SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta wyslij mi PW z przypomnieniem w piątek, będę juz w Poznaniu, jesli Cie to interesuje, to mialem odlozonego jeszcze jednego cissus'a z fitmaxa (jesli jeszcze jest - muszę sprawdzic w sklepie). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-11 02:35:42

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 02:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kolejny progres. Widzę ,że naprawdę idziesz do przodu. Mam nadzieję ,że nie zatrzyma Cię kolano.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 09:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gratulacje WL jak to mówią po trupach do celu:P PS. Wodyn musi Cię chyba trochę posklejać bo jak nie noga to plecy i jeszcze się nam rozsypiesz:D Pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 23:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kwachor zgadza sie, ale jak widac zdarza sie o tym zapomniec czy to mi czy to Wuchcie i jednym to uchodzi na sucho, a drudzy nie nie maja tyle szczescia. A co do tego ze zawsze plecy sie zawijaja przy glebokim siadzie to sie mylisz, przy odpowiedniej budowie ciala i rozciagnieciu nie, przed chwila przegladalem filmy z przysiadow i trafilem na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 23:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] BYC BOX PRZYSIADY CHOCBYS MIAL 20KG GRYFEM ZACZYNAC PROGRESJE, TO JEDYNA DROGA BYS OBECNIE "NASTAWIL SIE" W PLECACH - co może pomóc w tej dolegliwości poza oczywiściem czasem na potrzebnym na regenerację? Można jakość przyspieszyć? zaden czas na regeneracje a odpowiednio dobrane cwiczenia zazwyczaj kiedy to sie dzieje przepisuje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 18:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do treningu jest .... pozytywny w box siadach do przodu w WL do przodu mod wod do przodu w skł na bary byles tylko leszczem i nie zacisnales zebow, nie ma hvja we wsi zeby ciezqar ze składanki zniszczył Ci8 plecy ciota byłeś wiec tylko o składanke moge sie czepiac a teraz idz przed lustro, popatrz sobie w oczy i odpowiedz pozytywnie na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 23:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zyebki gorsze niz u Adzika. Mam nadzieje, ze to Cie zmotywuje do dalszego dzialania Tez chce "starego" Wuchte - Rafala (moj imiennik, to nie chce, zeby na mnie sie przelozylo )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 22:04:38 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to czekamy na dalsze wieści. A WUCHTa to taki przyczajony tygrys, ukryty smok... Jak wpyerdoli nastepna wypiske to sie wszyscy osramy 3m sie WUCHTA! No i pamietaj, ze tez jestem z Poznania, i moge Ci wpyerdolić z nienacka jak tak dalej bedzie tu smęcił Oczywiście z nienacka, bo jak Cię ostrzegnę to ja dostanę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 10:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to juz sa kilogramy kawał chłopa jesteś jak kiedys latem na deptaku zajdzie slonce, to bede Cie szukal bo gdzies pewno idziesz co do sylwetki - mi tez czasami sie zdarza, nawet widze kaloryfer czasami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 23:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Owna Ja bym Cie poprosil o filmik z technika wyciskania jaka stosujesz o ile mozna Wuchta - podejrzana sprawa ze sciaganie wycisgu gorego podchwytem bierzesz 55kg a uginanie nachwytem 40 przy takim uginaniu nachwytem to co najmniej stowa na wyciagu spokojnie powinna wejsc dosc opyerdalania !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-07 00:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e no wypas to szpinakowe danie ! trza bedzie wyprobowac aha, nie żebym był obrażony ale u mnie to Cie juz z pół roku nie bylo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-11 14:20:05

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 14:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak wyszło Mam nadzieję, że w MC będę miał podoby problem Docisk ze stojaków - o tak, tak pięknie to wygląda kiedy chociaż możesz potrzymać takie cacko gdzie na stronie po 5 dużych krążków Pablo - dzięki, że zaglądasz. MAm nadzieję, że czegoś ciekawego możesz się dowiedzieć Fotki sylwetki tylko dobrze wyszły. W realu nie jest aż tak dobrze.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 08:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przygotowawcze wyciskanie lezac dynamiczne i z pauzami, pomiedzy seriami "inverted rows" 70*5 80*5 90*5 100*5 110*5 DALEJ JUZ 8-KI -dociskanie -rotacja na 10% ciezaru z dociskania -box siady -SKLADANKA JEDNORACZ bez przerw pomiedzy rekoma unoszenie bokiem stojac jednoracz unoszenie bokiem w opadzie jednoaracz wyciskanie sztangielki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 16:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tak gratulacje Wuchta, nie ma się co załamywać, ważne, że walczysz, nie poddajesz się, a na nerwy nic nie poradzisz, mam też podobne problemy z nerwami i m.in. przez to mi waga nie idzie, etecera, także doskonale Cię rozumiem. Powodzenia w dalszej walce, na pewno kolejne zawody przyniosą sukces.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 09:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czemu robiąc przysiady nie masz zadartej głowy w górę>?? kiedyś jak cie przygniecie sztanga wspomnisz moje słowa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 19:23:35 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gratulacje po takim ciężkim dociąganiu (mimo to że z zadużym zapasem ze znanych powodów) Wykonałes ciągi 265*3 - 3-cie powt dociąganie troche spsute ale końcówka pewnie była już zmęczona 275-wyglądało dobrze nie w chu.. męczone (ale paski...) Coś czuje ze do 300 bedzie mało brakowało lub pęknie ta magiczna liczba czego ci życze z całego serca [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 22:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi do wuchty w MC brakuje 145kg :D gonię Cię. :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 23:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wodyn - będę Cię miał Chociaż w jednym ćwiczeniu. Jednym słowem dzisiejszego treningu nie mogę określić. Był mega wypas, super mega fajny a w każdym ćwiczeniu jeszcze lekki zapasik Takich treningów poproszę więcej Mega pozytywnie nastawiony jestem na czwartkowe i sobotnie treningi. Trzymajcie kciuki bo podsumowanie i finał coraz bliżej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 21:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cholerna szkoda że z tym kolanem tak się porobiło O ten SQ to już tak nie dopingowałem ale co MC to widziałem Cię z trzema stówkami śmiejącego się z filmiku do publiki Docisk wróży że WL powinno dobrze wyglądać na podsumowaniu .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 23:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się o małe podsumowanie z mojej strony... Cwicze z Wuchta 3 razy w tygodniu i troszke go poznałem i wiem jedno.... jest to chłop z ogromnymi ambicjami pasją zapałem!!!!! wiecie pisać może wszystko ale ja to widze na własne oczy nie ma treningu zeby odpuszczał zawsze daje z siebie wszystko nawet czasami do przesady bo stara sie zapomniec o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 13:13:44 Liczba szacunów: 0