cie

Ja Cie zaraz śniegiem natrę };-)

Bercik nie taki jak ty myślisz Trochu na punkcie religii ma bzika ale ogólnie to spoko jak dzwoni to zawsze mówię a uj cie to kuwa obchodzi i mam spokój bo się cały dzień nie odzywa %-)

pojepalo cie,teraz zem na spadkach poteznych tak chudy nie bylem od roku%-)

nie:-} hoj cie to obchodzi %-)

coś Cię długo nie ma haha , masz hita motywującego do pójścia na siłownię i dania z siebie wszystkiego aż do końca WSTAWAJ I WALCZ! : http://www.youtube.com/watch?v=q2hYUiSd-Zg wsłuchaj się w tekst %-)

hejka nie znam Cie%-) duzo tu nowych ludzi?? Widze poyebalo z tym spamem tyle stron%-)

ladnie by cie ulalo na takiej kcal%-)

forma ma byc ja cie pzygotuje nie chce sie wstydzic potem\-):))

my CIE przygotujemy}:-(

haha Remi by cię piętą zmiażdżył %-)

ale jeśli ciekawią Cię filmy o sztukach walki to obczaj YIP MANA 1 i 2 %-) kosmiczne filmy

poje-balo cie%-)

kierwa Yamek opiłeś Się że Cię w spamie nie ma ?? bo przeca siłkę chyba już dzis zrobiłeś no chyba że dziś dnt ..

mase rob kvrwa:D my Cie juz pod mma ustawimy ubij sie nogi napieyrdalaj bajceps plecy masowke rob :D i cwicz kondycje i sprawnosc :D pozniej sie zobaczy co dalej masz wygrac zawody pierw

Jak na dwuletnie staż na siłowni, a tyle widzę, masz zaznaczonę, to dość proste ćwiczenia cię męczą.. może powinnaś zrobić sobie jakąś tygodniową przerwę na regenerację?

Zmieniłam program pod te braki, jakie mi wyszły na konsultacjach - czyli katuję vmo i barki plus zaczęłam intesywną naukę przysiadu. A wiesz jak to ja - nie uznaję masowania i nigdy nie było mi potrzebne. To, co teraz robię, to praca nad detalami - nie muszę dużo rosnąć, więc po prostu wracam na zwykłą kaloryczność. Z redu - no jeśli przez 2 [...]

No możesz, możesz, ale poczułam się w obowiązku cię pocieszyć. Jak trener i dietetyk mówią, że jest ok, to będzie ok, nie ma co analizować, bo serio zobaczysz co się tam wykluło dopiero po redu. Jeśli pomiary tydzień temu były ok, to raczej nic od tego czasu się nie zepsuło.

[...] na długo no tu piszesz ze nie wiesz czy Cie zblokoalo. ja sie poddaję..... nie dogadamy sie chyba. jak mozesz to opisz to tak np. PRZYKLAD! 6 miesiecy hcg 5000 e7d. w trakcie tego okresu w 5 miesiacu badalem lh= x FSH=x po tych 6 miesiacach przez x miesiecy ( czy tam tgodni) przyjmowalem clomid. robilem badanie w tym tygodniu i badalem to i to [...]

Dużo tych papierów, jak powiesz mi jak foty wstawić to Ci wstawię że 20 badań jeśli Cię interesuja

Po pietrwsze wrzw- to, ze bola cie miesnie po treningu, nie oznacza, ze sa one przetrenowywane. Po drugie, pompki warto robic, bo nie obciazaja tak klatki jak trening na silce. Ja robie jak sobie przypomne w domu jakies 10 / 15 pompek, tak o... Ale mozesz ustawic sobie trening klatki przy uzyciu pompek. Zagladnij do atlasu cwiczen. Po trzecie [...]