cie

[...] To miłość mojego życia. Powinnaś go poznać, jest taki cudny z tymi swoimi tatuażami, piercingiem, a w dodatku ma super motor. Ale to jeszcze nie wszystko, kochana mamo. Wreszcie udało mi się zajść w ciąże, a Abdoul mówi, ze będziemy wieść cudowne życie w jego przyczepie pośrodku lasu. Abdoul chce mieć ze mną dużo dzieci. Ja tez o tym marzę. [...]

Zupełnie nie do poznania na scenie. Kolor super! Wyrazy uznania za 3-cie miejsce! W Grodzisku już powinnem Cię namierzyć.

Zupełnie nie do poznania na scenie. Kolor super! Wyrazy uznania za 3-cie miejsce! W Grodzisku już powinnem Cię namierzyć. Dziekuje! No i jak tylko bedzie mozliwosc to podbijac. Jak ktos do zelistrzewa się wybiera to tak samo. Tym bardziej ze w zelistrzewie bede tylko z zona i roczna coreczka wiec każde dodatkowe wsparcie sie przyda :p Zmieniony [...]

[...] tylko jak to wyglądało w odczuciu widza. Nawet prawdopodonie Twój kolega, który Cię dopingował zza barierki tak zaargumentował werdykt. Nieważne, bo za wkład pracy i podejście należą się szczere gratulacje. Wnioski już wyciągasz. Proporcje na wzorze. Doszlifować suchość i na kolejne zawody. Liczę, że takie małe zawirowanie tylko umocni Cię w [...]

[...] potracili 50% kapitału i więcej, poza tym indexy stoją od kilkunastu lat w miejscu (w sumie dziś wiele stoi niżej niż w 2000) i może być że będą stały następne kilkanaście. zakładając że na emeryturę idziesz po 40 latach pracy i odkładałeś od początku to masz 20-25 lat na 0% zysku gdzie inflacja to ok 3% rocznie. tak, widziałem statystyki [...]

Czesto jest tak, ze badaja Cie na przygotowywawcza i mozesz tez robic badania niezbedne do desantu, robisz wtedy szkolenie podstawowe i specjalistyczne, pod koniec tego jest podpisywanie kontraktow na rotacje, jezeli nie masz tych badan to desant Cie pominie, a jeżeli masz i wyrazisz chec, to moga wziac Cie na rotacje, po przeszkoleniu mozesz miec [...]

Acha-napisz jak idzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dokładnie-ATAK!!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

To jest plan na rozbudowę SIŁY- a nie szkółka niedzielna Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

To dobry spośób-jak jestem sam na siłce-NIGDY nie zakłądam zacisków w wyciskaniu Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Więc tak: To jest cykl siły,a trening brzucha sam w sobie nie wpływa zbyt korzystnie na wytrzymałośc przy tak dużych obciązeniach-dowqolośc jest spora(w ramach zasad oczywiście),ale uważam,że 2x tyg to maks po 1 na proste i 1 na skośne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Hehe-wiedziałem,że to jest trening dla Ciebie Kilop Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Tylko uważaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Wieczorkiem-oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Sorki Kilop-już mówię co robićź-myśłalem, o tym o czym rozmawialiśmy-czyli o procentach i wiesz: może zostańmy przy zapisie z 1 czwórki,ale za to dodaj w każdym ćwiczeniu do wyjściowych 100% tyle kg-mów ile czujesz,że poprawiłeś wynik-biorę tutaj pod uwagę co mi powiedziałeś o nierónomiernych postępach- to będzie najlogiczniejsze rozwiązanie [...]

Świetnie-jeśli beda wątpliwości-wal śmiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Daj ten trening Topora-link ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Witaj-opisz mi na jakim etapie jesteś-ile udało Ci się wykonac i z jakim efektem?? No i co może być przyczyną bólu-mało snu, stresy?? Zła dieta??Czy to moze bóle przeciążeniowe?? Jestem do 22-giej-więc wal śmiało. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

To pewnie stresy-nire bój nic-nadrobimy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spokojnie,ale jeśli poczujesz,,że nie wydolisz-pod koniec treningu-to zluzuj odrobinkę,a nasteny trening daj dłuższą rozgrzewkę,a 1 serię cięzką mniej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]