cie

Dobre wioslo, ale ja Cie doganiam! Zawitalbys czasem do mnie

A napisałem, że w seriach rozgrzewkowych masz ciągnąć na siebie (plecy)? Pisałem o seriach głównych czyli 175kg z całą pewnością by cię nie przeważyło. Każdy może robić jak mu wygodniej Czy dociskanie na 3 powtrz coś da? Wierzyć nie musisz - widzę to po swojej sylwetce gdzie skosów nie robię pół roku a góra klaty ma się dobrze.

Ah, widocznie zle Cie zrozumialem

No to czekam na piątkową odsłonę Twoich wyników Paweł Zgadywać nie będę ale znając Cię będzie czym się zachwycać .

eee tam, czemu siła miałaby spaść, myślę że o 4-5 tygodniach redukcji ciężary na treningu nie bedą cię satysfakcjonować musisz się liczyć z 5-10% spadkiem siły, ale to wróci. jako po treningowego źródła węglowodanów nie używałbym bananów, pisałem Ci o tym stronę wcześniej

To tylko jakieś 2700 kcal średnio Zapchałoby Cię na dobę

<lol> może chciał Cię poderwać Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-23 21:24:54

ooo ja cie WL 90kg 6x6 na 3 treningu to nie wiem ile ty bedziesz w ostatnim robil ładne ciezary ciezary, masz zaplanowane ile kg bedziesz bral w cw w ostatnich treningach? ps: czytałeś o metodzie PFS? coś jak shotgun Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-20 11:29:02

Nie no WL super!!!!!!!!!!!! Wiosło 115kg ja cie pjerdole filmik musisz nagrać ps: ile kosztują brokuły?

Mysle, ze w martwym i przysiadzie zanotowałem progres siłowy. W WL na tej łąwce rekordów bic nie mozna wiec cięzko. Jesli nie bawi Cie w robienie docisków, dociagan i cwiczen typowo trójbojowych w zakresie 1-4 to myslę, ze plan jest dla Ciebie Mi się bardzo fajnie nim ćwiczyło i jestem zadowolony.

Czym Cie zadziwio? Zapasu miałem z 10 powtorzen jak nie więcej, pisałem, ze robiłem lajtowo A przysiad też lajtowo. W niedziele dostanę plan treningowy od trenera to coś konkretniejszego będzie.

nie douczyli cie do konca chyba, rano po przebudzeniu jest katabolizm, chyba ze cala noc jesz, po treningu to juz jakims cudem wiesz, a przed snem tez trzeba sie zabezpieczyc co by cie nie zjadlo w nocy, skoro nie jedzenie w nocy nie powoduje katabolizmu to chyba cala idea kulturystyki padnie, skoro panowie znawcy takie wnisoki wyciagaja na [...]

Aga a masz może takie climacoole? Jak tak to po ile? Bo byłbym zainteresowany gdyby cena była dobra. Czekam na info. Pozdrawiam To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

[...] posiłek może być smaczny. Tu masz trochę przepisów http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Czasem się przydaje Jeżeli przeraża Cię wielkość posiłków, to jesz mniej ale częściej ;-P Dzień z marchewką i jabłkiem coś zmieni, ale na gorsze. Niczego tym nie oczyścisz, przeciągniesz jedynie okres fatalnego odżywiania. Jak zaczynasz zdrowo jeść, to [...]

Ale ja Cie w zaden sposob "nie jade" jak to okreslilas Jestes chyba lekko przewrazliwiona na tym punkcie Poprostu zobaczylem co napisalas i myslalem ze z krzesla spadne(!) bo oxy to nie anavar tylko popularny ANAPOLON(oxymetholone) Jeden z "najmocniejszych saa" jesli mozna to tak okreslic. Ta zbieznosc nazw by cie zgubila [...]

mało mało a jak w sumei sie policzy to nagle okazuje sie ze tego sie zbiera To raz, a dwa, że eliminując, przestaniesz się drażnić i przestanie Cię ciągnąć do słodkiego. W długim okresie zaczniesz słodycz odczuwać znacznie silniej a może nawet kiedyś Cię od niej zemdli, albo zaliczysz dół egzystencjalny jak ja swego czasu po makaronie %-) Siostra [...]

jakbym cie chcial obrazic, to bym cie obrazil. pytam, czy jestes dorosly, bo wypisujesz teksty, ktore sa ciezkie do pomyslenia dla doroslego chlopa - ale wiadomo, kazdy ma inaczej pod kopula.

[...] mi co mam myśleć. Państwo w którym mający więcej pieniędzy niż przeciętny Kowalski człowiek o 6 rano patrzy nerwowo przez firanki czy dzisiaj wypada kolej na niego. Straszycie że służba zdrowia i szpitale będą prywatne- i oby tak się stało!!! Czy w prywatnym szpitalu dajesz komuś łapówkę żeby cię leczył? Czy w prywatnym szpitalu personel cię [...]

Chyba Cię zdegraduję do początkujących za takie głupoty %-) Regres - odwrotność progresji, rosną powtórzenia a ciężar maleje lub bardziej liniowy regres powtórzenia zostają, ciężar maleje ale wydłuża się TUT.

killing na 25str to połowa masy, na podsumowaniu też będzie film, bo po filmie łatwiej ocenić. zig25 - idź uprawiać hejting i trolling gdzie indziej, bo inaczej będę musiał Cię nauczyć rozumu, a nie chcę tego robić. Zachowujmy kulturę wypowiedzi, a jak nie masz nic mądrego do napisania to po prostu milcz.