cie

z takimi wymiarami to Cie kopnie nawet kreatyna... tak podejzewam ze bolaly Cie stawy poniewaz przeskoczyles o pare kg, stawy pewnie nawet nie przyzwyczajone do treningow i miales problemy. zainwestuj w glukozamine a jak Cie stac to cos w stylu animal flex albo joint therapy (wlasnie biore to drugie i jestem bardzo zadowolony) deka zatrzymuje [...]

"O moja Pogonio nie zdradze cie, o moja pogonio nie zdradze cie, inni cie zdradzili i na ciebie pluli ale ja nie, inni cie zdradzili i na ciebei pluli ale ja nie!"

O kochana, znalazłam Cię tu! Nawołuję o regularne wpisy i będę bacznie śledzić :-)

[...] Niedziela – wolne/brzuch Poniedziałek: A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; łokcie na zewnątrz B2. ¾ rozpiętki 4 x 8 - 10; 2min przerwy; pełne rozciągnięcie; wykonujemy do połowy zakresu ruchu C. Pompki na poręczach 3 x 4-6+max+max, 2min [...]

Ja pie…. zwolnijcie pół policji i… co? przyjmijcie 50000 komandosów z Gromu? – trzeba być naprawdę na poziomie Cygana aby głosić takie tezy. I czym ich ściągniesz do pracy w policji??? 2100 czy 2400 zł po zakończeniu szkolenia podstawowego, przypomina mi się termin uknuty przez Garrisona Keilora – otóż stworzył on mityczne miasto Lake Wobegon – [...]

[...] ani nie są szybkie ani silne. Za to łatwe do zablokowania, uniknięcia, lub skontrowania. Co zapewne miało miejsce. To dobrze że skupiłeś się na obronie, bo dalsza walka z gościem, który jak wynika z Twojego opisu potrafił się bić, mogłaby skończyć się dla Ciebie jeszcze gorzej. I nie przejmuj się zbytnio tą akcją. Zachowałeś się jak należy, a że [...]

Wing Tsun to takie okrojone Tai Chi. Ma ciekawą koncepcję dominowania linii centralnej. Jeśli chcesz ćwiczyć dla ogólnego rozwoju i POPRAWY PSYYCHICZNEGO SAMOPOCZUCIA oraz nie chcesz zostać PRZEMIELONY - sory że to powiem - lepszym wyborem będzie wewnętrzny styl kung fu, czyli jakiś styl Tai Chi uczony jako sztuka walki. Skutkiem ćwiczania Tai Chi [...]

Witam co do cyklu to winko proponowałbym wrzucić minimum po 4 tygodniu deci (najlepiej w 5-6).Deca zacznie Cię klepać (oczywiście jak oryginał) po ok.5 tygodniach. Co do pory kłucia to nie ma znaczenia czy przed posiłkiem czy po. No chyba że jesteś wrażliwy na igły to może cię zemdlić przed posiłkiem jak masz pusty żołądek. Najlepiej kłuć się [...]

[...] i ja znajduje powody, może własnie dlatego jesteś cały czas taki podminowany - nie wiem , lepiej powiedz lekarzowi że te leki co bierzesz nie działają, zrozumie, przecierz ojciec to ojciec zresztą żartowałem, nie można śmiać się z upośledzonych dzieci albo zapomnij o tym co powiedziałem, nie chcę cię w tym wieku mieszać z błotem, pewnie [...]

[...] bez publicznej deklaracji. może złożysz uroczystą przysięge o lojalności do sfd i tylko sfd - pokażą Cie w tv i będziesz sławny, bo chyba tylko chcesz, żeby było wokól ciebie głośno. druga sprawa, to żałosne są hasła, że przed obecnymi modami byli inni i jakoś było, ale chyba przeważnie zmieniał się 1-2 modów i mogli liczyć na pomoc innych [...]

