cie

To jaka ta dieta?jesli 92 przy 173 wzrostu nie jest zle to ok ;) ja bym podredukowal i pozniej masa...jakie dawki szly w 2-3ost cyklach bo z tyg gramem testa to chyba Cie ponioslo Edit czyli ost cykl pol roku temu a wczesniej pare lat temu?to napewno Cie z dawka ponioslo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-27 14:48:58 W ostatnim cyklu szlo [...]

Powodzenia Byku, będę Cię obserwował. Sporo kreatyny. Pozdro ;-)

Nie namawiam Cię oczywiście, ale jak będziesz miała ochotę wprowadzić jakieś zmiany w treningu na siłowni, to chętnie pomogę. Powiem Ci tylko, że u mnie na siłowni kobiety z najbardziej boskimi sylwetkami trenują siłowo, czyli sztanga, hantle i trochę maszyn

no własnie sie zastanawiałam, gdzie Cię wcięło. bardzo fajnie, że Ci się tak wszystko pieknie ułożyło:-) gratuluję!

wolf_69 - dobrze cie rozumiem ... ty chcesz aby chuligani bili się na stadionach jeżeli źle wydedukowałem to mnie popraw

Niezłe wyniki testowe :) a test robiłeś przed metodą czy dopiero po tygodniu trenowania. Ogólnie nieźle ci idzie. Będe zaglądał nie wiedziałem że w dziennikach dla początkujących ktoś cisnie lafaya. Będe cię wspierał i jak coś służe pomocą ^^ Co do D to robiłem to dość szybko w takim samym tempie jak reszta ćwiczeń. Zmieniony przez - GrubyAnton w [...]

Do końca tygodnia może Cię puści, szkoda by się było wracac znowu do poziomu 2 jeżeli dopiero co go zakończyłeś. Wracaj do zdrowia szybko, pzdr.

clown, ja pisalem o nieco innej sytuacji ;-) a co do Ciebie, bo jedno jest dla mnie niezbyt jasne. Zaraz po ostatniej serii podciagania Cię zaczyna boleć ale w trakcie wcześniejszych serii nie?No i po treningu ból ustępuje?

[...] na to chodnikiem, w twoim kierunku i ma kosę w ręku, nic nie wskazuje na "złe zmiary" a ty go naj**iesz "bo mial nóż i na pewno chciał mnie zaatakować" to już lipa dla ciebie może być ;) a jak nożem straszy, szantażuje, to już można próbować pod wymuszenie rozbójnicze podciągnąć Zmieniony przez - jac88 w dniu 2017-10-25 22:48:50 Nie [...]

[...] , a co do celu zmiejszenia wegli to chce troche spowolnic przyrost fatu na masie a co do supli to jeszcze nie wiem , w przyszlym tygodniu skladam ankiete to testów i cierpliwie bede czekac do wynikow , pewnie bedzie zonk , to zakupuje jakis stack i jade dalej , ale ogołem to napewno nic szczegolnego , ze wzgledu na brak funduszy. dzieki [...]

No niestety z alko nie wygrasz.. ty go w mordę a on Cię na ziemię %-) Chyba ,że pijesz z umiarem . Gorzej jak umiar nie chce pić z Tobą %-) Haha, ale mi tym poprawiliście humor! :D

Kurde prawie Cie nie poznałam - zabrakło mi Twojego avka ;-) U mnie też dziś był rest no ale nie taki żeby podjąć się tak obszernej książki %-)

jakie ćwiczenie robiłaś na filmiku? zawiesiłem wzrok gdzie indziej}:-( Rób wypiski i nie przestawaj, sporo ludzi cię obserwuje- poza tym przykladasz się do michy czego np u mnie się nie znajdzie%-)

A ja cie zasmuce i od miesiaca mam wakacje :D

Mogę cię zanieść jak chcesz };-)

Pewnie po wątrobce Cię suszy ;D

a to przepraszam może cię pomyliła z kimś.

No nie do końca to mój plan-ja miałem ACT-i przerobiłem go pod kątem Topora(a on jak wiecie jest mocno zaawansowany)-to co podał Kilop nie wiem ,czy do konca jest tym samym. POza tym-wytrzymałośc a regeneracja to zupęłnie odmienne sprawy -więc... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Dokładnie-to był mój trening a Topór go sobie zaadoptował pod kątem swoich potrzeb w danej chwili Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dalej nie kumam-jaka przerwa świąteczna-mamy koniec listopada Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"