ladnie ladnie

ładnie domagałaś się moich zdjęć, na 98 są nowe

O Tygrysek, ladnie tam popisalas i siady masz tez niezle. Widze,ze Ty w gogach jestes silniejsza, a ja w rekach I jak to,ze na mase weszlas?? Masujesz sie kolezanko, znaczy juz masz po redukcji czy jak?

[...] (w zaleznosci od potrzeb mozna wiecej ja daje ok 5g) Cebulke i czosnek lekko przesmarzyc, dodac kure pokrojona na kawalki, przesazyc na pelnym ogniu, nie przypalic tylko ladnie mieszac, dodac przyprawy ziolowe ulubione. Jak sie miesko zasklepi (nie wiem jak sie ten proces nazywa) i lekko przyrumieni dolac troche wody na patelnie i wrzucic [...]

[...] wszystko tam skaplikowane jest, kazde cw wymaga pelnej koncentracji Tak a propo mojej wiosny to dzis przez cala minute snieg padal Zaraz biore sie za moje tabelki co by ladnie wstawic przed silownia Wczorajsze jedzonko Dzisiejsze jedzonko, wlasnie sobie zdalam sprawe ze o maly wlos bylo by tylko 113g wegli nie wiem jak to sie stalo, musze [...]

Pati ladnie Ci idzie a tak sie martwilas. Rosnij zdrowo teraz. Ja zmienilam silke na nowa-nowa nie jest ale wypasiona w sprzet Jest super! Buziaki i milego dnia!

Nie będę oryginalna - łądnie widać plecki;-} Trzymaj się tam mocno. Będę wpadać i sprawdzać jak msujesz.. oj żebym miała tyle samozaparcia co Ty;)

ładnie zasuwasz- Odin ma rację:D:D idzie pięknie ale to było wiadome- tyle samozaparcia, tyle energii i tyle wsparcia od NAS ( wiem, wiem skromnie hihih) miłego dzionka:*

[...] szybko zleci i zobaczymy co dalej, moze sie priorytety w moim zyciu zmienia. Sama jestem ciekawa :) Wracajac do tematu diety sie nie trzymam w 100% caly czas cos mi wpadnie czekoladowego, treningi powoli bede wracac, jak juz sie ogarne w pracy i zyciu zaczne pisac ladnie, w koncu trzeba wrocic do robienia formy nie? Pozdro, buziaki i usciski .)

No to jestem z siebie dumna, wreszcie sie wykopalam na trening i oto podsumowanie: W przysiadach malo poniewaz wracam do podstaw, czyli technicznie ladnie nisko i powoli bede zwiekszac. Dzis takie dwa male gostki cwiczyly przede mna, no myslalam ze po mamusie pojde, nie moglam patrzec jak kalecza siady tragedia. No coz... ja smigalam [...]

Hej Falusia nic tylko sie cieszyc, bedzimy wiecznie mlode hihi :) Dzieki Zyrafciu teraz juz bede cwiczyc ladnie, diety nistety jeszcze nawet nie probuje czyscic. Jeszcze dwa weekendy beda naughty :) Nie da sie swietowac na diecie jak by nie bylo, a szykuje mi sie piekny wyjazd w bardzo waznej okazji )))))))) Ale po tym tez robie bana na slodycze. [...]

Wyciskanie sztangielek 2* po 10 kilo, no no ładnie Jak Ci się podoba ćwiczenie na brzuszek w zwisie? Ja tez senna, taka pogoda, kawka tez zaliczona.

No ja własnie tez mam problem w rękoma w zwisie....słaby chwyt, zawsze mam przerwy w czasie jednej serii---> spadam, ale dość mocno czuję pracę brzucha W podporze wznosy nóg prostych też ładnie daje.

[...] udalo isc wczoraj :( Ale juz sie ogarnelam i dzis ide, w planach trening i bieganie. No i po tym ci sie dzialo ostatni miesiac czyszczenie diety sie zaczelo. Wszystko bedzie ladnie wpisane. Obiecalam sobie dzienna dawke na necie, musze sie niestety ograniczac :( Ale obiecuje wszystkich poodwiedzac i nadrobic zaleglosci w miare mozliwosci :) [...]

[...] teraz co by sie tej okropnej bladosci pozbyc. Latem bede sie na slonku wygrzewac :) znow obiecuja gorace lato, zobaczymy :) Trening wczorajszy rewelka :) wszystko poszlo ladnie, rozpiske obiecuje wstawic dzisiaj, lacznie z zalegla pon. Po treningu bieglam 20min i dodatkowe 10min narciaza, to jest to co tygryski lubia najbardziej. Zawsze przy [...]

Patka posłużyła Ci ta masa, bardziej mi sie podobasz ale ja nie ten tego Ciałko fantastyczne, ładnie sie wypofilowało nie znam się na fachowej ocenie ale jest co podziwiac Jesteś konsekwentna, wytrwała i to widac Buziole dla Ciebie Tygrysku

cześć Tygrysek. Dawno mnie nie było, dzienniczek super prowadzony i ładnie lecisz do przodu.

Czesc Tygrysku. Ja widzialam,ze Cie wciagnie ta masa Ja tez mam juz serdecznie dosc,bo nie podoba mi sie ze tak tluszczyk sie zbiera(a bylo juz tak ladnie ) ale co zrobic-trzeba to jakos przetrwac, co nie? Osobiscie to mam zamiar zredukowac i tez przetrzymac lato bez masowania,ale juz wiem,ze to zrobie raz jeszcze Zycze Ci powodzonka na [...]

Witam kolego znam twój problem Udo 62 cm... Jak widzę jakieś fajne spodnie w sklepie to az mnie telepie... Z tego co wyczytałem to ładnie poleciałeś z tym obwodem w udzie.. Masz jakis dobry na to sposób? Wiem ze jak zjechałbym do 55 cm to problemu praktycznie juz by nie było. Nie ma tam juz praktycznie nic tłuszczu moze max te 4 cm. Gdyby teg było [...]

Zazdraszczam dietki. Swoją drogą ładnie możesz wszamać i nie zalewa Cię. To na owsiance wygląda jak mango :-)

zdjecia troche nie wyrazne ale plecy chyba ładnie ruszyly w ostatnim czasie co? :-)) nie pomijajac oczywiscie calej sylwetki ;-) widac ze caly czas idzie do przodu , a do tego fajnie ze caly czas dobry bf trzymasz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-08 22:23:43