motykajan
witam w najblizszym czasie mam zamiar kupic sobie sprzet do cwiczen... gryf,ciezarki,lawke... i mam nastepujace pytanie czy cwiczac w domu mozna osiagnac zadowalajace rezultaty... dodam iz nigdy wczesniej niecwiczylem....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
401
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1423
warto dodac ze cwicząc w domu robimy to w pelni dla siebie w domowym zaciszu a niestety chodząc na silke czesto widze przykry widok ludzi ktorzy chodza tam po ot zeby sie pokazac , zaszpanowac , nie w tym rzecz dlatego takze wole silownie w domu chociaz nie zawsze jest " ten " klimat i atmosfera do cwiczen no ale 
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22233
tak
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38700
Można... dopóki nie zakupisz sprzetu możesz ćwiczyć trening domatora.
...
matrix1617
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
656
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8427
bez żadnego sprzętu mogś być dobre rezultaty
http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce
http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego
...
Siłownik
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6269
Domowa siłownia to dobra rzecz, wielu zawodowych kulturystów ćwiczyło w ten sposób
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
401
ale starczą mi hantle,lawka oraz sztanga... ????
...
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55097
przydałby sie jeszcze drazek !!
...
gandalf_88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
272
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1674
ja osobiscie tez mam domowa silownie i przyznam sie ze nigdy nie bylem na prawdziwej silowni mam u sebie laweczke, gryf lamany , prosty i hantle to mi w zupelnosci wyustarcza
chcem byc wielki!!
...
RooB
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
806
ławka sztangi hantle drążek-to nie problem samemu zrobić, i masz siłownie wydaje mi się że dobra połowa forum tak właśnie ćwiczy i to dobra sprawa a rezultaty będą takie same jak na profesional siłowni no bo to że mają lepszą ławke większej klaty nie zrobi ci :] fakt możę więcej sprzętu jest no ale.. co swoje to swoje pzdro!
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36902
a jakei to m znaczenie na wzrost mieśni czy ćwiczysz w domu czy w siłowni?? wazne zebys przeciążał odpowiednio mięśnie
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6269
Wszystko można zrobić wolnymi ciężarami. Wiadomo że na siłowni masz dostęp do wyciągów i maszyn, ale nie ma co robić z tego tragedii. W domu też możesz osiągnąć zadowalające efekty.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
