cie

TJM dziś chcę zassać sobie wersję off "AĆ" działa?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Juz zasysam- jak tylko będzie to poprosze o instrukcję obsługi dla zupełnego laika Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Białeczko- TYLKO Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

a co Cie interesuje bo chyba bedzie taka sytuacje ze koles ode mnie kupil ja my wysłąme w sobote i do dzis paczka nie doszla ;/ a on jutro ma wyjechac z kraju i jesli nie bedzie z rana to paczka wroci spowrotem do mnie i jestem 23zł w plecy ;//// nie wiem co sie z nia dzieje przez tyle czasu a co by Cie ewentualnie intersowalo? jak cos mialym [...]

Technika- bez przeprostów, ale i bez skracania ruchu i do tego odpowiednie obciązenia, kórepozwolą na pełną kontrolę ruchu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Spróbuj trening obwodowy 2 x tyg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] ?? Koko, ja Twoją wypowiedź zrozumiałem tak, że poza spadkami wagi nie interesują Cię żadne inne, a to znaczy, że nie interesują Cię czy się pojawią czy nie. Kris82, ciekawa rada z tym nie piciem na dzień przed badaniem. To tak aby oszukać wagę. Odwodnienie organizmu może zaniżyć wagę, ale zaburzenia gospodarki elektrolitowej mogą mieć [...]

Ja chciałam zrobić gofry z ciecierzycy i miałam tylko sprzątania a gofra nie zjadłam cały cię poprzyklejał a próba odklejenia skończyła się fiaskiem

Oveja, ja CIe podglądam juz jakiś czas i jestem moim Mistrzem88-O Kawał zayebistej roboty i regeneracja to Ci sie należy jak chłopu ziemia%-)

ja ostatnio zakończyłam podobne masaże prysznicem z max zimną wodą i potem potrójną warstwą balsamu z cynkiem i wapniem. plus taki że teraz eveline rozgrzewający to dla mnie pikuś /-)_ niezapomniane doznania... btw. podziwiam Cię za te Twoje treningi nóg, to jest jakaś totalna masakra, ale potem efekt będzie cudny };-)

Pięknie Ci idzie 88-O ;-D ;-] Wybacz, jeśli nie doczytałam: czy masz też stojak do sztangi? Zastanawiam się gdzie przechowałabym go, bo też ćwiczę w domu, a bez stojaka pewnie byłby problem z wykonywaniem większości ćwiczeń. Powiedz jeszcze jak Ci się sprawuje rowerek? Rozglądam się właśnie za jakimś tańszym i nie wiem na co zwrócić uwagę przy [...]

Męczy cie to bo masz dobrze w głowie poukładane :-) ale pomyśl że kumulujesz siły :-D

czytam ten trening i widze jak małe doświadczenie mam, ława to wyciskanie na ławce sztangi ? a interwały 30/30 chodzi o 30 sekund ? nie mniej bardzo Cię podziwiam :)

Nie cierpię Cię za te jajka \-)};-)

[...] że skręcało mnie w pół. Dla odmiany – dzisiaj biegunka. Przynajmniej teraz faktycznie wiążę to z jakąś grypą żołądkową albo podejrzewam, że coś mogło mi zaszkodzić. Oczywiście jak to ja do lekarza się nie wybieram. \-) Mam nadzieję, że mi szybko to paskudztwo przejdzie, bo chyba dawno nie przechodziłam takich męczarni… Co do michy: 07.04 Już [...]

Zaczynam się siebie bać Dobrze cie rozumiem, znam to uczucie };-) A jesli nie dalas rady zrobic wiecej interwalow, to znaczy ze te 2 byly naprawde porzadne :-D Lepiej stawiac na jakos a nie ilosc (ja kiedys robilam 7, a teraz po 4 ledwo zyje ;-) )

Warto wrócić do lekarza, który Cię diagnozował/operował aby raz jeszcze Cię zbadał i rozwiał Twoje wątpliwości.

Jeśli interesuje Cie najekonomiczniejsze rozwiązanie - dobre białko za dobą cenę to System Protein 80 jesli ineresuje Cię najlepsze białko bez względu na cenę - Whey Pro Isolate osobiście używam SP80 mam w szafce jeszcze pół puszki Izolatu na "specjalne" okazje

To znaczy, że od grudnia 2002 do maja 2003 nie trenowałeś wcale? A co robisz od maja?Konkretnie? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/