cie

a z kim wspolpracujesz kto Cie trenuje??

ja w swieta odpustod dietetycznego zarcia hahaha To ładnie podleje hehehe. Tomek, a jak plany na przyszły rok? Jakieś starty planujesz? Gdzie będzie można zobaczyć Cię na żywo? ;-)

Dokładnie, też tak słyszałem. Najlepsze jest to że moja żona zauważyło że mi pomogła poszła na siłke zrobiła godzinny trening kardio + 15 minut sauny i też przeszło ;) Nie zmienia faktu, że jak już rozłoży człowieka całkiem to już nie ma co świrować, myślę że ta metoda jest dobra jak dopiero cie bierze.

[...] słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal zjarane :-) Zabrakło mi carbo, to po rowerku wrzuciłem jedno jabłko, bcaa, amino i glutę. Widze, że cie sumienie ruszyło ;) Miałem to samo na redukcji.. Najbradziej to czekałem do ładowania weekendowego :)

Racja, na masie sie w rózne inne ćwiczenia pobawisz;-) Piotrek G. Czyli Piotr Głuchowski? To on Cie prowadzi?

naprawde nie ma co narzekac bo jest dobrze mysle ze bedziesz sie liczyl mocno.. ale to oczywiscie trxzeba cie zobaczyc na zawodach na tle konkurencji... a jakie plany odnosnie startow poza debiutami?? mp ??? ifbb czy nac

nie bede pisałe ze wiem jak to jest bo nie wiem i w sumie nie chciał bym wiedziec ;-) ale moze za duzo tez o tym myslisz, mysl o pozytywach, o tym dlaczego to robisz, ile juz pracy to włozyłes i jaka nagroda czeka Cie za te wszystkie wyrzeczenia ;-) wytrwałosci zycze! :-))

nie bede pisałe ze wiem jak to jest bo nie wiem i w sumie nie chciał bym wiedziec ;-) ale moze za duzo tez o tym myslisz, mysl o pozytywach, o tym dlaczego to robisz, ile juz pracy to włozyłes i jaka nagroda czeka Cie za te wszystkie wyrzeczenia ;-) wytrwałosci zycze! :-)) dyplom, medal z plastiku i uscisk dloni %-) warto!!! :))

zawodowa forma, oby Cie docenili na scenie :-) bo wszyscy wiedzą ile to kosztuje poświęcenia, siły i wyrzeczeń, pozdro

Zawodowy róż Kolego :-) Mocna ekipa jedzie Cię wspierać na Debiutach! Szykuj się na ostry Do-Ping :D

Mamy podobny rozkłąd jazdy Manieczki . A mam do ciebie pytanie co robisz jak łapie cię mega głód na tej diecie redukcyjnej maqsz jakis patent prócz coli i błonnika bo ja to juz szaleje :P

nie będą Cię kusić teraz za bardzo? ;-)

O kutwa :-) Powodzenia. Hurtownia się kłania chyba bo sklepowa cena Cię zabije :-) 15kg na tydzień :-))

p. Olejko i p. Czerski od razu pokażą Ci gdzie Twoje miejsce :-) a Masza Cię przysłoni cieniem pleców :P

Pedał nie kulturysta. A Ty kapusta zmień dział, bo robisz z siebie idiotę. Masz z 15 lat i kompleksy, że panienki Cię nie chcą. Jak ćwiczysz po to, żeby jakaś na Ciebie zerkała to zainwestuj w silikony. **** Ci z klaty jak zacznie się gadka i nie będziesz wiedział czy masz dłubać w nosie czy powiedzieć od razu "kocham cię". Tutaj każdy [...]

[...] wiem jak Ty ale ja znam jak na razie swoje możliwości i na ile mnie stać i wiem,że nie dałbym rady.Jeśli bym już się zapisał to musiałbym mieć jakieś szanse na przebiegnięcie ale ich nie widzę.Co do tego,że każdy zrozumie,że chciałem pomóc ale nie wyszło to nie wiem czy każdy by to zrozumiał,wolę sobie np.wystartować za kilka lub kilkanaście [...]

[...] tydz 2 stzraly pon czw. jak masz sparingi a pewnie masz w piatki to dozucasz w ten dzien rano dodatkowo propionat test. Estrogen pilnuj zeby byl nie za wysoko bo bedzie cie a bardzo pompowac. Do tego dozuc sobie cyklicznie mk677 (regeneracja+++) z peptydami cjc i heksarelin. W mma wazne jest podbijac hgh, wtedy bedziesz sie doskonale [...]

I nie wiem po co ta agresja, bo nigdzie nie napisałem, że chodzi mi o Ciebie. Nie praw sobnie komplementów. Świat nie kręci się wokół Ciebie. Osobiście nic do Ciebie nie mam, bo...NIE ZNAM CIĘ. Może Cię to zdziwi, ale obce są mi jakieśchore irracjonalne żale i pretensje do osób, których nie widziałem ani razu na oczy. Tak więc zanim na drugi raz [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Ale pretensjonalność %-) Nagraj pod normalnym kątem i na normalnym obciążeniu, bo na pustym gryfie można zrobić wszystko. (pomijam pół czarnego ekranu) W mc ciągniesz sztangę 20 cm i to jest największy błąd, w siadach kładziesz się, ale na 40 kg wolnoć Tomku. Mp- pierwszy raz wykonujesz, więc każde powtórzenie jest inne- nie odkładasz sztangi na [...]