cie

nie miales gipsu... nie wiem czy to dobrze czy zle... moze efekt jest taki sam nie wiem... ale na pewno mniej sie wycierpiales niz jakbys mial gips... zapewniam cie ze 4 tygodnie w pancernej kamizelce to horror... dobrze ze mam to za soba... co do pompek tez mailem na poczatku takie uczucie... poprostu balem sie ze moze jeszcze za wczesnie i nei [...]

Hmmm...po prostu się schyliłam. A tym razem normalnie sobie stałam i trach :( i się samo nie nastawiło P.S. Również Cię pozdrawiam :)

Tomek, tak z ciekawości. Załóż ręce za głowę i odciągnij łokcie do tyłu (ostrożnie!). Czy w tej pozycji boli Cię bark?

Dziękuję, droga Olgi:) (mogę tak do Ciebie pisać?) Oczywiście czytałam Twoją historię ze strony 7, dzięki za wszelkie info i wsparcie. Już teraz proszę Cię o relacje po operacji. Cmoki,papapa

[...] ale nie pomagał za bardzo...za to bardzo mi pomagało okładanie lodem barku..ulga:) ale po zwichnięciach barku nie brałam nic i spoko było bo mnie to nie bolało:) oczywiście anime będę na bierząco na forum! niestety od 5 września po południu nie bedzie...wróce pewnie tydzien później wtedy zdam relacje jak się czuje itd:) pozdrawiam Cię i [...]

[...] Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko naprawią, ale to wymaga około miesiąca ćwiczeń, żeby odzyskać pełne ruchy i [...]

[...] daja.ja naprawde uwazam na siebie,ale wiesz jak jest, sama po sobie.wiem ze zwichcniecia sa gorsze od zlaman.masz racje ze to jest tylko narazie poskladane do kupy i nic nie wzmocnione.bylem na kreglach i jest spoko.jesli cie nie mecza moje posty to chetnie czasami pogadam o tym barku jak mi cos nowego do glowy wpadnie(a wpada mi!)pozdrawiam

[...] posty,to jest forum każdy może się swobodnie wypowiedzieć:) miło mi się z Tobą "rozmawia" a raczej wymienia myśli...wydajesz się rozsądnym chłopakiem ale bardzo niecierpliwym! chcesz szybko wrócic do sportu,a w Twoim przypadku nie jest to wskazane=/ wiem strasznie Cię to tego ciagnie...miałam i nadal mam to samo! ale przekonałam się na [...]

[...] ty juz widze doswiadczony w tym jestesteraz rehabilitacja i powolny powrot do "normalnosci"-dlugi-ostrozny.poczytaj sobie moje wczesniejsze pogawedki na tej stronie i odpowiedzi OLIGOSLAW-bierz z niej przyklad zuch dziewczynai dotego sympatyczna,normalnie moze cie wyleczyc na odleglosc slowami.3maj sie i nie pekaj-cierpliwosc x 100

Nie wiem jak można to wyłączyć=/ mnie to osobiście nie wkurza na forum wchodzę tylko wtedy jak dowiem się od poczty, że ktoś coś napisał. Napewno jesteś taki znużony w pewnym stopniu przez bark, bo on Cię ogranicza! pojawiło się wiele wyrzeczeń...niestety trzeba stawić temu czoło, nie poddawać się i czekać oraz ćwiczyć, wzmacniać naszą ukochaną i [...]

[...] czy na 4 roku bedziesz super rehabilitanka jak piszesz.bo mialem tydz temu dziewczyny z 5 roku na praktykach i powiem szczerze,ze mialy obszerna,swieza wiedze,ale z praktyka cienko i jak im zadawalem pytania,to nie mialy czesto odpowiedzi i pytaly rehabilitantow w moim imieniu-nie ma to jak uczyc sie na czyis bledach.normalnie jak nastepny bark [...]

witaj.z tego co sie pewnie domyslasz tylko potrzebujesz potwierdzenia,bo odpowiedz juz znasz to:jesli to twoje pierwsze zwichniecie to czekasz te 3 tyg. co masz nosic,a potem rehabilitacja.wrzuc na luz,a powinno byc za jakis czas dobrze.jestem wlasnie 2 tydz po skonczonej 4 tygodniowej rehabilitacji(aktualnie chodze na basen-polecam wszystkim!ale [...]

[...] te zrosty muszą się doszlifować i będzie w porządku...więc matgaw spokojnie:) jedz glukozamine, sam mówiłeś, że wytwarza więcej mazi stawowej co tym samym zmniejsza tarcie w stawach i wtedy nie ma strzelania (zauważyłam to u siebie)... Orion... pytałeś o te galaretki cio nie? tak jak matgaw Ci powiedział, obecna jest w nich glukozamina, [...]

poziek jeszcze jedno...wyniki Twojego rezonansu bardzo mnie niepokoją, masz bardzo rozległe obrażenia=/ rozległe oberwanie obrąbka chrzęstnego, ułamanie bądź ukruszenie przednio-dolnej części panewki łopatki (mały talerzyk, w którym umieszczona jest głowa kości ramiennej), wgniecenie w głowie k.ramiennej, jakieś problemy z przyczepami mięśni, [...]

B.Simpson... małe sprostowanie, moja pomyłka! Ty masz najprawdopodobniej nawrotową niestabilność w barku, takie rzeczy można tez wyleczyc poprzez rehabilitacje. Jedyne co Ci moge doradzic, idź do dobrego ortopedy on Cię dokładnie zbada i powie Ci wszystko co masz robic:) pozdrawiam

a na czym polega ta operacja laserowa ? rozcinają cię i pozniej w gips czy co ?

matgaw...spokojnie:) to chrupanie to normalka przy kontuzjach. Jeśli do tej pory nie uprawiałeś żadnych intensywnych treningów i teraz zacząłeś to to chrupanie oznacza zrywanie się zrostów, które się tam porobiły. Więc spoko:) myślę że to nic poważnego, skoro przy pompkach i później Cię nie bolało! po tak ciężkiej kontuzji ból i chrupanie po [...]

[...] operację z przeszczepem kości z wyrostka kruczego, ale to jest kostka łopatki i jest identycznie zbudowana jak panewka łopatki, więc się przyjęło:) doktor mówił, że przyjęcie przeszczepu zalezy też od tego czy przeszczepiana kość znajduje się blisko miejsca, w które ma zostać wstawiona...mówił także, że nie wszystkie kości człowieka są [...]

mniamnio... doskonale Cie rozumiem:( ja już mam wiele przejść z barkiem! 3 zwichnięcia--> pierwsza operacja(artroskopia)... 10 miesięcy po tej operacji czwarte zwichnięcie (atak przy grze w siatkówce)--> druga operacja(na otwartym barku).. więc wiem coś o dolegliwościach bólowych i w ogóle o barku niestety, zwłaszcza, że studiuję [...]

tak skierowanie dostaniesz, tylko ciekawe ile bedziesz czekal zeby sie dopchac na ta rehabilitacje...ja tez jestem po zwichnieciu 1 i powiem Ci szczerze ze nadal sie boje, jak przechodze przez jakies waskie drzwi albo cos to sciagam sie, bark przy tulowiu, ja wzmacniam sie przez cwiczenia takie jak pompki, izometrycne - podal mi je mieszaczek :D i [...]