cie

Dream, pocieszę cię, gdybyś nie był pop******ony, to byś dobre dupeczki rwał, ja nawet gdybym nie był, to bym nie rwał dobrych cipek, więc głowa do góry :-D

sory ze cie zawiodłem

jak masz takie łapczywe napady na słodycze to wrzuć sobie co kilka dni do miski (na legalu wliczone do bilansu) małe co nieco, to cię po prostu nie będzie ciągnęło do syfu, a nie wpłynie to szczególnie na twoją sylwetkę w twoim przypadku chyba lepiej by było nawet 2-3x w tygodniu zjeść sobie kawałek czekolady czy cukierka, niż trzymać michę kilka [...]

nic tylko nagle Cię oświeciło, że można kalendarz zrobić

Jedynie co bym zmienił to trening, wracasz po przerwie jesteś po ACT przerzucilbym sie na fbw ale jak Ci nie leży to przeciez nikt Cie nie zmusi. Co do efektów, popatrz sobie na dawnych kulturystów - oni budowali na takich planach muskulature i 'jakos' wygladaja. Taki split jakim ćwiczysz jest stosunkowo młodym planem.

a stosowla ktos OXANDROVAR z GK z usa.na elite fitness pisze ze kosa I ze dziala jak 4prohormony razem zastanawiam sie na dtym mialem zorbic cykl na wycinke wino anavar hgh I nie wiem na co bedzie lepsza opcja jak masz dojscie do pewnego anavaru i hgh i stać Cię na to to nawet nie patrz w kierunku PH Cykl moich marzeń oxa test hgh

Epi będzie git, aczkolwiek uważaj na stawy ponieważ przy dłuższym stosowaniu mogą Cię pobolewać. ogólnie omijaj brawna ponieważ robią pełno wyj**ek

Jakie to wartości prol Cię niepokoją..? Po prostu nie chce czuc się senny itp. Jakie dawki vitexu i wit b6 bedą dobre?

Średnio 3 minuty na tysiąca - nice Wracaj do treningów bo Cię w wiośle dogonie

przybylo Cie ostatnio byku

masz tak ze bolą cie przedramiona i miesnie przy łokciach jak robisz rozpietki przy combo? ładne ciezary w combo ja robie 22-26kg na 10-8 powt

Słabo, i mówię to serio Gdybym nie rezygnował z Texas Method przegoniłbym Cię już za miesiąc (choć w podrzucie jesteś daleko za mną), a i w siadach masz niezły regres. Oj Szymonie, bierz Ty się ostro za treningi! MOC z Nami! Ja bym tych 88 nawet nie zaliczał, dobrze zwrócił uwagę operator "plecy co to było?" Z techniką to u Ciebie na [...]

A jednak Cię przegonie za miesiąc (kontynuuje siłówke), a Ty dawaj jakiś priorytet na siłę klatki

kobiecie daty rejestracji się nie wypomina. Poza tym Nika, dałabym sobie rękę uciąć, że już moderatorki i tak Cię tu widziały ;)

no jest o wiele łatwiej podskoczyć jeśli nic Cię nagle w brodę nie wali ;)

Marek, ja myślałem że tylko 20 wymyków mają zrobić żeby Cię pobić dlatego ich wspieram, bo to jest do zrobienia na nich wszystkich.

Marek, ja myślałem że tylko 20 wymyków mają zrobić żeby Cię pobić dlatego ich wspieram, bo to jest do zrobienia na nich wszystkich. Nie 20 tylko znacznie więcej,robimy wymyki do końca miesiąca i każdy ma możliwość wielokrotnej poprawy również ja i gwarantuje że z mojej strony będzie więcej :) ,te 20 to był pierwszy film na zachętę i żeby nie [...]

[...] z węgli (125g w pięciu posiłkach to będzie po 25g, jestem zwolennikiem diety niskowęglowodanowej, aczkolwiek nie ekstremalnie niskiej ) - 1000kcal z tłuszczy (111g, oczywiście najwięcej przed treningiem, w pozostałym czasie mniej). Tłuszcze najlepiej dostarczaj z: ryb, orzechów, pestek / ziaren dyni, słonecznika, sezamu, siemia lnianego, [...]

k***a nie bede czytał tego gówna****a wiesz tam o ćwiczeniu i co cię obchodzi ze ktos bierze a pozatym to jak ktos np.bierze już tego teścia i swiczy regularnie cały czas to nie ma przyrostow tłuszczu takich samych jak mięsni!!!!!!

[...] smiesznych typkow jak ty,wielki kozi ,pewnie tu na forum sie chcesz dowtosciowac co?opowiatkami o twoich ustawkach,pewnie leszczyk zwykly jestes a twoje dane wproflu to sciema,a nawet jesli sa prawdziwe to uwierz mi , to nie wszystko , bedziesz kozaczyl dalej tak to trafisz w koncu na jakichs straszych chlopakow nie co madrzejszych co cie [...]