ajazy
Mój ci on
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2187
Napisanych postów
6169
Wiek
53 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311150
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
czegoś Ty sie nażarł ? ja sie pytam 
1
...
Napisał(a)
Jawor50
Ekspert
Szacuny
5934
Napisanych postów
9099
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
345932
a taki słabiutki ,słania się na nogach podczas tej redukcji ,
uśpił naszą czujność
Czołgu pięknie
uśpił naszą czujność
Czołgu pięknie
...
Napisał(a)
fanss
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Bardzo elegancki most i elegancko wyciśnięte.
Na moje oko, technicznie to właśnie w WL zrobiłeś największy progres.
Na moje oko, technicznie to właśnie w WL zrobiłeś największy progres.
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
nooo mostek że szok 
albo wysmuklał i dlatego
, w każdym razie redukcja służy 
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-16 11:38:24
albo wysmuklał i dlatego
, w każdym razie redukcja służy
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-16 11:38:24
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Tsu84No.. fajna dynamika i praca biodrem w tym MC, ławka i mostek też coraz lepiej wygląda a i cały Czołg wizualnie wysmuklał
Dziękuję
nadine 21Się pogubiłam ale już się odnalazłam
Siema Czołgu
Hej. Miło Cię widzieć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
A więc tak... Dałem sobie do końca tygodnia luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców, do tego przyszła nowa, szersza, niższa i przede wszystkim stabilna ławka i to razem poskutkowało naprawdę fajnym WL.
Robiłem wczoraj siady 8x3x187,5 z przerwami po 60sek i też poszło bardzo fajnie. Trochę za wcześnie by mówić o tym czy siły wróciły - to się pewnie okaże w ciężkich singlach ale ogólnie mam wrażenie, że jest trochę lepiej z wytrzymałością siłową niż było z miesiąc temu. Chyba te serie z 60sek przerwy dużo mi dały.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32
Robiłem wczoraj siady 8x3x187,5 z przerwami po 60sek i też poszło bardzo fajnie. Trochę za wcześnie by mówić o tym czy siły wróciły - to się pewnie okaże w ciężkich singlach ale ogólnie mam wrażenie, że jest trochę lepiej z wytrzymałością siłową niż było z miesiąc temu. Chyba te serie z 60sek przerwy dużo mi dały.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
ruski czołgA więc tak... Dałem sobie do końca tygodnia luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców,
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32
I TEGO SIĘ TRZYMAJ
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
KEBUL74ruski czołgA więc tak... Dałem sobie do końca tygodnia luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców,
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32
I TEGO SIĘ TRZYMAJ
Od razu mi się przypomniał pewien temat( https://www.sfd.pl/zastój_w_sile_-t1196596.html ) a konkretniej porady, bez porządnej michy siła musi zahamować. Tak i wchodzi czołg, cały na biało
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Czyli podsumowując mam żreć jak żarłem i dzwigać więcej niż dźwigałem? Zaczynam Was lubić
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
-
Następny temat
Trening do oceny
