cie

HALA MADRID!! Mam to gdzies w sumie, nie sledze na biezaco, ale pisze zeby Cie wkvrwic };-)

Wiesz ja mogę te zapiski z dziennika nawet w zeszycie pisac bo robie to przede wszystkim dla siebie. Staż na siłowni mam kilkuletni z przerwami, więc żartem czy serio nie uważam się za początkującego w tej dziedzinie, no chyba że potrzebny jest papier trenera i dietetyka żeby dostać się do zaawansowanych to wtedy możesz pisać że się ośmieszam, ale [...]

no to ładnie Cię miotło.

Epiduo bardzo dobry krem na trądzik, jednak w twoim przypadku to jego używanie by Cię zrujnowało. Kosztuje ok. 40zł za 15g.

Proszę cię, złamie psychikę %-) Nie każdy jest żałosnym placzkiem. Stipe nie jest taki jak ty, DC

[...] własnego powrotu. Nie obwiniam cię za to, że nie wspomniałeś po walce o naszej trylogii, wiesz, jaki jestem, kiedy się nakręcam. Bezwzględny. Podobał mi się styl z trzeciej rundy, który wprowadziłeś od pierwszej rundy. Miałem nadzieję, że wdrożysz to w tej walce i cieszę się, że to zrobiłeś. Będę na to przygotowany, gdy znowu się spotkamy. [...]

napisalbym to samo co w poprzednim temacie ale wazeliny starczy () wiec przejde do konkretow: byles z tym barkiem u fizjo ? przy jakich ruchach Cie konkretnie boli ?

[...] wody Test trzyma poziom. Co do nawyków żywieniowych? PIWO? Wygrałem? To Ty nie wiesz, że piwo jest najlepsze na "zakwasy" Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się wstydzi i idzie na drugą salę robić wymachy odważnikami, tymi różowymi. I coś [...]

[...] Ja wiem, i tu własnie pojawia się zgrzyt w mojej wymianie zdań z Rafałem. On twierdzi, że na wszystko najlepszy jest kurczak Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się wstydzi i idzie na drugą salę robić wymachy odważnikami, tymi różowymi. I coś [...]

[...] Aby taką kase zarabiac trzeba byc jednym z najlepszych, czyli kims na poziomie chocby Cormiera a chyba kazdy moze sobie wyobrazic ze to raczej nieosiągalne. Poza tym dojście do poziomu zawodowstwa wymaga dlugiej drogi (nawet przy zastosowaniu wspomagania) bo pewnych rzeczy nie da sie przeskoczyc. Ta droga to mnóstwo wyrzeczeń, bólu i potu. Ta [...]

Kamsonik ma tu racje jeśli chodzi o kulturystów, ale i tak nie powinniście zaniżać czyjejś pracy, czy to kulturysta który poświęca wiele żeby zdobyć upragnioną sylwetke, czy to ojciec pracujący na utrzymanie rodziny... każdemu z nich należy się szacunek za to że poświęca się temu czemu postanowił się poświęcić i nie można im tego odbierać! Rafał, [...]

Rafale zadziwiłabym Cię pozytywnymi zmianami które zaszły w budowie mego perfekcyjnego aktualnie ciała (nie ma to jak narcyzm wieczorową porą hahaha)

PIĄTEK: Plecy : 1. Podciąganie na drążku do czoła szerokim chwytem 12x 12x(+10kg) 11x(x10kg) 12x 2. Wiosłowanie sztangą na Smith'cie 15x65kg 12x75kg 12x75kg 10x80kg 3. Seria łączona: - Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 15x9szt 12x9szt 12x10szt - Unoszenie hantli na boki w półopadzie 12x11kg 12x11kg 12x11kg 4. Wiosłowanie hantlą jednorącz [...]

Hard, szczerze będzie mi brakować Twoich zabawnych relacji ze sklepu Rafała test wyśmienity! w nagrode powinni Cię zaprosić do KAIZEN TEAM pozdro i powodzenia dalej...

[...] z PoTreningu różnica między 100g schabu bez kości a mięsem z piersi z kurczaka wynosi raptem 3g.... a bądź świadoma ile chemii znajduje się w tym uwielbianym przez ciebie kurczęciu (o ile nie kupujesz mięsa od rolnika hodującego kurki dla siebie). Tłuszcze również są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania ukł. hormonalnego. Poza [...]

[...] konrentych posilkow/dan tylko uczy jak robic samemu sobie jadlospis.Nie masz pomyslu jak to moze wygladac? popatrz na inne dzienniki prawidlowo prowadzone napewno cos cie zainspiruje. I wyrzuc do smietnika cala wiedze o odchudzaniu z pani domu przyjaciolki bravo girl czy innej cudowniej gazety. http://www.dzienniki.sfd.pl/ tutaj sprawdzaj [...]

bez kitu są tacy ludzie co by pisali: to dawaj przyjedź do mnie to zobaczymy,połamie cie itp ;D ****a skąd tacy sie biorą:D

potem przelece te artykuły narazie za dużo tego xD ale tam pisze o odruchach zwrotnych, a tak zel to u mnie nie jest na szczescie =D że ci sie chcialo dziewczyno tego szukać ;D nie martw sie że cie niema w ankiecie,mnie tez ta ankieta wogóle jest buuuu ! =D

a masz Majbah prezent za to ze cie nie ma w ankiecie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-04 20:22:44

nie bralem krety to ci nie powiem , ale moze ty mi jakas mete doradzisz tak bardzo się prosisz zebym cie cieciu pocisnął?