cie

[...] do­pin­gu, to bez wąt­pie­nia jeden z czar­niej­szych dni tej dys­cy­pli­ny spor­tu. Po ta­kich przy­pad­kach coraz bar­dziej za­czy­nam wąt­pić w to, że są na świe­cie wiel­cy spor­tow­cy, któ­rzy nic nie biorą Zresztą, wiele razy, kiedy spotykam się ze znajomymi, zadają mi oni to pytanie: czy zawodowy sport jest czysty? I co, mam [...]

Usain Bolt zabrał głos ws. dopingu Usain Bolt stwier­dził, że ostat­ni skan­dal do­pin­go­wy wśród czo­ło­wych sprin­te­rów na świe­cie cof­nął ten sport. Za­strzegł jed­nak, że on nie wspo­ma­ga się nie­do­zwo­lo­ny­mi sub­stan­cja­mi. Wśród za­wod­ni­ków, któ­rzy uzy­ska­li po­zy­tyw­ny wynik testu an­ty­do­pin­go­we­go przed [...]

Usain Bolt: nie jest mi łatwo znaleźć dziewczynę Naj­szyb­szy czło­wiek na świe­cie Usain Bolt przy­znał, że przez życie pędzi sam i jesz­cze nie zna­lazł od­po­wied­niej ko­bie­ty. - Mam marzenia jak wszyscy: założyć rodzinę, zbudować dom, być szczęśliwym - mówi Jamajczyk w wywiadzie dla szwajcarskiej gazety "20 Minuten". Bolt był ostatnio na [...]

[...] na 2014 rok, czyli sezon bez naj­więk­szych im­prez - chce zła­mać ba­rie­rę 19 se­kund w biegu na 200 m. Przy­znał, że sta­no­wi to dla niego więk­sze wy­zwa­nie niż zdo­by­cie zło­tych me­da­li olim­pij­skich w 2016 roku. Sześciokrotny złoty medalista olimpijski, który jest rekordzistą świata na 100 - 9,58 i 200 m - 19,19 m, zamierza zakończyć [...]

[...] że chce za­koń­czyć ka­rie­rę u szczy­tu sławy, po igrzy­skach w 2016 r., na któ­rych za­mie­rza zdo­być trzy złote me­da­le. Ja­maj­czyk zdra­dził, że wpływ na pod­ję­cie de­cy­zji miała roz­mo­wa z le­gen­dar­nym Mi­cha­elem John­so­nem. Po igrzyskach w Rio de Janeiro będzie mi trudno trenować na najwyższym poziomie jeszcze przez kolejne [...]

[...] 2013 roku. W sierp­niu oboje wy­wal­czy­li po trzy złote me­da­le mi­strzostw świa­ta w tych sa­mych kon­ku­ren­cjach: biegu na 100 i 200 me­trów oraz w szta­fe­cie 4x100 m. W połowie listopada zarówno Bolta, jak i Fraser-Pryce uhonorowano za ich osiągnięcia z ostatnich miesięcy także na arenie międzynarodowej. Lekkoatletami 2013 [...]

pierwszy raz, ale podobne, w sensie bez podziału wagowego były organizowane na AWF Wrocław, wyciskanie 50-tki na płaskiej, wyniki jakby Cię interesowały są na forum.

zle cie uczono. zrodlo energi musi byc przed treningiem jakies bo inaczej wystapi niechciany katabolizm. Tluszcz albo wegle ( lepsza opcja dla ciebie ) koniecznie. Podbij zdrowymi tluszczami kcal do 1550 i zobacz co sie bedzie dzialo. Liczy sie bilans dzienny (24h) wiec pytania typu czy moge zjesc slonecznik przed snem sa nie na miejscu. Jesz [...]

[...] mówisz @-) Trening od Konia działał, bo i rozpiske dietetyczna zapewne miales od niego. Czy FBW, czy Splity, 5x5, 5-10-15 wszystko jedno jaki trening zastosujesz przy deficycie kcal i dobrze wykonanym treningu redukcjia MUSI postepować. Przedewszystki odpuść psychicznie bo kortyzol twoim przyjacielem nie jest, a z wpisek wynika ze strasznie Cie [...]

W 1 dzien nie ma opcji, aby Cie podlało, robiłeś pomiary metrem może na starcie ?

[...] usłyszałem, że APIVIT dostanę tylko w sklepach zielarskich, natomiast, co najgorsze BIOSTYMINA jest dostępna tylko na receptę. POLLENU nie było w żadnej aptece. W związku z tym miałbym do ciebie prośbę. Mógłbys napisać ile wyniósł cię taki cykl i gdzie kupiłeś BIOSTYMINĘ ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

za***i*cie ci to idzie, wszystko na czas pelen podziw

body gdzie jesteś bo Cię nie widzę na liście? wkońcu trochę punktów zdobyłem bo od kilku dni susza Pzdr/

wiesz napewno nie bedzie cie na okladce md ale kto wie jak bedzie z kifem

ze co mam duze??? hahah Łapy! :-P ale spokokjnie...dziś u mnie biceps, triceps tak więc gonię Cię %-) Na FIWE sie wybieracie?

To pewnie da mi skierowanie albo coś. Dobra 3m Cie się.

[...] tydzien. Jesli wyskoczysz poza tą normę po prostu narażasz swoj organizm na pewne efekty uboczne plus prawdopodobny efekt jojo. Tak jak napisales - wszystko jest w głowie - cierpliwość, wiara (nie nadzieja ) i wytrzymałość. Ściągnij sobie dziennik posiłków Darkthorna www.darkthorn.republika.pl, zapoznaj sie z 10 podstawami zdrowego zywienia i do [...]

[...] (dzieje się tak podczas wysiłku fizycznego) tzn. spowodować mikroubytki. Wtedy rozpoczyna się naprawianie zniszczonych włókien, przez co cały mięsień się wzmacnia. Oczywiście nie wolno przesadzać z „niszczeniem”, wszelkie nadciągnięcia i zerwania uniemożliwią dalsze trenowanie. Dlatego nie powinieneś w trakcie ćwiczeń [...]

stary, wez troche poszukaj ;/ co 10 minut ktos o to pyta, ile mozna :/ ja bym Ci proponowal porobic przysiady ze sztanga itp ale z nieduzym obciazeniem...te setki powtorzen przy tych programach Cie wykoncza

Nawet n ie wiesz jak dobrze Cie rozumiem... Też miałem takiego doła pod koniec wakacji - ponad rok treniongow, w tym wiekszosc z trzymaniem diety a tu k**** gosciu młodszy ode mnie który w życiu sztangi na oczy nie widział wyciska wiecej ode mnie... Ale stary dorzuc kcal, daj nowy bodziec treningowy i wszystko pójdzie bądź dobrej myśli