SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7465676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95000 Napisanych postów 365078 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670832
pomyśl może gw dorzucić

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116
Ja bym poczekal i tyle

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Czekaj, wynik i tak jest Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 1169 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22317
Jako że w życiu cenię cierpliwość i rutynę - poczekam. W diecie nie mam nic przetworzonego, a z tłuszczy: Omega3, orzechy włoskie i rzepak(oralnie-żeby nie było:).

Never give up.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Przydałoby się więcej jednonienasyconych. Bo masz same wielo
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 1169 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22317
Czyli rzepak na Oliwę z oliwek.

Never give up.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2461 Napisanych postów 24193 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402897
Oliwa ma więcej ale to nie są jakieś wielkie ilości więc spokojnie rzepak też może być do tego ten ma większe ilości omega 3 i 6 niż oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116
Lub lniany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
lodzianin1
Jak to 1-2 cykl część być może jest to w stanie osiągnąć


Dzięki za odpowiedź. Ja myślałem, że to mało xD Ale po dokładniejszych wyliczeniach i analizach jednak wychodziłoby, że 2,5 kg z tych 14kg przytycia to masa mięśniowa raczej. Zbyt dużą miałem nadwyżkę?

@Helionus, trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy wszystkim dopiętym na maksa. A jeśli z SAA robię jakieś 2,5kg masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2461 Napisanych postów 24193 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402897
Jeżeli Twoja waga to 70-80kg i nie szlo Ci budowanie masy to uwierz że tylko Ci się wydaje, że wszystko było dopięte na maksa .. gdyby tak było to nie ma takiej możliwości żebyś pomalu ale jednak nie szedł do przodu


Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-15 21:47:52
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato