TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Nie chce byc natretny... ale kurfa gdzie sa zdjecia!!

Hrhr, a tak powaznie to moglbys wrzucic, wtedy test bylby bardziej interesujacy, ewentualnie bysmy zobaczyli czy w dobrym kierunku zmierzasz.

Sfd nie dzialalo przed wczortaj wczoraj czasu nie mialem, dzis zrobilem 2 nowe zdjecia bo tamte byly*****owe, nie umiem napiac jak sam sobie zdjecie robie:/ wiec beda bez napinki


Poniedzialek klata
Sztangielki skos
12x26
10x28
8x30
6x32
sztanga maly skos
12x58
10x60
5x62
2x64
Cos nie moge sie przelamac w tym cwiczeniu;/
Rozpietki
4 serie 12x14kg

Plery
wioslowanie sztangielka 28 zaczynalem konczylem na 40
przyciaganie linki
MC konczac na 115kg 3x

A to ze stycznia jakos, wiecej nie wrzucam, po cyklu zrobie porownanie bo teraz to nie ma sensu.

suty ci urosly?

szkoda tylko ze na poczatku test foty dales w innych pozach, trudno cos powiedziec

jak wymiary i waga? tylko nie pisz ze nie wiesz!

moja rada-koniec cyklu i natychmiastowa redukcja...

Don Bartosz takie mam plany

nie mierze sie bo na chuuj?? Po cyklu sie zmierze, waga tydzien temu 83kg teraz nie wiem, a nie sprawdze bo juz jadlem:/

Nie idzie dobrze napiac i przetrzymac jak sam sobie zdjexcie robie:/

Ja tam sobie sam robie wszystkie zdjecia

Zrób zdjęcie z błyskiem...

Nie ma co dawac fot w polowie zdjec- chyba, ze 1,2 ale w pozach, zeby cos widac bylo jak juz chciales/zmusili Cie wrzucic.

no wreszcie foty sa xD kutfa masz wieksze suty niz ja chyba