cie

[...] na siłownie. Teraz moge napisać, że efekty są zaje**ste. Jestem z siebie zadowolony bo tylko w mojej klasie jest jeden szerszy, z resztą on też chodzi ze mną na siłownie .Ojciec chce kupić aparat cyfrowy więc jak tylko go będe miał to wyśle swoje zdjęcia do działu "nasze zdjęcia" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj [...]

[...] po nawet kilogramie co trenig a nawet wiecej ( tak zwany system piramida )zalezy czy sie czujesz na silach bo tak jak bedziesz gwaltownie dokladal od razu 10kg to bedzie ciezej. Nie mowie zebys tak od razu robil jak chcesz to mozesz sprobowac Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj [...]

Ricos, daje Ci rady a Ty mi nawet nie podziękujesz Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości

10 kg w miesiac? Sporo, nawet duzo. Tak przez 12 miesiecy to by bylo 120 kg Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości

[...] chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rzezbe bo to y bylo poprostu totalnym d****stwem..." - to sa moje slowa... ej wy ****a jestescie torche po***ani... ja nie umiem czytac a pokaz mi w ktorym miejscu ja napisalem.. np." ja nie bede cwiczyl tak jak patriot do konca zycia na rzezbe"... wy ****a [...]

ShatteR - wszytskiego naj naj naj z okazji urodzin...(troche spoznione ale nie bylo cie na sfd wiec nie mialem jak zlozyc ich ) a magik xx to chyba nie chodzilo o ten widzew... ale*****.... myslicie niekiedy o wystartowaniu w zawodach polski w juniorach mlodszych?? - ja mam bardzo wielka chec... i moze sprobuje za dwa lata bo jesli sie nie myle [...]

mottor... ale to nei jest przeciez trojbojsilowy tylko kulturysatyka... tutaj ktos moze brac od drugiego o 30kg wiecej na kalte a wcale nie musi lepiej od niego wygladac... a jak reszta... co wy na wystartowanie?? - Papierosy nie włosy - na dupie nie rosną. - Maryna! Seblekaj galoty, bede cie giboł! - Przepraszam, że żyję - to się już nie [...]

" ... zrob co chcesz... " nie wiem ekpia czy zauwazyles to trzy slowa... jesli nie to je teraz widzisz a jesli je widziales to wogole cie nie rozumiem... bo ja mu napisalem zrobisz co chcesz ... a to co napisalem to byla odpwoiedz na jego prosbe "Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym [...]

[...] związane przy większej liczbie powtórzeń (patrz tabelka). Wykonuj swoje ulubione ćwiczenia i staraj się o bolesne palenie oraz rozrywające skórę wybrzuszenie mięśnia. Oczywiście licz się z tym, że ciężary w ostatniej parze superserii wiązanych będą mniejsze, ale w tym typie treningu nie jest to aż tak ważne jak intensywność i pobudzenie mięśni. [...]

popieram cie patriot to bajka te 140kg tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

b.o.s.s. - wiesz co mozesz jeszcze zrobic skoro cie szybko "przeplukuje" - pij w***** wody nie gazowanej... kulturysta powinien pic od 2-5litrow wody na dzien... staraj sie przynajmniej ten litr wody wypic dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone [...]

[...] np robic taki trening: -sciagnie drazka wyciago gornego zza karka 12 10 8 -wisolowanie sztaga w opadzie 12 10 8 -sciagnaie drazka wyciągu dolnego 12 10 8 + czworoboczne i prostowniki Demon witam, rzeczywiscie dawno Cie nie bylo, SOGow troche sie nazbieralo SCDriver avantarka mi Vandal zrobil, fajny nie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

sorry ekpia ze chcialem dac mpacko sog'a by mial lepszy status... nie wiem czy razi cie to ze ktos ma lepszy status niz czytelnik dzialu... a moze ja mu chcialem dac tego sog'a bo mi pomogl w czyms... wedlug mnie bez obrazy to***** ci powinen byc do tego czy ja mu daje te sogi czy nie... to jest moja sprawa... i jutro dam mu jeszcze jednego by [...]

[...] TE SOGI. Świetlik: sorry ekpia-CO TO TAKIEGO?. CHYBA MIAŁO BYĆ "EKIPA" ze chcialem dac mpacko sog'a by mial lepszy status... nie wiem czy razi cie to ze ktos ma lepszy status niz czytelnik dzialu...NIE NIE RAZI MNIE TO, ALE POWINNIEN "ZAROBIĆ" TE SOGI, A NIE WYMIENIAĆ SIĘ NIMI, TO NIE DZIAŁ SZATNIA, TYLKO [...]

sporo mialem nauki, skolowalem sobie nowa gre i tylko na silke mi starczalo czasu ale postaram sie to jakos odrobic, widze ze ty nieproznowales i trudno bedzie mi cie dogonic w sogach "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Bombel hehe, nawet nie wiem skąd mi przybyło kilka sogów. Ostatnio lukałem miałem 57, a dzień czy dwa później było ich już 60 Ale mniejsza o sogi, zapraszam Cię i innych na moją stronkę (adres w podpisie), pozdrówka. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 [...]

Mpacko masz sog'a spodobała mi się twoja wypowiedź na temat mety. Popieram Cię, nie warto brać tego gówna, słyszałem o gościach, którym w łapie po 100tabsach mety przybywało ok. 6-8cm!. Wpierdzielenie tych 100 tabletek zajmowało im miech!. I co z tego, jak przestali brać to mięśnie sflaczały, a poza tym meta strasznie szkodzi, szczególnie na [...]

[...] 180 Nowak Leszek/82 Wisła - Puławy Białystok 99-12-05 ----> przysiad 75kg 117,5 Kaczor Dominik/83 OSS - Wrocław Warszawa 00-12-16 ----> wyciskanie 75kg 225 Bielat Wojciech/81 Hermes - Pieńsk Pułtusk 98-12-19 ------> martwy ciąg 75kg 505 Bielat Wojciech/81 Hermes - Pieńsk Pułtusk 98-12-19 ----> cały trójbój siłowy Ogólnie twoje [...]

"ten kumpel ogolnie taki zdolny jest, kiedys zalozyl sobie 70 kg na barki chcial z tym zrobic przysiad, przechylio go do tylu i sie wy***al, ****a ale wtedy polany bylem" POLANY tzn?. Osikał cię Kurde dziś na w-f dostałem 3+; 4; 1 Z siatkówki: sposób górny (+3), serw (4) i odbijanie sposobem dolnym (1). Ale zmota, ogólnie*****owy był [...]

Świetlik mam pytanko do ciebie, te twoje fotki to byly pstrykane przed, czy bezposrednio po treningu ??? bo to jest dosyc duza roznica. Aha jeszcze jedno ja osobiscie bym ci radzil jednak sprobowac sie pokazac na tych zawodach, kto wie moze cie ktos zauwazy. ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze