cie

[...] z domem na głowie i bez wspomagania. Dla przykładu, jak cię zacznie przepalać to sam musisz o tym powiedzieć Ajazemu, bo jak on ma na to wpaść przez neta? Dopiero po fakcie jak zamkniesz garaż na kłódkę %-) Dobre wiadomości są takie, że to właśnie Ajazy najlepiej dostosowuje plany do możliwości takich spóźnionych pierników jak my. Widzę [...]

Wydaje mi się, ze można robić wszystko wg jakiegoś sensownego planu, który przyniesie progres w każdym boju, ale z priorytezacją, w sensie nie, że widzimisie, ale z planem i dzięki temu do przodu. U ciebie nie sprawdziły się zupełnie amrapy w martwym, i to objętość Cię załatwiła..u Czołga teraz mocno postawimy na martwy, siady powolutku będą szły.

Pomyślimy Czołgu, jak Cie wprowadzić w reżim i nad siadami też się mocno pochylimy

nad siadami też się mocno pochylimy Czołgu ... już Cie boli ? :-D

nad siadami też się mocno pochylimy Czołgu ... już Cie boli ? :-D Mnie po tych 110 całkiem nieźle boli więc o przyszłości nawet nie myślę ;-)

Niby coś kojarzyłam, że było pod 140.. ale myślę sobie, zawziął się człowiek, a że skromny, to się nie chwalił.. Proszę Cię. Jakbym zbił na 98 to by były kwiaty, wywiady i odwiedziny w zakładach pracy |-)|-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-05 09:53:55

wiadomo że żarcik, tak łatwo się nie wycofasz, przynajmniej do urlopu to Paatik Cię przypilnuje :-D a później się zobaczy ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-19 11:26:01

[...] przy takiej wadze. Jakbym miał strzelać to biorąc pod uwagę, że teraz jedząc ~2600kcal zrzucam około 120gr dziennie (czyli jakieś 850kcal) to wychodzi, że około 3500. Oczywiście zakładając, że trenuję tak jak obecnie. wiadomo że żarcik, tak łatwo się nie wycofasz, przynajmniej do urlopu to Paatik Cię przypilnuje :-D a później się zobaczy ;-) Mi [...]

Teraz jak już podzieliłeś się celami to będziemy Cię pilnować, żebyś nie odpuścił %-) Ja tam chętnie będę śledzić postępy biegowe :-D

Nie wierzę.... myślałem, że od czci i wiary mnie odsądzicie... Ja to zawsze zdroworozsądkowy byłem. Sam biegam bo wychodzi mi to lepiej niż dźwiganie ;-) Bear Complex znam i kiedyś kiedyś nawet się w to bawiłem ale aktualnie nie da rady bo mam za niską piwnicę. Musiałbym targać za każdym razem sprzęt na podwórze. Targanie sprzętu na podwórze [...]

Ty nie podskakuj bo Ci forma spadnie:) i jeszcze cię dogonię - jak już sobie podpadłam w tym tygodniu:) A Czolgowi tez się coś należy za takie ładne miseczki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-07-02 17:22:09

[...] rozumiem - mimo że substancji innych używam - ale też liczyłam, ze pomogą na zawód... Nie pomogą - oboje to wiemy - wiec doopa w troki i trzeba przynajmniej miski pilnować. Ja juz dzisiaj miseczkę wrzucę - miałam moment wściekłości na mfp - dzisiaj od rana sprawdzam co się zmieniło na potreningu - jakoś już działa lepiej więc wymówek nie bedzie.

Albo w salonie, przed TV albo monitorem - przecież to tylko 1 talerz jest do przyniesienia:) Akurat wznosy fajnie się robi jak coś Cię na chwilę zajmie, zawsze wtedy udawało mi się więcej zrobić... ajazy - ale ten facet na filmiku się strasznie gibie biodrami w te i nazad - to tak ma być?? Co on ma za talerz-20kg? I przy takim juz nie da się stac [...]

Znaczy się - Szajba chce wiedzieć jak ciężko cię trafiło... można tez rtg płucek zrobić - ale domyślam się ze niechętny będziesz... To kiedy ta Komunia?

A Mareczku w zaświatach i spowrotem, witam cie serdecznie.

Głowa to chyba z głodu Cię boli ;-)

Malutko zjedzone… Głowa to chyba z głodu Cię boli ;-) Kara za sobotę %-) Przy DD ze sztanga dobierz ciężar na 10-12 powtórzeń, Zrobisz 12 - dokładasz 2,5 kg Dzięki

To by tłumaczyło niemrawość tylka przy gb:) Proszę Cię, dzisiaj ledwo chodzę. Aż mi się jedna klasówka przypomniała:))

Musiałbyś chyba paść i nie ukończyć treningu aby algorytm Amy załapał:) Ale fajnie, ze Cię kobitka nie oszczedza.

Musiałbyś chyba paść i nie ukończyć treningu aby algorytm Amy załapał:) Ale fajnie, ze Cię kobitka nie oszczedza. Jak trenerem jest kobitka to nawet jak to tylko algorytm to wstyd dać dupy na treningu %-) Więc wątpiłem, poszedłem i zrobiłem. A ona rozpisała mi w nagrodę trzyminutowe truchty na następny tydzień }:-( Zmieniony przez - ruski czołg w [...]