cie

ale *******icie jak nie mozesz zjesc odrazu posilku po treningu poniewaz 5-10 min cie zbawi i uwazasz ze jedzac posilek po treningu mialem na mysli twoja szatnie to zainwestuj w gainera ewentualnie bulka, a polowa osob *******i tu nie majac o niczym pojecia szczegolnie sobczak, nie wiem czy wiesz ale wiekszosc dobrych stacow zawiera miezzanki [...]

[...] Wyrób sobie pieczątkę i zacznij "leczyć i diagnozować" ludzi Będziesz ścigany przez prokuratora z urzędu za coś takiego! napisałem wcześniej,"Oczywiscie są wyjątki (...) np.jak sie ratuje komuś życie nie mając o tym pojecia a podając sie za lekarza,bo wydaje nam się ze kurs przed telewizorem przy "słonecznym [...]

Powiem tylko tyle-panuje na SFd zasada: DOSTAJESZ TAKĄ ODPOWIEDŹ JAKIE ZADASZ PYTANIE-CHWYTASZ ALUZJĘ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dzięki za popracie,ale prosze o więcej konkretów!!!Przede wszystkim interesuje mnie czy moje "warunki" oraz wiek pozwalają na rozpoczęcie treningow Muay Thai?!?! "Co Cię nie zabije,to Cię wzmocni!!!"

Dzięki to mi już wiele wyjaśnia!A czy mój kiepski wzrost nie dyskfalifikuje mnie od razu?No w sumie teraz moglibyscie podrzucić pare adresów klubów w których mozna zacząć trenować (mam już dane "Serafin-u" i "Sambo System Polska") P.S==>Adresy klubów mieszczących sie w Warszawie!!! "Co Cię nie zabije,to Cię [...]

masz racje, to jest bardziej takie zycie na 'pograniczu' przeciez nie zawsze jest tak, ze ktos Cie sciaga do UK zeby Cie tylko wykorzystac, ukazane jest tu zycie trudne, ciezkie, ktore jednak jak mowisz ma tutaj moze maksymalnie 10-20%, ale jednak, chodzilo mi bardziej o sytuacje angielskie, widac ze rozpoznali UK od drugiej strony, i tak dobry [...]

Powiedz mamie, niech złapie Cię za ręce, a Tacie żeby złapał Cie za nogi i każde niech kieruje się w przeciwną stronę :)

Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Najprawdopodobniej to wina kiepskiej rozgrzewki i zbyt ciezkiego treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Poczekaj bedzie w Atlasie Ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Poczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Xibit wyloozuj deczko. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

-ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Trening na oko wporzo-niestety rostępy p[ojawiają się u bardzo wielu osób. Szczególnie w fazie początkowergo booomu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Triche nie kumam to po potrąceniu nie zawieziono cie do szpitala?? Kierowca który cie potrącił nie pomogł ci. Z tego co wiem to tk lub rtg to standard przy tego rodzaju urazach.

Lekarz to lekarz.. ocenia twoj stan, decyduje i daje ci zalecenia. Ja bym cie namawiał na przystanie na jego sugestie. Niektore urazy 'wychodza' po czasie. 2-3 miesiace przerwy to okres w ktorym dajesz organizmowi czas na wrocenie do pelni sil szczegolnie gdy chodzi o głowe. Trening siłowy to duze obciazenie, skoki cisnienia, gwałtowne zmiany [...]

Idziesz w złym kierunku. Zamiast skupić się na podstawach, to kombinujesz to z suplementacją, która jest mało istotna a to z low carb, bo Cie zalewa. Nie zalewa Cię od węglowodanów a od podstawowych błędów.

ile Ty masz lat, że masz takie problemy? olej gościa, albo go wyzwij na solo, skoro tak Cię to męczy. Jak zaproponujesz mu takie rozwiązanie całej sytuacji przy innych, jego kolegach, to będzie musiał się zgodzić, bo wyjdzie na p*zde. A jak Cię zaatakuje w grupie, to wyjdzie na jeszcze większą p*zde.

Panowie to nie ja załaczam,ale Mateo-pomału zaraz będzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/