SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    Tabata nic nie daje, tak twierdzi Pani Izabela . Izuniu, jakaś schizofrenia Cię ostatnio dopadła .

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 09:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawe kiedy tak stwierdzilam Brak wegli tlumaczy Cie

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 09:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    ok czyli leci w dol, trzymaj jak jest poki co, test cie zmobilizuje dodatkowow, ilosc wlozonej pracy jest proporcjonalna do efektow

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 11:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    pij i nie wliczja, dwa kieliszki cie nie zabija. Ale nie przesadzaj, i nie powtarzaj tego czesciej niz raz w miesiacu

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 12:56:54 Liczba szacunów: 0
  • aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ta sama wypowiedz to wina kompa a nie moja wiec nie osadzaj jaki to ja jestem elokwetny napisales ze smiesza Cie takie gadki na temat supli a mnie smieszy Twoje podejscie do tematu jakim jest kulturystyka jestes nastepnym ktory uwaza ze koks czyni mistrzem wiec nie mamy tym bardziej o czym rozmawiac cwicze juz pare lat wiec troche wiem na [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 11:56:07 Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 35min Czwartek: A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4 B. Martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6/4/4 C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8 Sobota: A1. Wyciskanie siedząc na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4 A2. Szrugsy na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4 B1. Wycisk hantli (duży skos – 60stopni) 4 x 6 - 8 B2. Ściąganie drążka wyciągu górnego (chwyt neutralny) 4 x 6 - [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 2012-07-30 09:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] lub przynajmniej wykorzystuje jakieś tego elementy." Ech Puar to w takim razie ja ci coś powiem,ale się pewnie na mnie obrazisz:-( (chociaż mam nadzieję że nie, bo nic osobiście do ciebie nie mam,ani tez do Michala) w Polsce jest BARDZO wielu trenerów którzy cię nauczą POPRAWNIE uderzać rekami SĄ TO BOKSERZY/KICKBOXERZY i nie jestem zadnym (mega [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 00:54:50 Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez sensu- więcej nie oznacza lepiej w tym sporcie- no i po 5 miesiącach treningu -TO ZUPĘŁENA POMYŁKA..... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2003-02-22 14:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] *ludzie ktorzy rosna jak na drozdzach ponizej tej wartosci to geniusze genetycznie, koksiarze lub przypadki. Jesz mniej i rosniesz - nie robisz tego optymalnie, mozesz szybciej,wiecej, ostrzej i nadal bezpiecznie. Tluszcze ustaw wedle organizmu 1- 1,5 grama na kgmc. A weglowodany to jedyny czynnik ktory zwiekszasz/zmniejasz w diecie. Zacznij od [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7553 Data: 2009-12-11 18:49:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi się że utrudnia mi to nieco ćwiczenie. Moje plecy pod sztangą wyginają się jeszcze bardziej i ostatnio przy tym 132 kiedy zacząłem iść w górę, czułem to nieprzyjemne uczucie wygięcia. Zastanawiam się tu na ile jest to w tym momencie igranie ze zdrowiem. Z drugiej strony ma być progres i nie wiem co robić. 2. Rdl Rampa 5 40*5 / 70*5 / 90*5 / [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7553 Data: 2010-01-31 22:34:09 Liczba szacunów: 0
  • qrna, pewka że słysze..głucha nie jestem mniejsza zreszta Ja też Cie kocham, wisieńko a najbardziej to kocham jak wymyślasz dla mnie te wszystkie wierszyki,a ja je potem czytam w smsiczkach :* achhh jak ja Cie kocham wtedy :*:*:* w te sliczne plecki, mua :*

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-15 14:57:42 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    katabolizm?? takie pojęcie nie istnieje %-) śmieszą mnie te wszystkie reklamy oraz opinie speców : "od 30pow rozpadnie Ci się tkanka mięśniowa" albo "nie wyjeżdzaj poza xxxpow bo złapie Cię katabolizm". Nie ma takiej opcji.

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 22:38:01 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zamiast na chudy, to polecam na półtłusty. Chudy jest strasznie mocno przetworzony. A jak wiadomo, co jest mocno przetworzone, nie jest dobre :D I te parę g tłuszczu Cie nie zabije.

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 11:14:43 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to wiosło zalecane przez Antka łątrwiej czy trudniej ci sie robi? nagraj za tydzien tak jak ty robisz i dla porównania tak jak antek widze ze bcaa tez zwiększyłes. jak do tej pory nie miałes zadnego spalacza? ciekaw jestem jak ta yoha, czy cie porobi;-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 10:10:56 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakos nie najgorsza, tylko szkoda ze za wiele cie nie uchwyciło ale cos tam widac;-) ta Twoja wersja wydaje mi sie ze troche podobno do tej mojej pierwszej wersji;d Mi ta Antka nawet dobrze wchodzi, tylko ze ciezarem tam sie nie da poszalec. dzięki ze nagrałes. widac że BF% juz niski. wyciskanie hantelek znowu nie tak źle, tak zazdroszcze bo [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 22:38:01 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    japyerdole jakie ciezary :D Ciekawe kiedy bede mogl Cie ogladac w zaawansowanych :D

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 01:06:32 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    japyerdole jakie ciezary :D Ciekawe kiedy bede mogl Cie ogladac w zaawansowanych :D piora beret twarde narkotyki, nie ćpaj};-) To Ci sie trafiło.. Masakra.. Opyerdoliłeś ją chociaż? nie miałem serca, jak zobaczyłem jak to przezywa Co sie Cv. wczoraj nayebał, masakra#-P#-P wyszedłem przed 20.00 wrociłem ok. 15.00, wczoraj był trening nuk ale bez [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 17:04:43 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja nigdy na bombie nie bylem a jadlem 3,7g przed zawodami i git bylo, jakis tam efekt termiczny jest czy cos i lepiej Cie potnie };-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 21:22:58 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panda, sprawdź czy Cię za rogiem nie ma. %-) Ciekawe kiedy za ten spam w końcu dostanę banika. A najgorsze jest to, że nawet nie będę mógł owemu modowi naklepać w michę bo jak odda to zabije... :-D

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 20:08:22 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem zluzowany};-) przeciez ja cały czas zartuje, nie bd sie przejmował takimi glupotami, tylko piszac przez neta nie zawsze mi wyjdzie to co chce przekazac};-) a to spoko};-) no, chyba troszke źle Cię zrozumiałam :-D

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 23:00:56 Liczba szacunów: 0