cie

[...] na tych siłowniach o ciężar:P ja tam sobie spokojnie w domu ćwicze i żaden pajac nie przeszkadza:) ogólnie, 1 filmik, cofałes się do tyłu i jak on by cię wtedy doktnął to byś chyba się do przodu wywalił... straszne to jest że ludzie nie myślą wcale, tylko o swoją dupe dbają i nawet jakby cie wywalił to by jeszcze oczekiwał przeprosin pewnie

[...] kg tenike masz ok (zmieniales cos odnosnie tego co pisalismy, czy jest to 'jak zawsze'?) jedyne co to lezysz troche plasko, dalbym lekki mostek, zeby daleko nie szukac w tescie Hadesa na glownej (pierwszy film) w miare wyraznie widac takie ulozenie, imo dobry kompromis pomiedzy pelnym mostkiem praktykowanym przez 3bopistow i plaskim lezeniu [...]

ja nigdy nie bralem JSA, dzownia do ciebie i cie mecza z ofertami pracy albo chca zabierac JSA, daj se z tym siana, utryzmasz sie moze pol roku na nim a potem cie pgonia, powoluja sie tez na przepisy ze jak jestes bezrobotny to zgodnie z prawme nie mozesz rpzebywac na terytorium UK dluzje nzi 3 miesiace i beda ci dupe truc, jasne jestesmy w UE [...]

[...] jaglano-białkowe, albo "białkowa czekoadla" która była ostatnio na kanale sfd... no ale serio coca-cola? polecasz ludziom na redukcji (już nie mówię o zwykłym Kowalskim) picie czegoś co czyści rdzę/zanieczyszczenia i jest używana w Indiach jako pestycyd? :-{ zdesperowana - czy twój facet kiedykolwiek wywalił Cię z sypialni, jak się przed nim [...]

Ja jestem zwolennikiem tradycyjnego połączenia treningu siłowego(kulturystycznego) z aerobowym-oczywiście z zachowaniem odpowiedniej-indywiodualnej diety. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

mixuz jak mogl cie zawiesc Gotze skoro bylo wiadome ze nie zagra bo jest zawieszony?

(a wkrótce być może i myśliwską - trzymajcie kciuki za mnie na egzaminach PZŁ w czerwcu w Warszawie będe trzymać bo temat jest tak irytujący, a dziś jest sobota, chciałbym bezstresowo spędzić wieczór nie widze w nim nic irytującego. -PRZEPIS dot. zgody komendanta o wydanie pozwolenia, który powoduje, że odmowny list argumentowany przez jegomościa [...]

[...] spróbowałam przysiad typu goblet, zrobiłam sobie 2x12 ze sztangielkiem 4kg i 12x6kg. Później jak moja fizjo się uwolniła, to jej pokazałam jak robię (fizjo jest właścicielką siłowni, więc o ile nie ma klientów to mam ją zazwyczaj pod ręką, luksus) i okazało się, że wszystko nie tak (kulę plecy, wychylam się do przodu, kolana mi lecą na [...]

[...] synteza białka spala tłuszcz(ileś energii trzeba na nią zurzyć) Co do posiłków to myślę, że przed treningiem kasza gryczana z niskim indeksem na pewno Cię nie zaleje(najwyżej zrezygnuj z wegli w śniadaniu) a po treningu ryż biały na pewno pójdzie w glikogen a nie w fat i przy okazji uchroni Cię od katabolizmu(oczywiście do niego 200-250g kury)

hehe nie żadna filozofia tylko powoli zaczynam rozumieć jak to wszystko działa :) zauważyłem jeszcze poważny błąd, niech ktoś cię asekuruje przy płaskiej, to skupisz się bardziej na wyciskaniu a nie na tym żeby cię nie przygniotło heh nie trenowałeś nigdy nic związanego z wioślarstwem?

[...] ułóż bo masz chyba za wysoko i za bardzo Cię do przodu wypyerdala. No i nie zapominaj że to sa 5tki i nie musisz powtórzenia napjerdalać jak na 15tkach zeby sie jak najszybciej skonczylo Po kazdym powt weź oddech i jazda, a Ty robisz to tak szybko jakby Cię ktoś gonił. A no i trochę wolniej schódź w dół. A jak nie masz powera to nie ładuj [...]

Dokładnie tak jak mówisz :P Ja tam wiem jak to u mnie wygląda, zanim coś zaskoczy jak powinno to mija sporo czasu :D Więc jestem spokojny :D Widziałem właśnie foty na insta, i pulchnego to ja tam Cię nie widziałem a doyebanego! :D No stary to będzie się działo jak zaczniesz ciąć, a później spełnianie kolejnych celów i marzeń :D Będziem się [...]

U CIEBIE jak zaszze mega dokładnie, skrupulatnie, tak jak być powinno, i forma coraz to lepsza, widzę Cie w lipcu na dechach:)

Widze , ze dopadlo Cie to co ja przechodzilem i w sumie jeszcze przechodze . Zdrowia !

[...] To idzie zwyczajnie przetrzymać. Ale pewnie jakby to było spowodowane insą podaną z zewnątrz to już by była inna bajka bo wtedy by się pewnie dalej syntetyczna uwalniała i powodowała dalszy spadek cukru i wtedy jaja by mogły być ;p jakby to było po insie mogli by cie znalesc przy tej kosiarce :D dobry patent z ugnaniem-chcieć to móc ;)

[...] całkowitą racje :) A w sumie już jedzenia za wiele nie ma więc spada ;p dzisiaj na treningu też tak pół na pół ;p ale nie ma tego złego :D jakby to było po insie mogli by cie znalesc przy tej kosiarce :D dobry patent z ugnaniem-chcieć to móc ;) Haha dokładnie :D by był śpiący królewicz xD haha Dzięki ;p dużo kombinuje u siebie :D co jakiś [...]

Mega zaczyna Cię robić!

mega forma :-)) Dziękować :D muszę Cię gonić żeby wstydu nie było przy Tobie stanąć gdybym na Sopot zawitał jako widz! :D

Kiedyś Cie dogonię z tymi siadami xD :D

Kiedyś Cie dogonię z tymi siadami xD :D Mateusz. Życzę Ci tego z całego serducha! Jak kiedys bedziesz przejazdem w moich okolicach to zapraszam na treningos do piwni :D hehe