robertjudiNa noc wrzucić węgle przed takim treningiem na czczo? Czy normalnie same białko z tłuszczem?
Praktycznie od 3 lat lecę if i zazwyczaj, jak tylko praca pozwala trenuję z rana i zawsze na czczo. Trening bajka, zero ciężkości na brzuchu, ostatnio po nogach to nawet sobie pomyślałem, że po posiłku bym chyba zwrócił
Nie musisz nic dorzucać wieczorem, czy tez jakichś innych "magicznych" sztuczek robić. Po prostu idziesz na trening i jazda. Oczywiście PW wchodzą w grę jak najbardziej.