak. Lekarze w wiekszosci to ludzie spod spódnic matek i znajacy zycie z ksiazek, czesto tez z dobrych domów, to juz sa swietne podwaliny pod buractwo. Tak jest w kazdej branzy, tylko ze ta ma gigantyczna odpowiedzialnosc. I nie wrzucaj wszystkich do jednego worka, jak lekarz jest fajny to pacjenci majac wizyte wczesniej u innego potrafia [...]
AAAAAA chyba że tak !!!! To OK !!!!! Wycofuję swoje słowa. Znam Cię dawidzie 1970 i po prostu myślałem że Cię lekkkkkkkkkkkkkkkko poniosło. Aga tu są sami znajomi tak więc nikt się nie kłuci, tylko wymiana ... hmmmmmm - doświadczeń. W wolnej chwili pobiorę u Ciebie lekcję tańca brzucha . Andrzej co się dzieje z Twoim telefonem ?????Dzwonię od 3 [...]
250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]
Państwowa służba za to kosztuje około 7% PKB To są dziesiątki miliardów w dużej części zmarnowane na biurokrację, korupcję i złodziejstwo. A na końcu pacient mimo, że płaci całe życie traktowany jest jak gowno a na najprostszy zabieg czeka miesiącami. Tam jestes traktowany jak gowno. Zapraszaja Cie do swoich prywatnych klinik i tam caluja po [...]
Państwowa służba za to kosztuje około 7% PKB To są dziesiątki miliardów w dużej części zmarnowane na biurokrację, korupcję i złodziejstwo. A na końcu pacient mimo, że płaci całe życie traktowany jest jak gowno a na najprostszy zabieg czeka miesiącami. Tam jestes traktowany jak gowno. Zapraszaja Cie do swoich prywatnych klinik i tam caluja po [...]
[...] to chyba normalne. Nie, nie prowadzę dziennika bo mi się nie chce czytać bzdetów idiotów, którzy kreują sobie zdanie na mój temat w oparciu o te 5-10% które napiszę w necie w kontekście mojego życia osobistego. Tak samo prześmiewczych d****izmów odnośnie "amerykańskiego" czy "angielskiego" prowadzenia przez Wolvera, pisanych przez typów, [...]
[...] bardzo ważną kwestię , wielu początkujących posiada wady postawy które nie raz są niezdiagnozowane , poprzez nie odpowiednio dobrany trening wady są pogłębiane co w rezultacie przyczynia się do poważnych urazów/kontuzji które się ciągną długimi latami . Następna kwestia że praktycznie każdy początkujący posiadający wadę postawy w mniejszym lub [...]
[...] 2s - Unoszenie z opadu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s (ja bym zamiast tego widział split góra-dół- nadal masz ćwiczenia partii mięśniowej co 3-4 dni, więc dość często; takie fbw jest dobre na rozruch, a nie dla [...]
1. 5- optymalnie 2. Ktoś to liczy? przerwa taka byś nie ostygnął, zazwyczaj to jest 0:45-1:30 3. Różnie, metoda stałych obciążeń też jest znakomita. Byś się nie palił psychicznie w danym ćwiczeniu np. przysiady to nie dokładaj za wszelką cenę, zrób wszystkie serie na tym samym ciężarze i dołóż dopiero wtedy, gdy ciężar będzie już lekki dla Ciebie [...]
To ja moze poprawie to co napisales(lub nie) 5.Im dluzej cwiczysz, nie odpoczywasz... 15....do uzyskania hipertorfii oczywiscie 18.Tu chodzi o zwiekszona liczbe powtorzen. 24.ładowanie ww 27.Jesli przestaniesz cwiczyc twoje miesnie zamienia sie w tluszcz. 29.Chodzi oczywiscie o olejek MTC. Dla niezorientowanych przypominam ze to chodzi o [...]
Witam Cie moze Ty mi pomozesz moj problem to brak postepu w budowie masy reki. od zawsze moj trening wyglada nastepujoca sklada sie z krutkiej rozgrzewki i wykonuje 4cwiczenia po 4 serie kazde i tak jest do dzis nie prubuje cwiczyc mniej bo czuje ze te 3 serie mnie nie wykacza mam moc i chce ja wyladowac cala czy to jest dobre? zalezy mi na tym [...]
apokalipsa NUTRIFARM - Gdybym mógł prosic cie o przykładowa rozpiske samych ramion to pomoze mi w zrozumieniu jakich cwiczen w chwili obecnej powinienem ''unikac''a na ktorych bardziej sie skupic.Dziekuje ze zainteresowales sie moim ''problemem''.Korzystajac z okazji chcialem spytac czy brak stosowania przezemnie odżywek i suplementow moze miec [...]
Yakuza: nie sadzilem ze masz takie braki i ze to do ciebie musze adresowac poczatek artykulu: "Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... ". Nie pierwszy raz sie spotykam z ignorancja kogos kto zakul anatomie i od tego czasu ma klapki na oczach. Ja oprocz nazwy potocznej znam polska lacinska i angielska, ale co z [...]
Kawa czy herbata część I
