cie

Ło matko! Jak długo Cię nie było! Fajne te powroty, od razu do dzieła 8-)

Ja nauczyłam się tak unicestwiać, aby nie było sladu na ciele napastnika. prosze Cie kobieto. przestań takie bzdury pisać bo prawda jest taka że jakikolwiek gościu który coś umie i nie jest emo-boyem ważącym 60 kg to Cie zgarnie bez większych problemów. oczywiście nie mówie że kobiety nie potrafią walczyć bo są takie co potrafią, w stylach typu [...]

Nervoos Akurat jest tak,że jak ktoś sie roz***ie na kogoś to później niema życia na mieście,każdy sie od niego odsuwa.Wiem coś o tym bo mieszkam w małej miejscowości i każdy każdego prawie zna,jest kilku takich co sprzedali kogoś i juz życia nie maja tak jest tylko jeśli ktoś ma <15-16 lat,lub jeśli ktoś się bawi w bycie badboy'em. Z jednego i [...]

Zapewnia Cię Hubert81, że to ćwiczenie nie jest kontuzjogenne. Ras radziłbym zakładać zawsze. Zamiast zapewnień i porad wolałbym konkretne argumenty. Mi takich nie brakuje do udowodnienia moich racji. Chciałem sprowokować dyskusję ale widzę że nie da rady.

A gryf owiń gąbka w miejscy, gdzie styka się z noga-proste Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Sztanga nio\e sztangielka. No i chyba deczko przeaadzasz z tą delikatnością Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wOW. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Boże chłopie, idż Ty odwiedź swoją babcię ona Cie dobrze nakarmi %-) Jak popuri, po sylwkeu i świętach klasa :-)

chłopaki Cie tak ugoszczą ze nie wiadomo czy wrócisz %-)

chłopaki Cie tak ugoszczą ze nie wiadomo czy wrócisz %-) bheheh cos innego mi sie skojarzyło https://www.youtube.com/watch?v=NqO9NUuaZ64 Tomq jedź i zdaj relacje jak tam leci trening z chłopakami , to kiedys moze sie zajrzy naa jakas ustawke 8-)

apetyt rośnie w miarę jedzenia wcale nie zdziwiłoby mnie jakbyście poszli dalej z redukcją , mimo że wiem że Cie nie jarają aż takie sylwetki

[...] pobiegane za to bylo od rana na czczo:) coraz bardziej wkrecam sie w biegi, jak ktos ma do polecenia dobry but, to chetnie skorzystam z pomocy:) rutkow? Banan? cos podpowiecie może?:) /SFD/2017/6/19/19ddb6a71c9642128a264ce79b7318e7.jpg ja to specem od biegania żadnym nie jestem ,ale polecam wizytę w InterSport, wejdziesz na bieżnię, nagrają Cie [...]

wyrusz pol godziny wczesniej i niech probuje Cie dogonić %-)

[...] łykam tylko 2-3x w tyg to mi na pol roku starczy , a na lato jak znalazł u mnie nic nie zapowiadało ,ze w ogole pobiegam ,ale jak juz zacząłem to po pierwszym km było dużo lepiej, a po extra samopoczucie, zero bólu głowy, zmiana o 180stopni od razu :D szukałem Cie na endo ale nie moglem znalezc, wysłałbym wiadomosc motywujacą w czasie biegu :))

jak Cie czochra black bombs ? masz nową edycje ?

[...] nogami; UNIKAJ pozycji siedzącej, ponieważ ona bardzo obciąża kręgosłup. Jeśli już musisz siedzieć, to nogi muszą być wyżej niż dupa, czyli nogi na biurko. 3) Jeśli masz cierpliwośc połóż się codziennie na 30 minut na podłodze, a nogi połóż na przykład na łóżku - świetne ćwiczenie odciążające. 4) Gdy ból już się zmniejszy ćwicz nie bieganie [...]

Ludziska drogie gdzie wy mieszkacie żeby kolesia z panną na ulicy zaczepiali ? Mi raz taki jeden co mu się wydawało że jest niezniszczalny powiedział coś w stylu masz szczęście że jesteś z babą czy żoną a ja mu na to wiesz to wcale w niczym nie przeszkadza.Fakt że żone odesłałem do domu bo robi panikę i mnie to irytuje.Finał naszej krótkiej i [...]

j szit, cycek bokiem wyglada jakby atakowało Cie gino

Możliwe że brakuje mobilności twoim piersiowym. Przykurcz piersiowych to i mniejszy zakres ruchu w stawie barkowym. Jeżeli chcesz je rozciągnąć-spleć ręce za plecami,mocno ściągnij łopatki dół/tył i wypnij klatkę.Jak "puści",możesz mocniej cofnąć ręce. Ale nie daje głowy,że to wyeliminuje problem.Co innego,gdyby ocenił cię w realu dobry [...]

Dzięki tłuścioszku, miło Cię widzieć };-) 20.09.2013 - BICEPS + TRICEPS http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1a. Dipsy RAMPA 8 + regresy 8x10 / 8x20 / 8x28 / 8x34 / 11x25 / 15x17 8x10 / 8x21 / 8x31 / 8x40 / 12x30 / 15x20 8x10 / 8x25 / 8x35 / 8x42,5 / 12x32,5 / 15x22,5 1b. Podciąganie wąski podchwyt RAMPA 8 + regres 8x0 / 8x3 / 8x6 / 7x8 / [...]