cie

Dobson a siebie tez sprzedajesz? bo bym Cie kupil bys sprzatał u mnie w pokoju chodził na zakupy do roboty za mnie

nie zartowałem Grom ale ja napisalem ze to avek kolegi nie boj sie Adam dalem to na innym forum i napisalem czy podoba mu sie avek zrobiony przez kolege z sfd raczej Cie nie znajdzie

Adam moge Cie zatrudnic tez soadam poogladam troche tv i cza spac cya

co to jest za co mieli cie wykryc oco tam biegalo ??

3m sie tom :P ja tez skonczylem wypracowaie dobrze ze na necei bylo hahha teraz ide scielic trumne :D myc pupe i paszcze i spac :P wreszcei sie wyspie bo osttaniej nocy spalem lacznie 3,5godz :/ ehh lece papa 3m cie sie :)

chyba Cie po***alo.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-11-12 21:36:47

te rynek a skad wiesz ze cie nie blokło? Jakie śa objawy zablokowania? Wiesz czy nie zdążyłeś doczytać? Nie ma takiego organizmu zeby po 250 tego gówna nie był zablokowany. Chyba że masz cudowny organizm na który nawet koks nie działa Faktycznie jak się prędzej ktoś zablokuje małymi dawkami to ja: UMARŁEM Tak na marginesie to hmm Mój kumpel o [...]

Jasne4-tutaj odsyłam do Baszanowskiego i "ogólnorozwjówki".Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

1.trice daj do klatki a bice do pleców 2.na barki wyciskanie rób jako drugie a pierwsze unoszenia bokiem 3.opisz jaśniej trening grzbietu 4.po co w ostatniej serii dajesz zwiększoną ilośc powtórzen?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Pozdrawiam wszystkich [...]

Poniedziałek Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 12,10,8,8 OK PROGRESJA CIĘZ. 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12,10,8,8 OK PROGRESJA CIĘZ 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12,10,8,8 RÓPB 4X 10-STAŁYM CIĘZAREM Triceps: 1.Wyprosty ramion do dołu na wyciagu 5x 10 ZRÓB 12,10,8,8 PROGRESJA CIĘZ 1<2=3=4 CZYLI [...]

[...] siedzisz. Wiosło sztangą 30 kg? Samym gryfem? Wyciskasz na klatę więcej niż w przysiadzie robisz? Masz totalnie zaburzone proporcje siłowe i braki w podstawowej wiedzy o diecie. Kilogram owoców dziennie? 1/3 Twoich źródeł białka to szynka sklepowa? Wiesz co, ja bym na Twoim miejscu wykupił dietę i trening nawet u nas na Potreningu, będzie 10 x [...]

Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem).Wtedy musisz rozpisać wszystko na 4 dni trenignowe.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Normalny cyc. Jak czujesz cos pod jednym tylko to gino. Pojawi sie tez przy drugim. Zniknie za jakis czas calkowicie. Nie zwiekszaj bf bo moze czekac cie lipomastia, czyli tluszcz w miejsce powiekszonego gruczolu. Boli Cie czasami ? Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 13:30:38

jak grochem o ścianę na 1 kontakt jeden srodek cie ładnie porobi,co się moze stać?nic poza tym ze nie znasz swojego organizmu jak zareaguje na saa,tak wiec cisnienie moze ci wywalic kosmiczne,zrobisz na tym cyklu z tylu srodków moze ze 2 kilo więcej niż na jednym a na kolejny cykl będziesz już musiał dać dawki w okolicach jak biorą zawodowi [...]

"mi nie chodzi żeby się zalać woda wiec wino do rzeźby" a w jaki niby sposób wino ma Cię wyrzeźbić?jak nie masz pojęcia o odżywianiu to i na winsie Cię zaleje .

[...] nie mam, jak mnie ktos zaczepia to musi sie liczyc z tym ze jesli nie da mi rady to zle skonczy. A co do tematu Policji to dobrze Ci radze - jesli cos komus zrobisz to uciekaj gdzie pieprz rosnie. Prawo jest takie ze mozesz dostac wyrok a po drugie jesli gosc zechce sie zemscic to Twoje namiary podczas postepowania czy ewentualnie sprawy [...]

Esther doskonale Cie rozumiem };-) Powodzenia ,twarda jesteś . podziwiam:-))

[...] psychę podratować albo bezpośrednio po treningu z wheyem. Ale te 30g to i tak z warzyw i orzechów sera białego zwykle się uzbiera. Ładowania warto co tydzień robić, 6-10g będzie dobrze, glukozy do 50g fruktozy też ale jeśli cię nie będzie zalewać to możesz walić więcej. Cześć węgli staraj się dostarczyć w płynie to cie brzuch nie będzie bolał

"...ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu." ha to już wiem dlaczego cie tak zalało