cie

Krewetko, chociaż wpisuję się rzadko, to śledzę z partyzanta i podziwiam Cię bardzo! Gratuluję spadków

piękne te gofry Krewetko! no i kolega sie wykazal no niech to! ale zaraz powiedzią, że kobiecie nigdy nie dogodzisz podziwiam Cię shrimp za kryształową miskę, nigdy się nie skarżysz i wydaje się ze to tak łatwo przychodzi

kreweta popedz troche z ciezarami, wyciskanie trzeba podbic bo masz wciaz za malo mysle ze lekko 27kg wezmiesz do tych serii wioslo sztangielka w opadzie tez dodaj troche i powalcz w 3 serii , stac cie na to No i czas wziac do przysiadu jakis mały ciezar

[...] sie nazajutrz i zaczynasz dzien od nowa z czysta karta (mnie tego chyba nauczyla walka z moimi cukrami), moze byc najgorszy dupny dzien caly ale jak jest wola walki to przeciez mozna sie pozbierac! bron Cie panie Boze zadreczac sie! a nie mozesz ewentualnie zaliczyc tego ciasta jako czita? chyba ze to za malo jak na czita? a zreszta z [...]

Zdrowa konkurencja była na orbim, ależ Cię pan zmotywował:-D

Jagoda ładnie walczysz :-) Koledzy już zaakceptowali, że nie ruszysz, czy jeszcze próbują Cię namawiać? niedziela DNT http://img526.imageshack.us/img526/2907/pomiary.jpg micha wieczorem, jak się zje ;-)

Nie wiem, co powiedzieć krewetko, po prostu nie wiem. Gdybyś była bliżej to najchętniej bym Cię mocno wyściskała :) To wszystko, co osiągnęłaś, to słowo gratulacje to za mało. Jesteś niesamowita :) Jak ochłonę to może mi się uda wydusić coś więcej :)

[...] Star­tu­je­my 22 marca. Do póź­nej je­sie­ni bę­dzie­my się spo­ty­kać na pra­wie 80 obiek­tach - od War­sza­wy, aż po ma­lut­kie, za to bar­dzo ak­tyw­ne Wy­dmi­ny w po­wie­cie gi­życ­kim na Ma­zu­rach. Wciąż od­bie­ra­my za­py­ta­nia od no­wych miast i z pew­no­ścią wiele z nich do­łą­czy do nas w ciągu 33 ty­go­dni trwa­nia akcji - [...]

Faftag. Owa "burza cytokinowa" to dokładnie stan po wysiłku fizycznym. Mięśnie produkują przynajmniej 8 tych cząsteczek sygnalizacyjnych, zaś podwyższony poziom tej o najwyższej aktywności katabolicznej - IL-1 - utrzymuje się przez ok 5 dni od zakończenia wysiłku. Trenowane mięśnie też są więc w stanie permanentnego katabolizmu. Zaś [...]

[...] lub lekarze. A na marginesie: dawno nie gadaliśmy - miło Cię znowu widzieć. Panowie! Dlaczego tak bronię glutaminy?... W toku mojej "kariery zawodowej" - częściej, aniżeli z zagadnieniami wspomagania wysiłku, stykałem się z tzw. problemami sportowo-zdrowotnymi. Natomiast glutamina jest jednym z niewielu środków wspomagania wysiłku [...]

Batman. Jeżeli cię czymś uraziłem, to przepraszam. Faftag. Jak mówiłem: glukozamina jako suplement w profilaktyce zmian przeciążeniowych lub leczenie podtrzymujące podczas remisji choroby zwyrodnieniowej stawów. Nie upieram się (i nie upierałem), że to rewelacja.

Mysle, że wchodzisz akualnie w sferę przekonań nie wiedzy. Najpierw słowami: Wszystkie tkanki potrzebują glutaminy, więc pobierają ją w odpowiednich proporcjach. Gdyby nie dostały jej z żarcia czy suplementu, pobrałyby właśnie z mięśni - a wtedy - katabolizm gwarantowany. -> praktycznie zdefiniowałes glutamine jako aminokwas egzogenny. Taeraz [...]

[...] do stwierdzenia "ważne, że leucyna i kompleksy BCAA działają anabolicznie i że jest to działanie na tyle silne, by tworzyć realną alternatywę dla zakazanych w sporcie – hormonów anabolicznych. Swoją drogą moim zdaniem warte przejrzenia są w w/w kontekscie: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/136/1/319S i myślę że Cię [...]

[...] na forum ze 106.2kg na początku września. Na dzień dzisiejszy waga schodzi poniżej 97 ale znów miałem zastój ze dwa tyg. Ja ważąc 106kg jadłem przeważnie 2500kcal na diecie zbilansowanej. Rozkład makro jak Twój. Wzorowałem się na dziennikach w dziale. Nie wiem czy na początku oszukiwałem sam siebie nieco ale po miesiącu wziąłem się ostro do [...]

[...] nie raz sobie radziles w podobnej sytuacji, wiec przetrwasz go i teraz. Tak samo warto czasami wybiec w ulewe - czy poplywac w wichurze, deszczu i zimnej wodzie jak ja wczoraj - wszystko to kiedys zaprocentuje gdy w dniu startu niekoniecznie wszystkie czynniki - pogoda, samopoczucie, dyspozycja dnia - zagraja wspolnie - a walczyc trzeba i tak.

Skóra ok-wszystko się wchłonęło i nic nie wisi. To co zostało to delikatne rozstępy pod pachami ale to szczegół mało widoczny za to otrzymałem extra futro na klacie i plecach :). Jeśli chodzi i krótsze nogi to sam mam lewą nogę o 0.5 cm krótszą od prawej i nie mam żadnego problemu z przekrzywioną postawą dlatego być może problem u Ciebie leży [...]

jestem, ladny zestaw supli, przyznaj sie sponsoruje Cie Gesslerowa;p

Podarek: ja robie takie FBW i uklad nerwowy wymieka mi w czwartek, twoje zakwasy to tylko niedostosowanie miesnia do cwiczen, jestem ciekaw kiedy dasz w kosc ukladowi nerowemu kotry sie troche wolniej rozwija niz miesien. Ale spoko walcz dalej nie chce nic tu udowadniac. Mowie tylko ze skatujesz miesnie a poniej nic nie zrobisz bo w innych [...]

Podarek: ja robie takie FBW i uklad nerwowy wymieka mi w czwartek, twoje zakwasy to tylko niedostosowanie miesnia do cwiczen, jestem ciekaw kiedy dasz w kosc ukladowi nerowemu kotry sie troche wolniej rozwija niz miesien. Ale spoko walcz dalej nie chce nic tu udowadniac. Mowie tylko ze skatujesz miesnie a poniej nic nie zrobisz bo w innych [...]

Mowie tylko ze skatujesz miesnie a poniej nic nie zrobisz bo w innych cwiczeniach rowniez ich potrzebujesz. Ale twoja sprawa. No i pozatym chcialbym cie widziec w serii 20 przy 10 powtorzeniu w siadzie. No to odpal sobie filmik z ostatniej serii, w czym problem? %-) Gościu, nie czytasz wypisek, nie oglądasz filmików i zupełnie bez kontekstu [...]