treningi

Cześć wszystkim, krótka piłka, jaki klub mma w Lublinie, k1 czy gladio. Interesuje mnie przygotowanie pod zawody a nie treningi rekreacyjne. Z gory dzięki za odpowiedz.

Witam Pare ladnych latek********* juz kulturystyke. Mam 26 lat i niestety ślepne. Mam juz ponad -4. Okulisci mowia ze jedna z przyczyn moga byc treningi silowe. Macie jakies doswiadczenia z tym zwiazane, porady?

Czy wie ktoś jak wyglądają treningi w wakację w klubie Sircco na Jaracza 40 i w szkole JKD na Łanowej? Brak podpisu pod wypowiedziami.

Zapraszam na treningi boksu tajskiego w Świeciu http://www.kwas-gym.pl/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=5&Itemid=5

Siema Mam 3 razy w tyg. z rzędu treningi boksu (śr,czw,pt) czyli dość intensywne cardio jak i kiedy mam ćwiczyć żeby trochę przybrać na wadze? Pomóżcie :) mam 16 lat 177cm/75 kg

szukam w miare dobrej diety,proste produkty chce zrzucic te 3-4kg i spalić tłuszcz,żeby poprostu lepiej sie czuć :) zapotrzebowanie 3159 kcal mam intensywne treningi dlatego dokładam BCAA i witaminy (tabletki).

Witam.Czy wie ktoś w jakie dni i gdzie odbywają się treningi Muay Thai prowadzone przez Dariusza Ziółkowskiego z wrocławskiego Dragona? Z góry wielkie dzięki.

Witam, w tygodniu robię na siłowni 3x fbw plus inne treningi ale mam pytanie czy zmiany dni treningowych w sensie że w tym tyg pon śr pt a w następnym wt czw sb bardzo niekorzystnie wpływają na wyniki treningowe? POZDRO!

Od poniedziałku rozpoczynamy treningi w Poznaniu SEKCJI POCZĄTKUJĄCEJ GI oraz NO GI!!!!! Zapraszamy wszystkich którzy chcą rozpocząć przygodę z Brazylijskim Jiu Jitsu z ALLIANCE!! Szczegółowe info wkrótce!

Mam pytanie czy treningi Judo Olipmia Poznan nadal odbywają sie na ulicy Promienistej i jaki jest cena za miesiąc treningów????

Witam, poszukuje jakiegoś dobrego sprawdzonego treningu na mase. Jeśli ktoś miał spore lub dobre efekty na masie prosze wysyłać treningi napewno cos wybiore z gory dziex za pomoc Pozdro

Poprawiona Dieta na Mase do Oceny , przy zalozeniu praca fizyczna + treningi ,FBW ktore 3x w tyg wystepuja dla poczatkujacego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba94bc0433264a59a183c1246288f496.png

Witam, -18 lat -183cm -95kg -staż 5mcy Treningi 4x w tygodniu. Z góry dziękuje za odpowiedź i porady. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ea6c0a79f1043a0b60debeb78e55eb0.png

Mam worek treningowy i chce sie was zapytac jak moge w niego uderzac. A może są jakies treningi z uderzaniem. Chce miec szybkie rece i dobrą technike uderzania

Witam zakupilem "creatine monohydrate 1300g" i "taurine mega caps 1500, 300caps" treningi mam 5 razy w tyg jak to mam brac??

Witam Jakie odżywki mam zacząć brać dokładnie chodzi mi o takie żeby poprawić kondycje,wytrzymałość.(Nie chodzę na siłownie) 3 treningi tyg. + indy. bieganie. Pozdrawiam:)

W dni treningowe potrafię zjeść nawet 3500 kcal (waga 63 kg), a mięsnie dalej w miejscu, waga też. Czy przyczyną mogą być zbyt intensywne treningi czy za mało kalorii?

pon klatka wt biceps sr wolne czw plecy pt barki triceps 2 razy w tygodniu mam treningi piłki noznej , po każdym treningu na siłowni robie 100 brzuszków ocencie czy tak moze byc??

czy maja jakas aktualna strone klubu? moze mi ktos powiedziec cos wiecej jak wygladaja tam treningi, podzialy na grupy, godziny, ceny, ilosc osob itp itd ?

Witam, mam insuline gensulin r i sie zastanawiam czy ona by sie nadala do cyklu bo to jest insa krotko dzialajaca ale czas działania to az 8h a ja robie treningi robie wiecazorem.