cie

Wampirate no niestety chyba Cię zasmucę, ale wiem ile to jest 5000 kcal i wyliczałem wszystko :) W wakacje trochę poszalałem z imprezowaniem, więc dlatego mniej jadłem.I zapewniam Cię, że nie jestem ślepy i wiem ile jem ;] Jak bardzo chcesz, to mogę Ci wysyłać zdjęcia każdej potrawy. Ogólnie po tej przerwie wrócił mi strasznie apetyt, ale jadam [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Z grubsza ok, ale nie popadałbym w werbalizm- nie przypadkowo mówi się (nomen omen), że jedno zdjęcie to tysiąc słów, a jeden film to tysiąc zdjęć. Nakręć filmy z wykonaniem ćwiczeń jak to Cię gryzie

Andrew co ty chcesz komus udowodnic? Ze kobiety maja genetycznie inna ilosc (czy moze rodzaj) beta-receptorow w sercu? Za taka teorie feministki cie przed sad moga poslac Nie wiem czemu wiekszosc z was ma ten nieszczesny syndrom rycerzyka i musi widziec kobieta jako biedne, bezbornne istotki. Kobieta jest nie rzadko fizycznie bardziej wytrzymala, [...]

[...] w jakimś amatorskim sparingu jakiś koleś zrobi ci kontuzje w kolano low-kickiem to prawdopodobnie nie będziesz mógł zedrzeć z niego tyle kasy ile powinieneś w sądzie. Osobiście nigdy bym nie poszedł na walkę z kolanem/low-kickiem jeśli ta walka nie była by zakontraktowana (żebym w sądzie mógł z kolesia wypruć całą należną kasę za kontuzje kolana [...]

Jest nieźle-tak trzymaj,a co do dietki-to popracuj nad nią Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jestem w pewnym sensie bezrobotny - i jak tak dalej pójdzie- to bede prosił o zrzutkę Froumowiczów na łącze dla mnie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A co ma jedno do drugiego?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] trenowac, jesli nie ma takiej mozliwosci to moze chociaz amatorsko poodbijac (wtedy musisz znalezc towarzystwo i sie wkrecic). Warunki fizyczne masz niestety mocno przecietne, wiec jesli wezma Cie do klubu to pewnie jako libero, bo na inne pozycje niestety wzrost masz slaby :/ Nie chce Cie zniechecac, bo sport swietny i fajnie pograc nawet [...]

[...] jak by dobrze zdiagnozowal i Cie wyleczyl bylo by oka a tak tylko leczyl skutki, przestales brac leki i znowu powrot. Nameczysz sie z tym troche bo podejrzewam ze bedzie ciezko dojsc przyczyny. Z tym bialkiem to mam nadzieje ze nie prawda, szkoda by Cie bylo, ja bym nie wiedzial co robic jak bym nie mogl jesc bialka pozdrawiam i [...]

to nie chce cie straszyc el nino bo moj 1 wolny przysiad to srednio 25~30 sek ps. czuje sie dynamike lepsza... pozdro

zenon proszem ja cie bardzo: jestem w 6 tyg, jump przed programem z rozbiegu:78 cm teraz:95cm dosiezny przed programem 50cm -teraz 65-70cm nie jestem pewien dokladnie PS.licząc na oko to po programie z rozbiegu 110- 115cm a verical'a 90 cm

jak cie kolana bola to przestan cwiczyc, niech sie wylecza i pozniej znow mozesz sprobowac tylko ze od poczatku zacznij smarowac, rozgrzewac porzadnie i opaski zakladac, bo jak bedziesz dalej robil to i tak nic ci to nie da bo bedziesz musial zrobic przerwe od wszystkiego na jakis czas po progsie i caly wysilek na nic, bo skakanie to nie jazda na [...]

slabe miesnie dolnej czesci plecow, jak za zaczynalem program to na poczatku troche mnie plecy bolaly ale krotko chyba tylko w pierwszym tygodniu, rozgrzej sie jutro porzadnie, jakies obszerne, powolne krazenia tulowia itd. i zrob trening, no chyba zeby cie bsrdzo bolalo to wtedy sobie odpusc pozdro

No to siup Cię do Grapplingu - pasujesz tam bardziej nikt kto inny! Zaraz zgłaszam Cię w weryfikacji boldów!

"i bardzo czesto boli mnie w dolnej czesci kregoslupa" jeśli bardzo często to napewno nie rwa kulszowa tylko jakieś "zepsucie".. 1) mogłaś za szybko urosnąć (urosłaś ostatnio szybko ?) i mięśnie mogły nie zdążyć Ci sie dostatecznie rozwinąć 2) możesz mieć wadę kręgosłupa (zbyt wyprostowany/skrzywiony odcinek lędźwiowy).. na co [...]

[...] do tzw . sznurka BARRRRRRDZO negatywnie dziala na kolana jesli to Cie nie boli to nie znaczy ze nie "psuje sie" to jest tak jak z jedzeniem czekolady zeby cie nie bola i nagle pewnego dna sie budzisz z dziura w zebie i musisz go usunac (oczywiscie kolana nie bedziemy usowac ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

Właśnie o złych ćwiczeniach i ich skutkach pisałem. Wiem, że źle ćwiczyłem i własnie chciałem ostrzec przed skutkami takich cwiczeń. Teraz już problemów nie mam. Miałem szczęści, że w porę zorientowałem sie co mi szkodzi. To, że ty nie masz jeszcze problemów, to chwali się tobie. Ale zauważ, że patrząc po wieku twoje stawy są mocniejsze od moich. [...]

Osobiście pójdę dalej i proponuję dodać to tego punktu : i wypowiedzi jawnie(słownie i osobiście-bezpośrednio)obrażających innych czlonków Forum"-co chce osiągnąć tym??-utnie to wszelkie osobiste kłotnie i wycieczki słowne,które zaśmiecają w zastraszającym tempie Forum i zacierają konkretny temat merytorycznej dyskusji. Pozdrawiam. P.S.Co do [...]

Trzeba jak najszybciej zrobic porzo z tym syfem,bo tak byc nie może-przychodzi nowa kobieta na sfd i jak ją przyjęto-jak dziwke,albo co.To skandal.A to tylko jeden z wielu przykładów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail