SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost miesnia

  • [...] mięśniowe Przede wszystkim pamiętać musimy, że trening i podział na periodyzacje zakłada, aby w określonym czasie doszło do adaptacji wysiłkowej, która pozwoli na to, aby wzrost masy mięśniowej był możliwy. Skoro nasze działania mają na celu rozbudowę muskulatury, niech całość naszych działań będzie zgodna i dążyła do jej wzrostu. Pamiętać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 11/29/2017 10:07:56 AM Ocena: 5
  • Regeneracja i wzrost miesnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, zawsze mam tak, ze po treningu danej partii miesniowej, czuje bol dopiero po jakichs 24h, a nie odrazu po obudzeniu. I teraz pytanie. Miesien najbardziej rosnie i regeneruje sie gdy ide spac odrazu po treningu, czy zaczyna rosnac i sie regenorowac dopiero gdy czuje ten bol po jakichs 24h i wtedy ide spac?? Kwestie diety pomijam tutaj, bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 175 Data: 2/18/2019 8:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost mięśnia a bf

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam takie pytanie - Jak zwiększamy suchą masę mięśniową to teoretycznie nasz bf%(jako procent tkanki tłuszczowej w ciele) spada chociaż w ogóle nie spaliliśmy tłuszczu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 5/3/2012 12:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING OBWODOWY NA MASE???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] od Twojej diety i nadwyżki kalorycznej jaką zastosujesz. W pierwszej kolejności zadbaj więc o aspekt odżywiania i odpowiednią podaż kalorii, która to będzie warunkowała wzrost mięśnia. Co do wyboru treningu obwodowego (ACT), w początkowej fazie można wykonywać go śmiało 3 razy w tygodniu. Jeśli pozwoli nam na to regeneracja, można system [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2016 8:40:40 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] 5g rano i 5g po treningu bądź 5 przed treningiem... jakkolwiek weźmiesz będzie dobrze w nietreningowe bierz tylko rano... mniemam że posiadasz monohydrat kreatyny?? masz jakieś dodatki do tej kreatyny?? glukoze?? carbo?? tauryne?? inne?? jak stoisz z dietą?? dostarczasz organizmowi wszelkich skadników aby wzrost mięśnia był jak najlepszy??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12254 Data: 2/27/2005 11:11:07 AM Liczba szacunów: 0
  • doggy23 Według wszystkich dostępnych mi źródeł tj. z wiedzy wyniesionej ze szkoły, artykułów czysto naukowych a nawet artów z tego forum NIEZBICIE wynika że wzrost mięśnia polega na zwiększaniu się objętości włókien, nie zaś ilości. Nie chcę teraz snuć domysłów ale skoro napisałeś, że maturę pisałeś dawno temu to może obowiązywały błędne teorie? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10557 Data: 12/14/2007 6:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze bardzo ęęłęó # (Retinol) Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 4:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 10:56:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • No a jak według Was mają się klasyczne przysiady do przykładów na suwnicy albo hacków względem wpływu na pracę/wzrost mięśnia?

