Nabór na zawodników i zawodniczki

2.męska sylwetka
3 178cm
4. 77kg
5. 22
6.fizyczna 8h dziennie
7.siłownia 3x w tyg i cardio 2x w tyg
8. kurczak ryż płatki owsiane jaja warzywa owoce; dodatni bilans kaloryczny
9.brak

bialy7045

2.męska sylwetka
3 178cm
4. 77kg
5. 22
6.fizyczna 8h dziennie
7.siłownia 3x w tyg i cardio 2x w tyg
8. kurczak ryż płatki owsiane jaja warzywa owoce; dodatni bilans kaloryczny
9.brak

Witam.Już na początku napisze że somatycznie troszkę słabo jak na sport sylwetkowy ,gdyż długość obojczyka w stosunku do szer.bioder trochę za mała co potem nie warunkuje szerokości barków w efekcie końcowym.Ale nie skazuję to Cię na porażkę tylko daje sygnał do ciężkiej pracy na rozbudowaniem w przyszłości obręczy barkowej by ten zły obraz zamazać.Na pochwałę zasługuje fajna forma jak na twoje lata zwłaszcza górna połowa ciała.Kategoria nazywa się fitness plażowe nie męska sylwetka.

Kiedy można się spodziewać wyników ??

Pod koniec miesiąca.

1.nie doczytałem o złączonych nogach, przepraszam
mam nadzieję, że to mnie dyskwalifikuje
w razie czego zrobię nowe
2.kulturystyka klasyczna/sylwetka plażowa
3.177/178
4.94-95kg
5.24
6.praca fizyczna-magazynier(system jednozmianowy 8h)
7.split 5x w tygodniu
8.dieta masowa
9.brak

majstertm

1.nie doczytałem o złączonych nogach, przepraszam
mam nadzieję, że to mnie dyskwalifikuje
w razie czego zrobię nowe
2.kulturystyka klasyczna/sylwetka plażowa
3.177/178
4.94-95kg
5.24
6.praca fizyczna-magazynier(system jednozmianowy 8h)
7.split 5x w tygodniu
8.dieta masowa
9.brak

Witam ,takie zdjęcia wystarczą i dają obraz że nadajesz się bardzo dobrze do kulturystyki.
Musisz jednak budować masę trochę wyższej jakości żeby nie męczyć się na redukcji i skupić się w szczególności na słabszych grupach.
Przyjęte.

2. kulturystyka klasyczna
3. 182 cm
3. 79 kg
4. 18 lat
5. uczen technikum
6. pilka nozna , od 1,5 roku silownia w domu
7. ----
8. brak

Lukaszzxcvb

2. kulturystyka klasyczna
3. 182 cm
3. 79 kg
4. 18 lat
5. uczen technikum
6. pilka nozna , od 1,5 roku silownia w domu
7. ----
8. brak

Witam, fajnie warunki do klasyka ale jeszcze nie dziś. Twoja waga na scenie to 86kg. czyli sam sobie zdajesz sprawę ile musisz dobudować by po redukcji w dobrej formie właśnie tyle zostało. Buduj masę i wykorzystaj wiek juniorski.

Wiem , ze jecze musze duzo dobudowac, nie licze na razie na nic, chcialem tylko obiektywna ocene.

Meska sylwetka czy tam plazowa
wiek 25
wzrost ok 180
waga ok 80
staz 8 miesiecy po 4 letniej przerwie przed przerwa 6 lat.
Nie mieszkam w polsce chcialbym wziasc udzial w zawodach zeby miec wieksza motywacje i doprowadzic moj bf do niskiego poziomu,
jeszcze spytam bo nie mam wiedzy na temat zawodow czy trzeba miec trenera i club?