Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Sector27

Pytanie z innej beczki: brak apetytu nie po treningu, tylko na kolejny dzień. Ktoś miał tak? P.S. Po treningu się nie zapycham jedzeniem.

Spada neat, spada apetyt. Ja zawsze mam gastro jak trenuje przykładowo w weekend z rana. Cały dzień wir w żołądku. W tygodniu trenuje wieczorami ale też cały dzień w pracy zasuwam więc apetyt jest. Wypada weekend bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;)

Testoreron

Od kilku dni leci izotek. I o dziwo pojawia się więcej pryszczy niż zwykle? Jak długo może trwać taki wysyp? Zacząłem od 20mg.

Na początku stosowania izoteku podobno wysypuje i to norma jest i jeszcze jedno podobno nie można tego wyciskać itp . Ja kiedyś miałem problem z trądzikiem straszny ale przeszło mi samo jakoś a miałem juz na izotek wchodzić ale to byly lata 2008-2009r a teraz buzia jak dupa niemowlaka czy jakies leki czy saa czy jedzienie nic nie wysyspuje itp chyba że czasami gdzieś pierd*dolne sie to wtedy mam cos na ryju

Sector27

Tylko wcześniej jeszcze i po treningu brakowało apetytu (ale tak niektóre maja).

Kłopoty z brakiem apetytu czy trawienia po treningu mogą być spowodowane wysiłkiem. Krew odpływa z przewodu pokarmowego do mięśni - ot i tyle.

LevelPl

Sector27

Pytanie z innej beczki: brak apetytu nie po treningu, tylko na kolejny dzień. Ktoś miał tak? P.S. Po treningu się nie zapycham jedzeniem.

Spada neat, spada apetyt. Ja zawsze mam gastro jak trenuje przykładowo w weekend z rana. Cały dzień wir w żołądku. W tygodniu trenuje wieczorami ale też cały dzień w pracy zasuwam więc apetyt jest. Wypada weekend bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;)

O to to. Tak jak opisałeś. Ja w pracy za szczęście mam jak się poruszam. Może warto spróbować odstępy większe zrobic pomiędzy treningami. Bo, na razie, ratuje się mikro deloadami co 4j tydzień. Ale to mocno spowalnia progres

Wiad

Sector27

Tylko wcześniej jeszcze i po treningu brakowało apetytu (ale tak niektóre maja).

Kłopoty z brakiem apetytu czy trawienia po treningu mogą być spowodowane wysiłkiem. Krew odpływa z przewodu pokarmowego do mięśni - ot i tyle.

Po treningu, wiadomo. Miałem tak jak stosowałem różne suplementy na pompę.. A ot na kolejny dzień…Tak jak kolega wyżej pisał jak się nie poruszasz to brak totalny. Tak ze zostaje albo zwiększenie odstępów pomiędzy treningami, albo poranne kardio?

Jak nie masz daleko do pracy, ani za blisko to nawet poranny spacer zrobi robotę

LevelPl

Sector27

Pytanie z innej beczki: brak apetytu nie po treningu, tylko na kolejny dzień. Ktoś miał tak? P.S. Po treningu się nie zapycham jedzeniem.

Spada neat, spada apetyt. Ja zawsze mam gastro jak trenuje przykładowo w weekend z rana. Cały dzień wir w żołądku. W tygodniu trenuje wieczorami ale też cały dzień w pracy zasuwam więc apetyt jest. Wypada weekend bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;)

Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować.

Żyjemy w czasach, gdzie ludzie wszędzie jeżdżą autem. Wystarczyłoby do sklepu, na siłkę czy do pracy pójść pieszo i po zabawie. "Cardio" zrobione.

Dokładnie oj**ac posiłek i na zakupy z buta, tyle i aż tyle.

Helionus

LevelPl

Sector27

Pytanie z innej beczki: brak apetytu nie po treningu, tylko na kolejny dzień. Ktoś miał tak? P.S. Po treningu się nie zapycham jedzeniem.

Spada neat, spada apetyt. Ja zawsze mam gastro jak trenuje przykładowo w weekend z rana. Cały dzień wir w żołądku. W tygodniu trenuje wieczorami ale też cały dzień w pracy zasuwam więc apetyt jest. Wypada weekend bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;)

Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować.

To, raczej, mój problem. Niska aktywność. Po awansie, w pracy, dojść mało się poruszam. A odstresować się po pracy dźwiękiem V8ki to święta sprawa. Chyba czas coś z tym zrobić)


Zmieniony przez - Sector27 w dniu 25.06.2023 10:21:40