[...] oglądanie zawodów i czystość rywalizacji . A kto był Pana Idolem? - Yuko Ahola, Magnus ver Magnuson, Odi Wilson ( Murzyn ważący 195 kg ) jeden z nie licznych w tym sporcie, Hans Oliś, Martin Mur, Bill Kajzmajer. Och było kilku którzy musieli sie wykazać, wytrzymałością i siłą. Zawody różniły sie od dzisiejszych konkurencjami- dynamiką i [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto pierwsze fotki z M.P w Mińsku. Zawodników mamy tutaj całkiem niewielu, w kuluarach krążą żarty o strachu przed kontrolami aktydopingowymi. Najlepiej-najliczniej obsadzone kategoria\e to skrajne : do 65kg i +95 kg Oto fotki z wagi: Kamil Majek-zamyślony "będzie złoto....chyba będzie" Pozdrawiam wszystkich [...]
WITAM WSZYSTKICH Być może zainteresuje Was fotorelacja z przygotowań zawodnika wagi ciężkiej Roberta Zielińskiego (Portowiec Gdańsk) do tegorocznych Mistrzostw Polski w Mińsku Maz. Fotki pochodzą z dnia 12.04.2003 roku, a więc są fresh CHWILKA SKUPIENIA PRZED TRENINGIEM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
[...] 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć [...]
Zakładam dziennik w którym będę opisywał powrót na szczyty po kontuzji jak to się mówi:) Biceps jeszcze boli ale koniec opieprzania się co cię nie zabije to cie wzmocni:) Kondzio Parametry: Waga:120kg Obwód Klatki:138cm Obwód Bicepsa: Prawy :50cm Lewy :49cm Przedramię Prawe:39cm Lewe:39cm Pas:90cm Udo Prawe:72cm Lewe:71,5cm Łydka Prawa:46cm [...]
Pojawiasz się w sali Brazilian Top Team dużo częściej podczas ostatnich tygodni. Dlaczego zmieniłeś swój plan treningowy do tej walki? Chcę zdobyć ten pas. Miałem już okazję położyć łapy na pasie Pride, ale przegrałem, więc zdecydowałem się zwiększyć intensywność moich treningów. Co zmieniło się przed tą walką? 3 razy w tygodniu trenuję w kwaterze [...]
WITAJCIE. Byłem prawie pewny, że wklejąłem już fotografie i artykuły dotyczące braci Mentzer, ale ostatnio szukał jeden kolega i nie znalazł Tak więc tutaj wrzucę materiały. Najwyżej bedzie dubel MIKE I RAY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]
[...] trening na barki. Jest bardzo mocny, bardzo intensywny i wymaga wiele wysiłku. Jest to mocno wersja programu podwojnie dzielonego, dla niektorych standard lecz dla ciebie zapewne nowosc. Obowiazkowa 10 minutowa rozgrzewka calego ciala z naciskiem na rozgrzanie barkow, roatotorow, nadgarskot i grzbietu. Jako iz pierwszy raz wchodzisz na [...]
[...] natknąłem się jakieś 6lat temu) jego stosowanie przez producentów żywności zanika. Przykładem może być np. firma Dynamize producent Xpand (stack kreatynowy) gdzie na etykiecie dużymi literami jest napisane "ASPARTAM FREE". Podobną tendecję widać także w firmie Olimp która eliminuje ze swojego składu aspartam zastępując go innymi słodzikami. [...]
[...] do osób które chcą po prostu zwiększyć moc swoich mięśni, a nie mają dostępu lub czasu na siłownię. Poniższy program nazwany "Nagim Wojownikiem" jest wbrew swojej prostocie bardzo skuteczną formą podniesienia swojej siły maksymalnej. Ku zdziwieniu niektórych nie opiera się on na bezsensownym "pakowaniu" wszelkiej maści żelastwem lecz na [...]
Dlaczego nie będzie Cię na Pride Shockwave? Miałem walczyć z Zuluzinho, jednak później ustawili go z Fedorem Emelianenko. Przez ostatnie dni nie wiedziałem co się dzieje. Chcieli, żebym walczył z Fabricio Werdumem, ale on złapał kontuzję stopy i walka została odwołana. Teraz wybieram się do Francji. Spędzę tam Sylwestra, a później lecę na [...]
[...] w formie. 1. Przysiad. To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj się na dół, aż do pełnego przysiadu. [...]
mam nadzieje ze nie bylo -Idac na imprezke tanczysz sambe i pijesz kyparingas -Opowiadasz wszystkim znajomym ze Bruce by nie wytrzymal 90 sekund z zadnym z Gracieich -Namawiasz co wiekszych swoich kumpli by Ci zalozyli gilotyne tylko po to zeby sprawdzic czy potrafisz z niej wyjsc -Spedzasz dwie godziny w samochodzie żeby dojechac na godzinny [...]
Słuchajcie sam w mojej opinii nie jestem wysoki, moze sredni, moze srednio-niski - 176cm, tak wiem, rozumiem wszystkich niskich, to moze wprowadzic w kompleksy. Tematów jest 1000000000000 i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal [...]
http://phytochemgym.com/zawody.htm TUTAJ MACIE KWESTYIE ORGANIZACYJNE, A (MEGA)FOTOSTORY BĘDZIE W PONIEDZIAŁEK Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
WITAJCIE- OTO GRUPA VI: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Zapisałaś się na siłownię, ale po kilku wizytach zaniechałaś treningu. Masz takie wypadki na swoim koncie? Nie jesteś wyjątkiem. Wielu dziewczynom brakuje motywacji do regularnych ćwiczeń. Oto kilka sposobów na przezwyciężenie treningowego lenistwa. Nie czekaj, aż schudniesz Wiele kobiet wstydzi się pokazać na siłowni ze względu na swoje zbyt [...]
[...] Opowiedz nam co nieco o twoich kontaktach z innymi atletami/teamami. Trenuję z Rodrigo Minotauro, Rogerio Minotoro, Draga, Pezao, atletami z BTT. To są moi starzy przyjaciele, od wielu lat...i taka wymiana pomaga bardzo ponieważ jest to inny typ treningu, który dużo dodaje do mojego normalnego cyklu. Masz za sobą ostatnio kilka zwycięstw [...]
[...] skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało wiele mitów żywieniowych jak np.IG, liczba posiłków oraz udowodniono brak skuteczności (lub działanie niezauważalne)w kształtowaniu [...]
[...] zawsze bezpieczne kombinacje mało znanych i słabo przebadanych składników. Pozostaw doświadczenia naukowcom! Szukasz dobrego produktu przedtreningowego? Sprawdź ile rzeczywiście ma składników aktywnych, bo to one pomogą Ci zwiększyć możliwości wysiłkowe! Nie płać za zbędne wypełniacze i za „zaawansowane" systemy transportujące kreatynę czy [...]
MISTRZOSTWA POLSKI MIŃSK-NA GORĄCO-FOTKI Z WAGI
