1000

No właśnie co 2 dni...ale nie duże ilości... %-) to były gratisy rzędu 1000-1500kcal... a ja głupi po każdym dawałem trialo... ale dobrze człowiek się uczy na błędach :-) Szkoda ze swoich xd

[...] jedzenie + w piątek otwarcie czy tam sobotę otwarcie nowego sklepu z suplami o którym wspomniał Akop, a że 20% zniżki i szansa na wylosowanie czegoś (może bluze się uda albo 1000 zł 8-) ) więc jadę na zakupy ;-D Trening: Klata: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 12x 50kg... 12x 70kg 5x80kg... Mimo pre workouta, który mimo [...]

[...] głód hamował - praktycznie jeść mi się nie chciało. Mimo to okno i tak ok 6h będzie wynosić bo jutro wolne. Nie chce mi się dziś rozpisywać bo mam do zjedzenia jeszcze 1000 kcal, więc daje tylko foto (słabe, ale póki co tylko na takie "mnie stać" ). W sumie zeszłego miesiąca nie liczę, był do dup*. Nic nie zaplanowane, non stop coś [...]

[...] mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW. :-) Ale to se ne da. Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od -wydaje mi się, -wolę się nie męczyć, -1000 kalorii to dla mnie wystarczy do -przeczytałam regulamin -zaufam fajnym laskom z SFD Ladies tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten [...]

[...] mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW. :-) Ale to se ne da. Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od -wydaje mi się, -wolę się nie męczyć, -1000 kalorii to dla mnie wystarczy do -przeczytałam regulamin -zaufam fajnym laskom z SFD Ladies tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten [...]

[...] danych do obl. podałam że 2H ćwiczę o maks. intensywności,reszta niska bądz słaba..(-może moożemy to obl.inaczej?) 2.W celu redukcji przyjęłam ograniczenie spoż.kcal -1000 Zostaje 1930-i tak dużo,? no i dalej... BIAŁKO 2gr.x 73=146 gr./1 dzień 4kcal x 146= 584kcal z białka WĘGIEL 3 gr.x 73 = 219 gr/dz. 4 kcalx 219=876 kcal z węglow. [...]

[...] się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram białka, a przeważnie je 9 razy dziennie, co oznacza, iż Greg je 900-1000 gram białka dziennie. Używa wielu suplementów najwyższej jakości z takich firm jak Nitro-Tech, Cell-Tech i Meso-Tech. Używał też takich pro-medykamentów, jak: Nortesten, [...]

Madzia z tymi niskim kcal to się zgadzam, ale z drugiej strony wtedy były modne diety 1000-1200kcal i sporo dziewczyn które tu przychodziły miały za sobą takie głodówki więc 1700-1800 to i tak było dużo. Artykuł co jedzą Ladies nadal można znaleźć, nawet na szybko przejrzałam i jak dla mnie to jest zdrowa i urozmaicona dieta. Jedyne z czym się nie [...]

Eeeee nie przejmuj się oni tak zawsze mówią bo myślą, że dla dziewczyny to pół kilogramowe hantelki i 1000 powtórzeeń są najlepsze. Ja na wykroki brałam 2x10kg i jakoś nie przymasowałam tylko się mięśnie ładnie zarysowały. Zresztą spójrz na komentarz Martuccy, na ciężary które dźwiga i na jej zgrabną sylwetkę

[...] warzywa wszystkie (przez tydzień nie jadłam psiankowatych tj pomidorów i papryki) Suplementy jakie przez ten czas przyjmowałam/muję: anabolic dream, show time, tran 1000 mg, calcium, mg, lecytyna (czasem), wit C, wit D (właśnie mi się skończyła) Leki: euthyrox (po wizycie u endo, przed świętami 75 mg, miałam po nim brak apetytu 2 h po [...]

[...] bialkowych,wiec mam pytanie-czy po takiej porcji jest sie sytym?Bo ja nie ruszam sie z domu glodna-moge zemdlec przy wysilku.jezeli ktos moglby cos poradzic jeszcze w sprawie diety,to bede wdzieczna!jeszcze mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych-ktora jest lepsza-SP 80 Olimp,czy Whey protein complex 1000?czy w ogole mozna je porownac?dzieki

[...] - Gęśla. Sędziował: Piotr Wasielewski (Kalisz). Zółte kartki: Lebioda, Pałkus, Maciorowski (Stal). Czerwona kartka: Cienciała (Podbeskidzie) (6. min. - za faul). Widzów: 1000 (w tym ze Stalowej Woli grupa około 100 osób). Stal zwycięska!!! W ostatnim meczu ligowym w roku 2007 Stal wygrała w Bielsku-Białej, po bramce Przemysła Pałkusa. [...]

takie brameczki wchodzą 1 na 1000 świetny gol

1000 kcal ?

Whey Protein Complex 100% 1kg - cena 63,50 pln Creatine Monohydrate Powder 1300g - cena 99,00 pln BCAA Mega Caps 150caps - cena 59,00 pln X5 Protein 1000 gram - cena 59,00 pln AAKG Extreme 150 caps - cena 79,00 pln

[...] nie maja pomyslu co ze mna zrobic i nie chce juz mi sie z nimi gadac, tzn. pogadam, ale przepuszczam przez geste sito to co mowia, np. cwiczenia izometryczne w liczbie 1000 dziennie. Tak sie sklada, ze mam co robic, a poza tym ani elektrostymulacja ani wyzej wspomniana izometria nic mi nie pomogla. To co napisales sugerowala mi Obliques i [...]

2200 to mało dla kogo jest "za dużo". Masz 34 lata (inne parametry tez sprawdziłam w ankiecie)i na pewno w tym wieku powinnaś być aktywna i palić 2500 i więcej. Organizm adaptuje się do niskich kalorii i za chwile bedziesz redukować na 1000-1200. Jemy normalne jedzenie, nie przetworzone batony - choćby były od A.L czy innej MM, BB, CC...

Nie wrzucam posiłków z dzisiaj i wczoraj bo nie ma czym się chwalić. Wczorajsze jedzenie miało poniżej 1000 kcal, dzisiaj przesadziłam znowu z tłuszczami. Średnia wyszła: 1380 kcal 76/61/132 czyli również słabo :) Dzisiaj miała być joga. Pojechałam i na miejscu się okazało, ze nie będzie. Także z aktywności został tylko rower, jakieś 30 minut. [...]

Rain dawaj w 1000

[...] i tłuszczów nasyconych owszem będzie sprzyjać odkładaniu fatu, a nie chodzi tu chwilę w której zjedliśmy taki posiłek, a o jedzenie tak przez jakiś okres czasu. Jedz 1000 kcal poniżej Twojego zapotrzebowania, to zobaczysz że początkowo będziesz tracił na wadze nawet podjadając słodycze czy chleb z kiełbasą(wiem większość z beztłuszczowej [...]