SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Dobra, mój ostani dopisek tutaj, żeby nie śmiecić Ja bym Mariusza w MMA jeszcze nie skreślał. Weźcie pod uwagę że zaczął bardzo niedawno trenować pod to, a już zrobił 3 walki. W marcu przyszłego roku będzie to 5 walk. Dwóch przeciwników, mimo że nie jest to czołówka UFC - to nieźli twardziele - Sylvia, Nastula. Trochę tych treningów jednak [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 13973 Data: 2010-06-09 16:30:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak ... zwymiotuje ... lecz dobrze że większość rzeczy lubie kurde pomidory i keczap ehhhh współczuje ci troche . Choć jak nie lubisz to cie to wali wienc luz ja to akurat lubię . Ale no majonez to chyba bym sie nie pożygał ale ... śledz to natychmiastowo tylko jak bym w ustach poczuł ... to leci dalej niż widać . Z tą pompom mnie zaiekawiłeś no [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-20 12:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na -800kcal czułem ostre 'ssanie', później zelżało, a i trochę się przyzwyczaiłem. Tj. próbowałem jeść według IF. Na głodnego bardzo trudno jest się skupić, chyba,że zajęcie Cię wciągnie to jest w porządku. Zaczynałem jeść od około 16, tak aby nie chodzić spać z pustym żołądkiem (inaczej miałbym trudności z zasypianiem). Nie męczysz się z [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 21:52:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    to dobrze i uważaj na siebie. Z drugiej strony pochwała, że ćwiczysz na maxa i nie odpuszczasz- staram się w tym Cię w takim razie naśladować :)

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 23:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    2200kcal? przy 90kg? jaka waga będzie cię satysfakcjonowac? zamierzasz dalej obnizac kalorie? ;P

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 21:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    No! Już się zaczynałam zastanawiać, czy założysz ten dziennik, czy nie. ;-) Dobrze wyglądasz na starcie, no i jest siła. ;-D Co do "krzywizny", to wydaje mi się, że masz barki na tej samej wysokości, a raczej lekko asymetryczne kaptury (witam w klubie %-) ), taka już chyba ludzka natura, nikt nie jest symetryczny. ;-) Ja Cię przypilnuję z [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2012-04-16 17:01:56 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    [...] w dole pilnowała ściągniętych łopatek i trochę niżej zeszła tyłkiem po odłożeniu sztangi? No i mam wrażenie, że bardzo mocno kończysz ruch "górą", zamiast dociągać też z bioder, a w ostatnich 2 powtórzeniach już trochę Ci ucieka sztanga do przodu, ale niech się wypowie ktoś, kto się zna. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-04-22 12:37:21

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2012-04-22 12:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Pamięć organizmu??

    Post
    Doping

    Meta - jak Cie lubie to cie nierozumiem Co Ty ostatnio tego Ambroziaka tak natretnie czytasz - a co gorsze sluchasz SoG bro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2004-11-11 16:05:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] że cię troche przycisnęliśmy o analizę rozkładu makro, bo pozwoli ci to na budowanie wiedzy. Zakładam, że posty podwieszone (w dziale odchudzanie) już poczytałeś. Jestem ciekawy jak ci pójdzie ta metoda na bardzo sztywnej rozpisce diety. Ja szybko odpadłem z tego sposobu (faftaq określa mi kaloryczność i źródła makro a przepisy sam [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 11:46:31 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko w biegu, aby zdążyć na wieczorny meczyk (Real to mój klub od dobrych 15 lat ;). Już cię lubię ;-D Ja z Królewskimi 13 lat jestem, czyli od 9 roku życia :-) Jako graniczną datę mojego kibicowania liczę przejście Zidane'a - chyba mojego ulubionego piłarza. Hala Madrid };-)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 09:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Spoko ... ja przez 6 lat popelnilem i popelniam wszystkie mozliwe bledy ;) Rozumiem Cie w miejscu w ktorym jestes doskonale ... ale do rzeczy ... Widze ze masz sporo mozliwosci, czasu i zapalu - a to juz polowa sukcesu. Ja bym zrobil np. tak: Bieganie - silownia wolne plywanie - silownia wolne bieganie - silownia wolne birganie lub plywanie lub CF [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 01:45:11 Liczba szacunów: 0
  • W niedziele mysl o tym, ze nie dam rady odwiedzala mnie kilkanascie razy, szczegolnie w wodzie i na rowerze - organizm broni sie przed wysilkiem na granicy mozliwosci wysylajac takie sygnaly do osrodka nerwowego - a moze uda sie kierownika zlamac i da mi spokoj ? Zwykle jest tak, ze po przelamaniu, przetrzymaniu takiego kryzysu nastepuje reakcja [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 07:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Gwid, zaczynam Cię rozumieć, poważnie...

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 09:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Ktoś ma jakiś pomysł? Rób przysiady kontrolując swoją pozycję, np przed lustrem. Żelastwo Cię wyprostuje :)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 20:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Porzadny sportowy fizjoterapeuta zdiagnozuje Cie na jednej sesji i bedziesz wiedzial wszystko. Internetowe porady niewiele Ci dadza, a wiedziec jak jest musisz, bys sobie ciezarem nie zepsul zdrowia..

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 20:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Moim zdanie ciężko jest wyłapać konkretny problem bo zdjęcie jest nie wykadrowane równolegle i prostopadle do podłoża więc zacząłbym od tego. To co ja bym zrobił to porządnie się rozciągał (typowo pod siady) bo pewnie przeszkadza również mobilność bioder w technicznym wykonaniu. Czy ciężary Cię wyprostują?- pewnie tak tylko żeby nie narobiły [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 20:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, dzięki, ale teraz będę Cie gonił bo Twoja aktualna forma to dla mnie rodzaj przysłowiowej marchewki ;)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 14:01:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] łatwa to..... w sumie jest najprostsza. Motywacja utrzymuje się cały czas na bardzo wysokim poziomie, widzisz efekty z tygodnia na tydzień. Znajomi biją brawo, samoocena wzrasta. Rewelacja. schodki zaczynają się przy ustalaniu kolejnych celów. Sam się irytuje jak ktoś moje cele próbuje mi zmieniać, więc nie będę więcej pisał w tym temacie :-))

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 08:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Na zdjęciach wyglądasz dosyć dobrze! Dłonie zakryły to co Cię niezbyt cieszy. Właściwie to fotki wyglądają dosyć artystycznie - prawie jak u modela!

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 20:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Dłonie zakryły to co Cię niezbyt cieszy. Oczywiście ma Pan rację. Ręce - przedramiona - zakryły mój największy problem. Ale wcale tego nie ukrywam i nie taki był cel zamierzony tych zdjęć :) Największy problem mam z brzuchem i boczkami, tutaj jest baaaaardzo dużo jeszcze. Z klatki powoli schodzi tłuszcz. A fotki takie, bo chociaż raz chciałem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 20:29:36 Liczba szacunów: 0