cie

Zobaczę od dzisiaj jak będzie na 100g WW łohooo, szaleństwo ja tam jestem zdania, że diety low-carb nie nadają sie dla kobiet i naprawde Cię Ania podziwiam, że tak długo Ci sie udaje cisnąć na <100g

Jak sezonowo walisz to wal... Tak... od maja zacznij bo lato się zbliża 1 ampułkę omy na tydzień i jedź tak cały maj, czerwiec, lipiec... Czyli tzw. Na lato:D Woda Cie podleje. I nie zabije :D Bo lajtowa dawka. W połowie cyklu możesz dać 2 ampułki ewentualnie jak słabo będzie pompować woda i tłuszczykiem. Ale jak masz org ome to ładnie Cię porobi [...]

[...] bardzo ostroznie do tych urzadzen mierzacych typu Tanita itd, no chyba, ze Cie pomierzyli kaliperem albo zrobili skan DEXA . Jestes normalna kobitka, ktora nie trenuje na ciezarach (wiekszych poki co) jezeli oceniac po wygladzie. Ale 30??? Eeee....Sniadanie jak kto lubi, ale takie jak podalas wyzej kasza jaglana (tez lubie, budyn robie z niej) [...]

[...] tez B12. Wit d3 warto zbadac chociaz pewnie jak wiekszosc ludzi masz niedobor. Dexa jest bardziej medyczna i droga, ale dobry trener wlasciwie Cie pomierzy kaliperem. Na Tanicie wystarczy, ze przed okresem jestes i wode zatrzymasz i wynik inny.Takze wez poprawke na to :) /SFD/Images/2015/8/19/f81d6026e3d342c4b703023e6d8507b3.jpg Zmieniony przez - [...]

nightsky a kiedy śmigasz? Ciesze się, że Cię zmotywowałam jakoś :D

[...] i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak np. [...]

Nie przekreślam możliwości tej broni. Oczywiście jako straszak jest lepsze niż pałka czy coś innego ale co jeżeli ktoś z nich będzie ze sprzętem w ręku np. nożem? Poza tym jeżeli byliby to zawodnicy to ich zasięg ramion może być dłuższy niż ten "zasięg broni robiący krzywdę". Poza tym dolicz swój stres, czas wyciągnięcia broni itp. A co [...]

Tylko pomyśl po 1. że na świecie są psychole, którzy odważyliby się zaatakować po 2. czy Ty byś się nie przestraszył mając tego colta jakby Cię zaatakował ktoś z powiedzmy pałką? Oczywiście w wielu przypadkach może być to skuteczne jednak, uważam, że każde sięgnięcie po broń to czas w jakim możemy dostać potencjalnego "strzała".

Z tego co mi wiadomo budowa mięsniowo-szkieletowa kobiet nie różni się od męskiej więc..., Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wpisz w wyszukiwarkę słowo"pośladki"- szukaj wg.tematu. Zajmuje mniej czasu niż pisanie tutaj... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Podobna do masowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/search.asp Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Nie myl pojęć. HMB to HMB a L-Glutamina to L-Glutamina, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Mid, powodzenia! śledzę Cie z partyzanta, także trzymam kciuki za powodzenie planu

MiD, z "wspomagaczami" nie pomogę, tu któraś z Szefowych musi mądrości użyczyć, ale... odnośnie "czucia", że nie spada. Coś tam na pewno się dzieje, ja miałam na początku akcje, że mooocno tyję, a NIC się nie działo negatywnego. Weź na luz, kontroluj co tydzień cm i wagę - Modelatorki na pewno coś mądrego wykombinują Ja Cię [...]

Nikt nie wydawał pozwolenia, żeby Cię tu nie było Co z Tobą?

ja Cię rozumiem, u mnie też plan się posypał, bo trenować nie mogę... wspieram i kciuki trzymam

Jak boli to rośnie, zapamietaj do konca życia... Co cie nei zabije to cie wzmocni w sumie tak mozna opisac całą regenracj heh...

Tego nie da się przeliczyć. poczytaj to: Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

Sorki za oftop, ale wymiary i wyniki jak u nie których początkujących, albo po krótkim ACT... http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html spróbuj tym treningiem 3 miesiące poćwiczyć, rezultaty na pewno Cie zaskoczą, a nie katuj się splitem jak zawodowi kultutyści :-)