TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

głupi jesteś


dieta + aero

4 tygodnie dowalićspalacz potem mocniejszy , znowu moecniejszy , potem efka , potem clen potem t3


a moment

na efce skończymy

Jestem za stackami na redukcji.
Najlepsza opcja w połączeniu z dobrym spalaczem na efce.
Silne antykataboliki + efka, która także nim jest.

Przy dobrych wiatrach możesz nawet zyskać nieco mięśnia.

Pozdr.

on ma łykać efke przy takim %bf ?

no prosze Cie...



nie spałem dzisia... jutyro opisze to u siebei w teście

wiec jak coś źle mówie to przymknij oko ale wiem że dobrze mówie

efka odpada narazie...

A ja przy jakim łykałem?

Pozdr.

ty miales maks 18% nie wiecej, tu jest grubo ponad 20%...

po co efka przy takim poziomie bf? Skoro tak czy siak poleci tłuszcz, bo taki stan, nie jest normalny dla organizmu i jeżeli stworzymy mu odpowiednie warunki to będzie się gładko pozbywał tłuszczu, aż do pewnej granicy... tych 15-16% bf.

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-15 22:55:57

Też byłem tłusty. Imo tłustszy, niż on. Fotka tego, może, nie pokazuje.
Wyciąłem wiadomo do jakiego poziomu na Thermalu.

Teoria teorią, a jak w praktyce...
Pozdr.

hmmm... miałem 24% bf, w miesiać na diecie i meta burnie zszedłem do 17%, potem na efce i scorch przez 3 tyg. do 14%bf...
widac chyba różnice?

Heheh,
wiadomo, że też polecam na początek coś słabszego,
ale że efka przy jego poziomie BF jest złym pomysłem,
z własnego doświadczenia, nie mogę tego powiedzieć.

EOT.
Pozdr.

złym nie jest, ale wiesz można spalić podobną ilość fatu "zdrowszymi" :D metodami.