cie

[...] piąte.. Nie wiem jak to możliwe, taki przeskok, normalnie jakby ktoś dołozył nagle ciężaru... 3. Tego dziś nie mogłem się doczekać No i poszło, chociaż ciężko. Najbardziej cieszy mnie że chwyt nie puścił, czyli na prawdę te ćwiczenia na przedramię coś dają. 4. Niby git, ale skracam ruch wypychając łokcie w przód, więc zniżę spowrotem do 13, [...]

[...] się nie działo, byłem na uczelni ponad pół dnia, kolokwium rozyebałem jak gnój po polu Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=OSqcc4ZgnN0 -- Przemyski - E tam, przeciez nie ma sie co martwic jakims tam obwodem, chvj z tym A ja głodny jestem ciągle jak zjem ryż, np po treningu jak zjem 200g ryżu + kuraka + za 30-40min już głodny jestem, [...]

gratuluje zdanego egzaminu co do techniki nie bede sie wypowiadał bo ekspertem w tym nie jestem ale najgorzej chyba nie jest a na fotce nie widac zeby cie zalewało, chciałbym miec takie boczki ani 1/3 tego co ja mam

posty wysłane znikają czasami ale potem sie pojawiają, taki bład na forum ostanio KTOŚ MA FAJNY TRENING DO POLECENIA? interesuje cie split, czy jakaś metoda?

200g ryżu na raz za to Cie podziwiam, dla mnie 100g ciężko wchodzi :D

200g ryżu na raz za to Cie podziwiam, dla mnie 100g ciężko wchodzi :D nie żebym ten tego ale pamietam jak jadłem o 16 200g ryzu naraz z ryba i warzywami i o 19 200g na raz z kurą.. Sry Carbi

w ogóle niepotrzebnie się staram z tym wszystkim, bo na prawdę nie warto nie pyerdol ! Warto! więc zapyerdalaj ! łatwo i szybko to Cie może kontuzja złapać, ale na efekty trzeba poczekać!

pytaj jak coś Cię nurtuje, postaram się zawsze pomóc żadnej różnicy nie zauważyłem w stosunku do tego co było przed zabawą w J/NJ żadnej ani w efektach, ani w samopoczuciu to pozwala mi twierdzić, że na masie przerwy między posiłkami nie mają żadnego znaczenia, a na redukcji - jeszcze nie wiem (przynajmniej tak jest w moim przypadku) a [...]

[...] szklanki piję stud ta, ale dobrze wiesz, że ze swoją budową se możesz uzupełniac bilans czym chcesz, a ja niestety nie, tzn mogę - ale do czego to doprowadzi? "Widzicie, prawie każdy amator po czasie do tego dochodzi. Po co przepłacać?" ale do tego trzeba samemu dojść, nie wytłumaczysz tego komus, a tym bardziej grubasowi, o czym [...]

[...] szarpnalem tylko, a zarazem az na nuggetsy w otrebach, na bóla będzie Dokladnie, z kobietami najlepsze aero Ja od maja/moze jego polowy tez pocisne redukcje, bo znajac zycie do tego czasu dobije do 85kg, a juz zaczynam sie nie bardzo czuc w swojej skorze Z poczatku mam w planach jakis typowy FBW zeby sobie rozlozyc na 2 miechy, do tego [...]

[...] 3 kończyła się panika. Taka jest prawda. Trening jej się tylko z bólem ciągłym kojarzył. Lekarze dzisiejsi są odpowiedni dla zwykłych osób, pojęcia żadnego nie mają o sporcie. Nie ma co się dziwić. Palą, piją siedzą przy biurku. Ostatnio byłem u laryngologa i mówił mi, że po 20 latach siedzenia przy biurku musiał mieć staw wymieniony, dopiero [...]

aha jeżeli tak to przeyebane.. udaj się jak najszybciej na zabieg.. do następnej masówki powinieneś się wykurować.. moj ziomek ma to już pól roku i po wakacjach też idzie na zabieg. robi tera treningi jedynie na klate bary i ręce też nigdy nie brał nawet odrzywek. Twoja sylwetka robi na mnie naprawdę duże wrażenie i podziwiam Cię że zrobiłeś to [...]

Aby iskierka ciepla i milosnych uniesien nie zgasla, kilka zyczen ode mnie ... ...w dniu Twoich Urodzin. Dużo zdrówka i miłości, moc uśmiechu i słodkości, mało smutku oraz łez pełni szczęścia jeśli chcesz... Z okazji urodzin życzę Ci, aby jedynymi łzami, które pojawią się w Twoich oczach były kryształowe łzy [...]

Tonik-mogę to wywalic i dasz raz jeszcze-po kolei?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Mało mi to wszystko mówi- musiałbym kompleksowo rozpisać cały trening z przygotowaniem do startu-a to już sporo roboty. No i mam zamało danych- stanowczo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nadal nie jestem w temacie- czy mam czytac cały post i dowiem się wszystkiego?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Po co Ci to judo?? Wiesz- jest zasada, jeśli ktoś robi wiele rzeczy to nie robi niczego dobrze. Obawiam się, że chcesz łapać za wiele srok za ogon-może isę nie udać. Nie widzę konsekwencji w tym, co piszesz. Chcesz podejść do treningu siłowego poważnie, a jednocześnie sam eleiminujesz możliwość jego powodzenia... Pozdrawiam wszystkich [...]

Super, ale jak już wspominałem- jak sobie wyobrażasz swój tydzien?? Może rozpisz mi, jak miałby wygladac?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jaki wniosek? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Powodzenia, chyba zapomniałem zapytać o "suplementację"... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/