TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DonBartosz

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 411 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12040

nie wiem czy wiesz chaczyk ze w orzechach sa tez wegle:> na 100g wloskich jest 16g wegli

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

I tluszcz

Ok lete na trneing, dzis plery, spalem 14h wiec jestem wyspany

a po trneingu do roboty

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

nie dawaj teraz tez fotki jak nie bedzie widac roznicy to beidze trzeba cos zmienic w twoim treningu ewentualnie diecie bo efekty juz na pewno powinny byc patrzac na pierwsze fotki od czego zaczynales

najlepiej w polowie cyklu zrob takie mini podumowanie pare fotek + wymiary jakie masz i wage

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

trening -> ból -> rozwój

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ok
jutro, uzupelnie tez wpisy. Teraz pierwszy raz od 2 dni na neta mam czas wejsc, a zaraz znow silk ai 10-12h do roboty

Ok dzis rano zaczalem urlop

Od razu trneing bic tric ladnie poszedl

ale zostawilem u kumpla kartke z wpisami z trneingu:/ na nastepnym zrobie moze jakies fotki jak nie zapomne

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-09 23:04:01

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

co ty zapisujesz trening ?? ja zawsze pamietam co robilem ile seri powtorzen a nawet ciezary

tylko sproboj zapomniec o fotach

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

panie zawodny prosze nie leciec w h...

co z tymi wpisami??

trening -> ból -> rozwój

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

zawodny pewnie ******li siłke i chodzi głodny

a pewnie xpandy przepił

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Zapisuje

zapamietac to nie ma szans.

Dzis klata

wlasnie jaja gotuje na sniadanie

jeszcze 1 egzamin mnie dzis czeka a pozniej 5 kolejnych w weekend:/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

jak marek c.

dorzuc mięsa chudego.

dorzuc aeroby.

bo co to znaczy ze robisz mase- budujesz tłuszcz czy miesnie ?

miesnie nie spadną Ci od aerobów.

10-20 minut po sesji treningowej.
i stopniowo zwiekszaj.

bo wg mnie robic mase (tak jak Ty to nazywasz)przy takim bf nie ma sensu- organizm bedzie odkładał wiecej tłuszczu niz budował miesni.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-12 11:21:52

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat