cie

Haha okej nie bd robić tych przecinków już jak cie to tak irytuje :)) Tego mass xxl chce zjeść do konca tygodnia więc go szamam a termin jego upływa w sumie za 3 dni więc wole teraz szybko zjeść,Jutro bd hardkor trening i wypis ile ciężarów poszło. Z edytowałem szybko przecinki bo ITE sie zdenerwuje %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu [...]

dyskwalifikacja %-) Ja Cię zaraz dam dyskwalifikacje %-)

Co jest dziś z tobą? Na gg też Cię nie ma. Oszacuj się do 22.30 ;-)

Ta prowokują, e tam u Władka na zdjęciach przed zawodami czy w trakcie coś pisałeś w komentarzach i Cię zlokalizowałem XD

To weź się wyluzuj, bo Cię zje kortyzol i nie będzie masy :))

[...] należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat 18? co do zawodów to obserwuj ten temat tu zawsze na bieżąco i mozesz podpytac co cie interesuje http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html a kulki rybne to poprostu to co zostaje po filetowaniu , zmielone i zamarynowane \-) [...]

Ale to jest konkurs czaisz?Test sponsorowany i dostales szanse zeby poprowadzil Cie trener itd organizatorzy wymagaja regularnych wypisek to nie jest zwykly dziennik w ktorym mozesz pisac sobie kiedy chcesz %-)

Masz rację. Jak czujesz, że coś Cię bierze i może być gorzej to lepiej zrobić sobie przerwę:-) Ciśnij! Pozdro:-))

Blokada psychiczna Cię nie ogranicza skoro nie masz asekuracji ? Ale widzę, że wszystko masz przemyślane.

[...] pytanie na priv....jedynki które teraz robię to nie są moje ciężary maksymalne , co oznacza że nie robię treningów na 100% CM Jedyny moment kiedy robię na 100% CM to jest dzień sprawdzianu formy po zakończonym systemie. Nawet przed zawodami nie wchodzę na max , tylko ustalam pewniaka na pierwsze podejście a co dalej pokażą zawody i dany dzień.

Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!)

Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , [...]

Czytam i podziwiam ale naśladować Mistrza I rekordzisty naśladować nie jestem w stanie. ojan Ty jesteś Mistrzem w innej dyscyplinie , w której też nie jestem w stanie Cię naśladować...;-D

[...] w celu lepszej rozgrzewki.... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 190kg x 3 190kg x 3 190kg x 3 190kg x 2 brakło sił na 3-cie powtórzenie .... ale już za tydzień powinienem mieć pomoc przy treningu klatki ;-D Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLUE 210kg x 3 210kg x 3 220kg x 2 230kg x 1 taka [...]

A pro po gorali to Robert Nems chyba juz po 50 ale nadal silny jak tur i mega sympatyczny facet , uscisk ma jak imadlo hehe Tu Cię zaskoczę , dopiero w tym roku bedzie miał 50 ... i patrz gdzie się urodził ;-D /SFD/2019/1/3/cc952a3cd6a843fd9c6be745eed16166.jpg

WTOREK Triceps wyciskanie sztangi , wąski chwyt łokcie wzdłuż tułowia 70kg x 20 100kg x 10 130kg x 6 150kg x 4 150kg x 4 150kg x 4 weszło sympatycznie , dlatego mała zmiana w kolejnych seriach 160kg x 3 160kg x 3 160kg x 2 brakło siły na 3-cie powtórzenie Zbliżam się do wyznaczonego celu , czyli 180kg x 3-4 powtórzenia w seriach ..... Moim [...]

A w między czasie sędziowanie w Pruszkowie. Prawdopodobnie będę miał zaszczyt poznania Cię Krzysztof osobiście.

A w między czasie sędziowanie w Pruszkowie. Prawdopodobnie będę miał zaszczyt poznania Cię Krzysztof osobiście. W takim razie do zobaczenia.... Będziesz startować ?

Jakie dawki poszły na wlew? A wogole co Cię skłoniło na wlew? Czyżby solco poszła większa dawka? :-)

[...] rodzinną pielęgniarkę. Poleciało 4 Solco , 2 Tad , Aminoven 100ml , Magnez 2 g , to mój sprawdzony zestaw który brałem kilka razy w klinice witaminowej.... Oczywiście wszystko na nośniku PWE Od razu zaznaczam że taki zestaw należy dobierać indywidualnie pod kontrolą lekarza !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/1/2019 11:06:24 PM [...]