Owszem, ale lepiej coś umieć, niż niczego nie umieć. Chociażby po to, żeby nie wpaść w panikę. Sam znam jeden przypadek kravera, któremu KM uratowała życie w starciu z nożownikiem. A jak konkretnie poradził sobie z nożownikiem? Człowiek pracuje w jakiejś firmie ochroniarskiej. Mieli wezwanie na stację benzynową. Tam zaatakował go typ z nożem. Na [...]

Co do wyjazdów w ciemno to polecam :D www.google.co.uk campsite, camping site i tym podobne głupoty wpisywać, znalazło mi camping, 4 funty za noc, następnie forum turystyczne napisałem ze potrzebuje śpiwór w którym komfortowo się śpi do -2C (bądźmy szczerzy więcej tu nie ma) i namiot z wysoka nieprzemakalnością ( doradzili iwydałem łącznie z 300 [...]

Czyli jak Cię będziemy atakować następnym razem, to lepiej nie atakować Cię z Jodanem, bo będziesz się nim zasłaniał. A zatem lepiej zaatakować Cię samemu (bo przed 1 się nie obronisz) albo z Jodanem i Pittem (bo przed 3 jeszcze nie umiesz). Obnażyłeś swoją słabą stronę bracie. Błąd, który się zemści

[...] dniem calkowitego relaksu jest niedziela. DT to dzien kiedy mam silowy i aeroby, za DNT uznalem dzien kiedy robie same aeroby, razem cwicze 6 dni w tygodniu ale tylko 3 dni silowy, to cie pewnie zmylilo. mysle, ze trener chce cie wykonczyc i tak ma byc! ja uciekam bo kolezka przelozyl silke na 11:30, ale nie znaczy, ze mam sie spoznic, hej-ho.

[...] ale poprawnie?!Ok.nie zastanaiwaj sie tyle.Minuta minela-dawaj!!!Puchnie co?Dobra! Za minutke dorzuc troszke,ma byc 10 raz.Co po osmiu wymiekasz?Lzy leca-dawaj,kumpel cie wesprze!Ok! Teraz dowal i na osiem ,ja koncze z dziewecdziesiatka,a ty? 2.Teraz lap sie za hantle!Hej!hej!Poczekaj-nie te dla dziewczynek z trzeciej klasy!Co ty [...]

[...] 2) po twojej postawie sadze ze napewno ich nie bierzesz 3) jestes typem zwyklego pajaca z piwnicy ktory tepi ludzi ktorzy jada na sterydach bo "nie masz dziewczyny mama cie nie kocha a tata tylko w nocy" (przenosnia) 4) "pocieszasz sie" faktem, ze ludzie jadacy na sterydach nie beda mogli ruchac, zapewniam cie - beda mogli, i [...]

[...] wita" no i pytanie skąd jesteś? -podałem osiedle (STANDART) znane z tego że za pasami i mówie że jestem za Cracovią -a oni oburzeni -dostałem kolano w brzuch -oczywiście -mogłem powiedzieć -czekaj mam telefon w plecaku (wyciągnąć sprzęt i zrobić swoje) -ale pewnie teraz bym siedział -biały dzień, okna mojej szkoły -było by pięknie gdybym [...]

[...] maszyn ale często 'trenerzy' idą na łatwiznę bo im się nie chce np. zdiagnozować co jest problemem przy przysiadzie i dlaczego wygląda on tak a nie inaczej w danym momencie. Suwnica jeszcze okej, ale wiele z maszyn niestety wymaga nienaturalnego dla stawów ruchu. Suwnica przy przysiadzie to zło. Tacy ludzie nie osiagna sportowej sylwetki [...]

strumyk, pamiętaj, że dobry partner treningowy to taki, który widząc, że cię przygniata dorzuci na sztangę %-) także baw się dobrze %-) :-D %-)

O jeja jak grzecznie :-D z tym rezonansem to niezle. Rehabilitacja jak bedziesz dzialac dobrze to Cie naprawi do tego czasu