cie

[...] jesli pójdziesz na polibude to nie wierz do końca w to co mówią starsze roczniki, że najbardziej przeyebany jest pierwszy rok, że trudno w chuy(owszem jest ciężko, ale przecież ludzie przechodzą dalej), pierwsza sesja to selekcja naturalna, odpadają ci, którzy mają problemy z nauką(nie wynikające z opieprzania się) oraz ci co mają wyjepane na [...]

[...] badania bo teraz może mi nie pasować jakiś zestaw środków ale za 6miesiecy już może mi coś pasować i co wtedy? kolejnych badan i zrzutki na powtórke środka już nie zrobicie. Więc filipie z konopi proszę się nie wyrywac bo wszystkie trzeba się przygotować na każdą kwestie Interesuje Cię Master jak nas wszystkich raczej a on napewno będzie [...]

Powodzenia Karpiu :-) Podziwiam Cię za tą miskę. No i życzę spełnienia na scenie :-)

uu to trudne zadanie Cię czeka :-) Mam nadzieję, że i w tm roku uda się pojechać na Debiuty.

Jest cel to znajdziesz drogę! Z zawodów na zawody będziesz lepszą formę! Jesteś młodszy i masz mniejsze możliwości - praktycznie to omijają Cię starty jesienią. Teraz trzyma się formę cały rok - np. Piotrkowicz. Krótkie masowania i krótkie redukcje! I do przodu! Po DEBIUTACH wszystko będzie jaśniejsze!

jesli to jest kontynuacja tych zdjec co w lecie to nikt Cie nie pozna %)

Na 30 min przed treningiem 10ml MCT + 10g AAKG. Czy ten zestaw pobudza Cie przed treningiem. Jakiej firmy masz te produkty.

Podziwiam Cię za silną wolę: zrobić żonie takie cuda i nie móc spróbować... Ciężkie życie kulturysty przed zawodami (2 tygodnie jeszcze, tak?) :-) Po zawodach jakieś ekstra ładowanie (i wszystko na co przyjdzie ochota) przez jakiś czas, czy ciągle czysto, żeby forma była? (bo o ile znów się nie mylę: to masz w planach jeszcze starty?) :-) Mógłbyś [...]

A oprócz biegania, są jakieś jeszcze sytuacje, w których bolą Cię prostowniki grzbietu? Który odcinek? Trochę źle to chyba opisałem z tymi prostownikami, źródło bólu bierze się z okolic krzyża, być może wychodzi mi teraz ciężka wakacyjna praca na tartaku bo niestety trochę kręgosłup dostał do dup** ;/

Rzeznik! Jeszcze 2 tygodnie i bedzie wspolna pompa :-) juz sie doczekac nie moge zobaczyc Cie na zywca :-D %-) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 12.12.2015 23:55:50

a jak z ceną kiedy bedzie wiadomo?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

[...] telegram do Olimpa z pytaniem jak tak bardzo interesi Cie cena...myslisz ze Olimp nie podaje ceny bo mu sie nie chce ? widocznie jeszcze nie jest to ustalone...przeciez oni to sprzedaja czlowieku to czemu by mieli specjalnie ukrywac cene ? w koncu chca zarobic...skoro produktu jeszcze nie ma na rynku to i ceny nie ma... nie zadawaj [...]

elite od tego jestes zielony zeby madrze pisac, ja nie musze daj zdjecia max zobaczymy jak cie rozwalilo to ph 8 lat cwiczysz to musialo byc konkret przed cyklem ,zobaczymy jak jest teraz

[...] rodzaju dodatki (poza białkiem, carbo i vitaminami). Terazżałuję,że w ogóle pakowałem w te gówna pieniądze - zamiast tego trzeba było kupić gryf olimpijski, 200 kilo obciążenia i trenować, no trudno - stało się, ale dam ci radę - czniaj na suplementy, nie warto się w to bawić. Chyba, że ktoś cie zasponsoruje, ale ogólnie - nie ma potrzeby.

Przed chwila ogladalem sobie foty natana A teraz chcialem zobaczyc jeszcze ciebie, mam wrazenie jakby cie wogole nie bylo widac

saib - w sumie co cie będę męczył na gg... tu wszystkim się to przyda... Mógłbyś napisać w kilku zdaniach podsumowanie z treningu FBW? Co o nim sądzisz? Jakie efekty? Lepszy od splita czy gorszy? Fajnie się ćwiczy? Męczy? Regeneracja? Tych pytań jest dużo... po prostu mógłbyś opisać ten trening przez pryzmat swoich treningów?

[...] co napisalem WIELKĄ TRZCIONKĄ na początku posta!!! kolczd2 - juz w sumie wklejasz trzeci raz swój plan, nie widzisz, że poprawiłem go powyżej! taka jest moja propozycja, jesli cie nie interesuje to trudno... oczywiście, wszystko co niepotrzebnie zostaolo umieszczone, zmuszony jestem skasować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-07 16:43:37

[...] wlaściwie tylko dwa wyjścia; albo kontynuowac FBW, albo wrzucic podwójnie dzielony, ktory ze względu na wiekszośc osób pytających mających średni staż i doświadczenie najczęsciej rownież polecam- to ulatwi Ci sprawe bo kilka stron wstacz jest taki plan, ktory możesz albo przyjąc w calosci albo poprawic jakies małe szczegóły dostosowując je pod [...]

...brzuch i przedramiona możesz wykonywac 2x w tyg. tylko wtedy będzie wolna w praktyce tylko niedziela- ale jak cie to nie znurzy. co do rozpiętek- możesz wrzucić ale nie wiecej niż 2 serie- i nie x5 powt. ale około 8. wtedy wyc. w skosie też 2 serie

skoro masz trenowac gupy 2x w tygodniu to 2 cw. na grupę ale odeslalem Cie do przykladowego planu; czemu nawet nie spojrzysz?