cie

[...] ODZYWKI NIE NEGUJE TUTAJ SENSU ODZYWEK, ALE STARAM SIE POKAZAC, CO REALNIE DZIEKI NIM MOZNA OSIAGANAC Nie lepiej jak reszta forumowiczów, nastawić sie przyjaźnie? Przecież jest tutaj mnóstwo ludzi, bywaja niekiedy małe zgrzyty, różnice zdan, odmienne poglądy, ale nikt z nikim nie stara sie tutaj walczyc i na siłe przekonywac do swoich [...]

Dokładnie...Biniu...znowu czepiłes sie tej rybozy...........a przecierz tylko na podstawie reklam w amerykanskich pisnmach wiesz jak ona działa...mam racje?.........sam tak napisałes(ale nie poojde Twoja drogą(bycmoze alternatywna :))i nie bedę cytował lub wcinał linkoow. Bez oorazy Biniu,,kreujesz sie na zjadacza rozumoow (patrz twooj [...]

[...] o ładowaniu węglami i tzw. śmieciami żywieniowymi (lody, pizza) Molo miał na myśli sytuację o której kiedyś mówilismy w dziale Odzywianie w poście o diecie tłuszczowej. Chodzi mniej więcej o to że jeśli amator wchodzi na tą dietę i ma na niej zamiar być 2-3 miesiące czy nie jest korzystne zarówno dla [...]

poza ostatnimi 3-4 tygodniami tutaj juz dochodza powoli minimanipulacje modrze dopasawana dieta doprowadzi cie do celu

wbij sie na interwal z 10 minut moment glikogen wypluczesz a to znow wbije Cie w keto

[...] zostać sprzedanym jako gotowy produkt profesjonalnym drużynom. Jak chcesz zostać profesjonalistą skoro trenera widzisz od święta? Może zamiast szukać treningów w necie poświęć ten czas i kasę i podojeżdżaj na zajęcia? Kolejna sprawa: nie ćwicz mięśni. Ćwicz ruchy, które za nimi stoją. Armwrestlerzy nie ćwiczą BICA, oni robią od groma [...]

Witam witam rany rzeczywiście dawno Cię nie było ! Iti wrzuci wieczorkiem a filmiki możesz zobaczyć z sędziowaniem regulaminowym w temacie MP Nauczycieli albo na naszej str. ...wielokrotni.wroclaw.pl czy w dziale +35 ( wycwiel- wyciskanie wielokrotne & pompki ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-27 15:03:36

A ja ogólnie podbijam i obecnie robie pierwszy revers ;) powiem Ci ze mam małe doświadczenie bo idę w kierunku pierwszej masy ale też nie dodaje po 100kcal. Zszedłem na redu w okolice 2200kcal. I akcja wyglądała tak chciałem skoczyć na wyższe to zrobiłem cheat day po nim 2500 kcal około 8 dni temu teraz w niedziele kolejny cheat day po nim dam [...]

Jesli interesuje cie masa to ten rozklad BTW ktory podales jest jakos tak zbytnio rozstrzelony. Bo np tluszcze 0.8 do 2g to duza roznica miedzy 55 a 130... 6.5g wegla na kg mc to tez sporo bo wychodzi ponad 430 moze cie podlac a rozumiem ze interesuje cie masa BEZTLUSZCZOWA. Ogolnie trudno sie do tej twojej diety odniesc bo praktycznie nic nie [...]

temat biegania nie poruszaj lepiej bo cie zlinczuja, poczytaj post bieganie a drazek :)

"sir lukasz, moim zdaniem jestes zlosliwy bo w czasie pisania tej wypowiedzi moglbys udzielic mi odpowiedzi ale nie" nie nie jestem złośliwy... chciałem Cie zaktywizować do działania. Bo to tobie powinno zależeć... Ale skoro jesteś leniwy to mam Cię w nosie... Jest tu setki takich jak Ty którzy dziękują choćby za okazanie [...]

Mikołaj, no już się bałam, że odpuściłeś :-P Mam nadzieję zobaczyć Cię na żywo na scenie ;-) Powodzenia :-)

No i fajnie ze wrociles, bede sledzil Ale jesli mozna zapytac to czemu cie nie bylo? Problemy ze zdrowiem? Bo kilka razy o nim wspomniales Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-07-24 14:28:53

lubiekaszke - super, to teraz mam większą motywacje żeby dotrzeć na tą scenę :-D dzięki :-) Cv - miło Cię widzieć ponownie w moim dzienniku ! Dokładnie tak, chodzi o moją kiepską odporność i liczną ilość leków które przyjmowałem i mnie wykluczały z treningów na dobrym poziomie. W szczegóły nie ma sensu wchodzić, aczkolwiek dalej nie jestem do [...]

Prz1993 -fajnie Cię widzieć u siebie w dzienniku :-) ------------------------------------------------ 28.07 - czwartek - dzień nietreningowy Dzisiaj niby dzień nietreningowy, ale mam wolny czas, pogoda dopisuje, więc można by było coś przepompować %-) Wrzucam Wam kilka fotek z póz obowiązkowych. [...]

To ładowanie śmieci na bank finalnie wyszło na plus. Psycha odpoczęła, a metabolizm delikatnie moze nawet sie podkręcił. Forme masz taka, ze dramatu przez to na pewno nie bedzie. Ale w sobotę wiem, zeby Cie pilnować %-)

Nie sądzę, żeby po 80g węgli nagle Cie zamgliło, no sorry ;-). Może akurat teraz coś się wahnęło i pociągnąłeś wodę, ale to raczej nie przez dietę. Gorąco się zrobiło, to też może mieć wpływ. Zresztą wodą się nie przejmuj, może siedzieć, byle tłuszcz się palił ;-)

Jak będzie trzeba to Cię wniose. Nic się nie przejmuj ;)

No mówisz jakbym na żywo Cię nie widział nigdy %-)

widzisz Mikołaj nie robie cię w hvja };-) warto trzymac miche na offie:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-14 10:20:42