SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Ruski czołg DT

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1457 Napisanych postów 3997 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1244432
Ajazy ewidentnie musimy się skupić na barkach.

Wyciskanie sztangi siedząc poszło 2x80kg i to wcale nie lekko. 85kg poszło raz i umarło w połowie drugiego.

Nie wiem jaki powinien być stosunek WL do wyciskania siedząc ale okolice 2:1 to chyba nie jest dobrze, nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1675 Napisanych postów 5656 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 306054
Naprawimy. Kiedy masz urlop?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1457 Napisanych postów 3997 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1244432
Od czwartku. Ale z tego co widzę to szanse na treningi w pn-sr będą małe więc nie trać czasu na rozpisywanie czegokolwiek. Jeśli będę miał czas to sobie porobię drążek i barki ale w tym momencie bardzo w to wątpię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1675 Napisanych postów 5656 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 306054
Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5649 Napisanych postów 13305 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 568945
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press

FuckBaton