[BLOG] Ruski czołg DT

Ty nie podskakuj bo Ci forma spadnie:) i jeszcze cię dogonię - jak już sobie podpadłam w tym tygodniu:)
A Czolgowi tez się coś należy za takie ładne miseczki...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-07-02 17:22:09

ajazy

Luzik. Pamiętaj, że czasem trzeba pożyć

Uwierz mi, że ostatnie dni mają mało wspólnego z życiem...

idę do piwnicy, zobaczymy ile wytrzymam.

Cholera coś mi się ostatnio dupa zaczęła odrywać przy WL i właśnie mnie olśniło. Zeszło kilka cm tłuszczu, który tam zwisał i dotykał. Trzeba się rozciągać albo przytyć

Zmusułem się i zrobiłem takie cos:

WL, chwyt normalny, p.4'
130 X 3
135 2S X 2P
137,5 3S X 1P (Z PAUZĄ)

WL, chwyt o palec węższy
Ajazy czemu podkreślałeś słownie, że 3 repsy? Że tylko 3 czy aż 3? Bo było aż
122,5 7S X 3P

SIADY, p. 4'
155 3 X 6-8 4min

KÓŁKO, p.1'
5 X 10





Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-07-03 00:14:01

no te 3 maj moc

Trzeba się rozciągać albo przytyć


rozciąganie boli wiec

Bo nie czytacie dokładnie rozpisek

TRENING
Staram się nadganiać, może w poniedziałek uda się zamknąć ten tydzień

30' mobilności tylnej taśmy

MC
6*70
5*90
5*120
3*130
2*2*135
3*5*137,5
5*3*122,5




Drążek
3*2
7*1

WL, dynamicznie w górę, chwyt węższy o 2 palce
10*3*80




wyciskanie francuskie / biscps łamaną
10*10/10*10
10*20/10*20
10*25/10*25
10*30/10*30
3*8*30/3*8*30

Miska
Miska dzisiaj niepoliczona ale czysta. Jutro rano ważenie. Cudów się nie spodziewam bo było mało treningów w tym tygodniu. Ale jeśli nie będzie na liczniku więcej niż przed tygodniem to wieczorem sobie zaszaleję


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-07-03 23:35:20

Niestety tak jak się spodziewałem zmiany są tylko w granicach błędu pomiarowego. NIby się spodziewałem a jednak trochę rozczarowania jest



Ale później poprawiłem sobie humor bo od razu po ważeniu poleciałem na zakupy, później sprzątanie, rozkładanie dzieciakom basenu i przed pierwszym posiłkiem waga prezentuje się tak:




Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-07-04 13:22:59

Uff. No to chyba nie będę musiał za Ciebie i za siebie imprezować .

No to dyszka sobie poszła od maja! Kibicuje nieustająco!