    Odpowiedzi: 12946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2019 12:26:14 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] sterownica untreated (pięć calves), grupa (Clen) dała 1 mg clenbuterol/kg dieta (pięciu calves), grupa (GH) dała dzienną podskórną iniekcję 3.5 mg wolego przysadkowego wzrostowego hormonu (GH) (pięciu calves) i grupa (Clen+GH) dała kombinację clenbuterol jak w Clen grupa z GH jak w GH grupie (siedmiu calves). Wszystko calves było dawane [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 8/6/2007 9:54:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 18 miesięcy regularnie ( z bakcylem :) ) i Moja wrażenia są jak najbardziej pozytywnie . Na T-100 jadę drugi miesiąc i czuje zarąbistą różnice w sile , regeneracji super ! , wzrost mięśnia jak i jego wyglądzie :-D Wzrost chęci na jeszcze ! , jeszcze !! i Jeszcze !!! a o to tu też chodzi ... Jak rozmawiać o sprawach łóżkowych to profeska ale tak [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 11:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 18 miesięcy regularnie ( z bakcylem :) ) i Moja wrażenia są jak najbardziej pozytywnie . Na T-100 jadę drugi miesiąc i czuje zarąbistą różnice w sile , regeneracji super ! , wzrost mięśnia jak i jego wyglądzie :-D Wzrost chęci na jeszcze ! , jeszcze !! i Jeszcze !!! a o to tu też chodzi ... Jak rozmawiać o sprawach łóżkowych to profeska ale tak [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 9:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dłońmi podchwytem, ale nie pozwalało by to na obrót nadgarstków podczas ruchu. Zmniejsza to zasięg ćwiczonego ruchu i przez to może mieć wpływ na możliwy do osiągnięcia wzrost mięśnia. Oprócz uginania łokcia biceps służy do obracania przedramieniem. Mówiąc dokładniej w skład mięsni zginających łokieć wchodzą mięsień dwugłowy ramienia (długa [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2005 5:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczeń IMO w drugiej opcji wyszłoby na to,że atakujesz mięsień z każdej strony,ale częściej i z większym impulsem(ciężar,jego co treningowa progresja) = szybszy i większy wzrost mięśnia. Mi padło przekonanie o tym,że trzeba katować mięsień z każdej strony po obserwacji swoich kaptórów. Robię ciągi, robię bardzo ciężkie wiosła. Kaptury w sporym [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 12:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny!!!!!! Dobre wynagrodzenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to tylko taki ogólny zapis, często nieco się odstępuje od reguł. A co do pompowania historia na ten temat jest dłuuuga jak mięsień krawiecki Jedni twierdzą, że pompowanie = wzrost mięśnia Inni, że pompowanie ma się nijak do wzrostu. Pompowanie do chwilowy napływ krwi do mięśnia, zwiększonie ukrwienie, więcej składników odżywczych itp. ale tym [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 3/5/2005 9:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa VS. Napuszona masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] coraz bardziej sucha. Niestety mylisz sie, wyróżniamy 2 rodzaje hipertrofii: -Sarkoplazmiczna, czyli naładowanie komorek miesni woda i glikogenem, dzieki czemu otrzymujemy wzrost objetosci miesnia. -Miofibralna, czyli powiększenie PRAWDZIWYCH włókien miesniowych, dlatego nawet jezeli ktos reaguje bardziej na sarkoplazmiczna, to mimo wszystko [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 2/8/2009 10:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie sie podoba 10kg miesnia dobrej jakosci przy jednoczesnej utracie tł. masz zagwarantowane 6oxo 4caps dziennie przez 45 dni tyle samo dobry cykl kreatynowy lub nawet dojdz do 2 miesiecy i znow jazda jakosc zalezy od spalaczy sposobu odzywiania a wzrost miesnia masz zagwarantowany

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2007 9:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • HIT-HST

    Post
    Trening w domu

    [...] TO OCZYWISCIE NIE MOZE TRENOWAC ZE WZGLDU NA PROBELMY PODANE PRZEZ CIEBIE TAK CZESTO Podst mechanizm odpowiedzalny za rozwoj M w HST to dla mnie ciagle (1) i wyrazne (2) wzrosty stosowanego obciazenia z tr. na tr. Koniec, kropka. JEST TO JEDNYM Z ZALOZEN HST NA 100 %, ALE JELSI BYLOBY TO WYSTARCZAJACE TO O TYM WIEDZILEI JUZ DAWANO PRAWIE [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 8/28/2003 10:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie można ćwiczeń traktować wybiórczo. Robi się plan treningowy a pojedyncze ćwiczenia są tylko elementem składanki lepiej bądź gorzej dobranym. Aby zapewnić wzrost mięśnia musisz wykonywać ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiady i ciągi. Aby wyrzucić choć minimalną ilość testosteronu potrzebujesz ciężkiego treningu i odpowiedniego jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 12:15:40 PM Liczba szacunów: 0