Lucyferka
*głaszcze* 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Oveja ale trening 
Dałaś radę spisać trening i jeszcze zrobić komentarz - jest dobrze
Dałaś radę spisać trening i jeszcze zrobić komentarz - jest dobrze
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
etrala
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
czytam ten trening i widze jak małe doświadczenie mam,
ława to wyciskanie na ławce sztangi ? a interwały 30/30 chodzi o 30 sekund ?
nie mniej bardzo Cię podziwiam :)
ława to wyciskanie na ławce sztangi ? a interwały 30/30 chodzi o 30 sekund ?
nie mniej bardzo Cię podziwiam :)
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
aż się chce zacisnąć zęby na własnych treningach gdy się czyta twój komentarz 
super że ukończyłaś 
pierwsze koty za płoty 
super że ukończyłaś pierwsze koty za płoty ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Oveja, właśnie doczytałam trening i zbieram szczenę z podłogi
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
A jakie mam dzisiaj cudne zakwasy a dopiero się nasilają. 
Etrala,
a dopiero się nasilają.
Etrala,
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
azzi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Oveja, podziwiam. I te interwały jeszcze... MOC!
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12988
Napisanych postów
20750
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608014
Podziwiam ze dalas rade jeszcze interwaly po takim treningu zrobic :) Ja wczoraj zrobilam 4 interwaly i prawie umarlam ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Dziewczyny, nie wiem czy jest moc, bo czułam się jakbym miała zaraz zejść. Prędzej upór. 
06.03.12 DNT
ATG challange, vol. 2 : x65
1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa
2. pasztet strączkowy, brokuły, masło
3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa
4. jajka, ser żółty, masło, pomidor
5. twaróg z mleka wiejskiego, cynamon
+mleko do kawy
B/T/W/kcal nieliczone
Na moje oko znowu krążę poniżej 100g węgli i nadrabiam tłuszczem. Jak tego nie kontroluję to zawsze tak wychodzi
magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek
---------------------------------
Jutro wstaję o 4,więc nie wiem czy będzie mi się chciało ,ale na dniach muszę się pomierzyć, bo jestem ciekawa czy mi służy bogata miska. Zwłaszcza tamten tydzień bez treningu
06.03.12 DNT
ATG challange, vol. 2 : x65
1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa
2. pasztet strączkowy, brokuły, masło
3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa
4. jajka, ser żółty, masło, pomidor
5. twaróg z mleka wiejskiego, cynamon
+mleko do kawy
B/T/W/kcal nieliczone
Na moje oko znowu krążę poniżej 100g węgli i nadrabiam tłuszczem. Jak tego nie kontroluję to zawsze tak wychodzi
magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek
---------------------------------
Jutro wstaję o 4,więc nie wiem czy będzie mi się chciało ,ale na dniach muszę się pomierzyć, bo jestem ciekawa czy mi służy bogata miska.
Zwłaszcza tamten tydzień bez treningu "Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Poprzedni temat
Antykoncepcja a policystyczne jajniki.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
-
Następny temat
Trening na poprawe kondycji
