Kiedy Bozia daje talent do grania w piłkę (najczęściej dyskusyjny), to niestety odbiera rozum. Piłkarze Lecha Poznań grający w Młodej Ekstraklasie... Hmm... Pal licho, że bawią się w d****ny sposób, roznegliżowani, pokazują gołe dupy, chleją alkohol i jeszcze - na filmie po 9 minutach i 50 sekundach - wymach**ą jakąś torebką z pigułkami w środku, [...]
Rownie dobrze mozna powiedziec ze w stojce tez mamy ulamek sekundy, bo jak koles mocno i precyzyjnie walnie cie w twarz to mozesz pasc jak martwy , a w parteze wszystko zalezy od sytuacji (jesli koles cie dusi to latwo mu zrobic dzwignie, jesli lezy w gardzie mozesz go przydusic, jesli cie bije mozesz zaatakowac jego slinianki co jest bolesne i [...]
[...] sądziliśmy, że jesteś tylko piłkarskim kaleką. Okazuje się, że moralnym również. "Byśmy zagrali z jeszcze większym charakterem niż zamierzamy" - czyli nie braliście pod uwagę maksymalnego zaangażowania? No i jeszcze ten świetny kapitan, tajna broń Majewskiego, wyciera sobie mordę młodymi zawodnikami. "Może to będzie bodziec dla [...]
A gdzie są nogi??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
...czyli podczas robienia cyklu rzeźby- nóg nie trenujesz WCALE?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Gringo lepiej się tak nie pchaj, bo zaginiesz jak Dreso, zakopią Cie gdzieś w ciemnym lesie, posypią wapnem i zakopią, robaki Cie wpie*dolą zmutują się po tym wszystkim czym jesteś nasiąknięty, i 300kilogramwe robaki zniszczą naszą cywilizację niczym Godzilla \-)
[...] dostałeś baty po raz pierwszy 34 powtórzeniami, ale to chyba Cie nie boli tak bardzo jak to że rekord Polski już nie należy do Ciebie :) Ale napisze Ci coś to Ty masz szczęście że tą całąimprezę w Głuchołazach zrobiłem sam z tatą bez niczyjej pomocy bo to mnie w ostatnim tygodniu zabiło, a tydzien przed zawodami zrobiłem probe na której licznik [...]
zwrocmy tez uwage, ze chlopak ma prawie 3g bialka/kgmc, niecale 0,8 tluszczu i ponad 2,5g wegli. z bialkiem wg mnie to juz przegiecie, a tluszczu moznaby dorzucic do tego grama na kilogram chociaz. sluchaj bolka1970, dobrze prawi ja cie pochwale za posilki okoltreningowe, na noc serek zastap twarogiem z rana i bedziesz mial juz 3 dobre posilki. [...]
W przysiadzie ciężar Cie gniecie, łamiesz pozycję. Pozostań na 90 kg póki co i poprosze o nagranie poprawnego technicznie wykonania, bez kładzenia się i garbienia. Nikt Cie nie goni, nie musisz koniecznie dowalac co tydzień 5 kg. TECHNIKA to podstawa. Pozostałe bez zastrzeżeń, prócz zatrzymywania w końcowej fazie wycisku. Ruch ma byc płynny, bez [...]
Wysłałem Mateo art na str. gł. kulturystyka.pl o kontuzjach-na dniach powinien wisieć-polecam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
A na świerze obrzęki polecam "Arcalen" tylko uwaga -brudzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
A teraz ja!!!! ZACZYNA MNIE TO ŚMIESZYĆ JESTES TU AUTORYTETEM ZARZĄDZASZ DZIAŁEM DZIENNIKÓW, MASZ PEWNIE NAJPOPULARNIEJSZY DZIENNIK, MNÓSTWO LUDZI NA CIEBIE PATRZY I OBSERWUJE WYCIAGA WNIOSKI Z KAZDEJ TWOJEJ PORAŻKI ALE RÓWNIEŻ UCZY SIE ZAPAŁU, POKORY, NIEUSTEPLIWOŚCI ITD ITD A CO TY TU ****... OST WYMYSLASZ???????? CO CZYTAM TEN DZIENNIK TO JAKIS [...]
Sylwetkowo to masakra ,tak dobrze do tej pory chyba nie było Siłowo cóż ,wszyscy którzy Cię znają wiedzą że Cię stać na więcej choć nie jest mało . Gdyby nie te perypetie z kolanem ciężary które i tak są godne szacunku były by Mega ciężarami . Gratuluję
Rafał nie zebym byl zdenerwowany czy cos ale nie bylo Cie u mnie juz ho ho wpadnij obadac ciągi, bo 200kg poszlo na 4x ale obadaj jak to wyglada wg Cie
[...] ładnie Cie kolano załatwiło no ale zdrowie ważniejsze, myśle że w miare spokojnie sie z tym pogodziłeś, biorąc pod uwage wiek i doświadczenie Bez siadów to jeszcze, bo przecież bez nich też już wcześniej nie trenowałeś no ale bez MC to nie trening domyślam sie że często Cie prześladuje chęć podniesienia leżącej na podłodze sztangi właśnie [...]
[...] jako kogoś gorszego i tylko dlatego że JA TEŻ MAM SWOJE ZASADY KTÓRYCH SIĘ TRZYMAM, a że są dla WAS niewygodne Ale w innym miejscu za to piszesz: Wy dla mnie NIC nie znaczycie - czyli jesteśmy równi wtedy, gdy jest Ci to na rękę. Ale Wy dla mnie NIC nie znaczycie u Furmana znaczy, tyle co: nie znam was jak wy nie znacie mnie - to miał na myśli, [...]
Metalix-może źle mnie zrozumiałeś-nie ma co się obrażać-oczywiście,że Cię poprę-zawsze kiedy będziesz podawał rady na temat Co do samego treningu jest ok,ale niestety nie dla tego kolegi. Jak chcesz się pokonsultować-chętnie-mam też nieco materiałów dotyczących treningów czysto "wyciskaniowych".Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
[...] z elemenatmi siły. "Masa za elementami siły, polega na tym, że w 1 podstawowym ćwiczeniu na każdą grupę(np. przysiady, wyciskania, wiosłowania) progresję układasz z użyciem wieększych ociązeń, tak, by wykonywać w ostatnich 2 seriach 6-4 powt." Siła będzie szła do góry wraz z przybieraniem masy. Pozdrawiam wszystkich [...]
1-nikomu nie idzie masa non stop-tym bardziej jeśłi masz wiele aerobów-kosz 2-a co chcesz rzeźbić?? 3-to zalezy-jeśli chcesz robić przy okazji kosza... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Już powiedziałem: "jestem zdania, że poszczególne cechy (dynamika, siła, wytrzymąłośc, masa mięsniowa) powinno się trenować CYKLICZNIE w specjalistycznych cyklach treningowych, ukierunkowanych na rozwój wybranych cech" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
KKS Lech Poznań
