Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

Michalek83
W hepamerz mamy L-sparganinian L-Ornityny. Czy ornityna w formie chlorowodorku (HCL) lub Α-KETOGLUTARANU ORNITYNY to to samo? Kuracja Hepamerz to wydatek 100 zł/miesiąc w wersji minimum, ale wg ulotki skuteczne dawkowanie może i wynieść 200,300 czy 400 PLN/Miesiąc... tamte dwie inne formy są o wiele tańsze i dostępne bez recepty. Wiem ze to lek i ma te wyższość... czy ktoś ma taka wiedzę?

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-04-15 08:15:14

powtorze powyzsze pytanie. musi byc tu ktos co zna odpowiedź

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

mesja1905
Na spanie jak dziecko
Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam
Czegoś co da chodź chwile głębszego snu .

Polecam , 1 h przed snem posiłek wysokobiałkowy(u mnie 100 g białka w posiłku , czasem 80). Jak zjesz wyjmujesz na stół 1.5 g gaby , 1.5 nac-u ,melantonine (sam nie wiem ile

) i magnez ,duzo magnezu.Odpalasz cos w tv /lapku i ogladasz podjadając po trochu .Jak wejdzie mula idziesz spac.Wstajesz jest mula jeszcze ale przez 4-5 min i gitara.Ja tak robie ,ale dawki to indywidualna kwestia....ALe to dziala jak nie ma wyj**anej prolki,i nie idzie joha /efka/gera itd wtedy nawet jak biore rano pw to w nocy i tak sen przerywany.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

sztaganek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15095

Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem.

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

sztaganek
Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem.

Na mnie wlasnie dziala w ten sposob..na F1 naszego tez cos sobie przypominam.Byc moze podczas snu tworzy sie wokół osoby śpiącej metanowa otoczka która robi za narkoze...

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

sztaganek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15095

"Nie zaleca się spożywać N-acetylocysteiny na mniej niż 4 godziny przed snem, gdyż ze względu na jej stymulujący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, może prowadzić do bezsenności" Ale rzeczywiście często są odstępstwa od reguł.

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

MOżna spróbowac , moze ktos jest wyjątkiem jak ja ..Jak nie to wywalic i tyle

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

Headspace

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20272

sztaganek
Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem.

5-htp nie można brać w ciągach bo robisz sobie więcej złego niż dobrego. 5 htp fajny suplement ale w krótkich okresach czasu. Można sobie zrobić kuku więc odstaw jak długo bierzesz

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

acidm
mesja1905
Na spanie jak dziecko
Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam
Czegoś co da chodź chwile głębszego snu .

Polecam , 1 h przed snem posiłek wysokobiałkowy(u mnie 100 g białka w posiłku , czasem 80). Jak zjesz wyjmujesz na stół 1.5 g gaby , 1.5 nac-u ,melantonine (sam nie wiem ile ) i magnez ,duzo magnezu.Odpalasz cos w tv /lapku i ogladasz podjadając po trochu .Jak wejdzie mula idziesz spac.Wstajesz jest mula jeszcze ale przez 4-5 min i gitara.Ja tak robie ,ale dawki to indywidualna kwestia....ALe to dziala jak nie ma wyj**anej prolki,i nie idzie joha /efka/gera itd wtedy nawet jak biore rano pw to w nocy i tak sen przerywany.

mnie wszelakie mocne pw doprowadzily do tego, ze sypialem po doslownie 2h i juz bylem gotow do dzialania. tylko odstawilem jakiekolwiek stymulanty i juz drugiego dnia przespalem normalnie 7h bez przebudzenia.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484

mesja1905
Na spanie jak dziecko
Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam
Czegoś co da chodź chwile głębszego snu .

Jak byłem ponad 1 g trenu się budziłem po 5-6 x w nocy i spałem po 2h w dzień jak trup , pptem dałem mk677 spałem elegancko przez.2 tyg potem.zbowu , zmniejszyłam dawki i budzę się tylko raz a lanie i śpię jak dziecko

...

sztaganek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15095

"5-htp nie można brać w ciągach bo robisz sobie więcej złego niż dobrego. 5 htp fajny suplement ale w krótkich okresach czasu. Można sobie zrobić kuku więc odstaw jak długo bierzesz"
mozesz rozwinąć bardziej? bo coś mi sie obiło o uszy, że chodzi o neuroprzekaźniki czy cos? biorę dość długo z przerwami mniejszymi większymi i raczej to co zauważyłem to gdy nie brałem to trochę gorszy humor.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

Polecane artykuły

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Doping

HTZ jednak wyszło inaczej

PL Realia - czyli co warto brać

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Założyciel Blackstone Labs skazany

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal