treningi

Ja wrocilem od dentysty z antybiotykiem i cukiereczkami na bol Szamie kuraka duzsonego ala mexican z ogorkiem i orzechami Nie wyrobie sie z treningiem i cardio dzis wogole Od jutra 3 dni zrobie cardio pod rzad i tyle , i 2 treningi pt i sosobta , bo co mi pozostaje . Obijac sie nie mozna ! UMARŁEM !! : " <birdy> czaisz akcję? [...]

ja wlasnie po zdjeciu gipsu , odstawiam boks na 2,3 miechy(bol w nadgarstku) i biore sie za treningi http://img260.imageshack.us/img260/9885/img0589b.jpg http://img717.imageshack.us/i/dsc00844j.jpg/ http://img180.imageshack.us/i/dsc00992u.jpg/ http://img42.imageshack.us/i/dsc00986y.jpg/ http://img7.imageshack.us/i/dsc00997ng.jpg/ Zmieniony przez [...]

a jedz co chcesz, najwyżej jak poczujesz raz, że nie masz siły to wrzucisz więcej ogolnie fajny kontrast, jeden siedzi na siłce 2h i musi carbo pic, żeby go nie ssało, a tu taki robi treningi na 40g sante

Dairy - Odpuść treningi na 2-3 dni ale michę trzymaj na antybiotykah nie cwicz i odstaw na te OFF dni johę i spalacza!!!! Ładowanie zrób dzień/dwa po tym jak wrócisz do treningów. Kasteta - no sporo, ale zobaczymy

Gregor, jaki udział w zejsciu z bf maja treningi SW, a jaki aeroby/interwaly? Napsiz co i ile kręcileś jezeli mozesz.

http://www.youtube.com/watch?v=DzPvaNp3lzw&feature=related to są hardkorowe treningi Dairy - wpadnę na gg za 2-3h

Jak juz bedziesz mial wszystkie pomysly z patentami tpo wrzuc tez moze skorzystam. Po tym splicie, bo jest to moj 2gi split 4dniowy w ciagu 16tyg mysle ze przejde na 4 treningi w tyg z czego 2 typowe fbw i dwa na zasadzie pull-push, mysle tu dac super serie typu wioslo+wyciskanie na klate, sciaganie drazka do klaty+wyciskanie na barki, [...]

chociaż to też nie ma sie co tak smiac bo treningi robie przykładowo lepsze od wiekszości, a najlepiej wcale nie wyglądam więc..płakać raczej

mniej zmęczony jestem, ale to może za lekkie treningi? w końcu 9dzień na mono, o jutra chyba w dnt też dam 10g mono co będzie leżeć na półce...;)

ludzie w końcu zabrali się za treningi ,a nie tylko napinanie się przed lustrem

Obecnie prezentują taką ANTY-formę: tak więc wakacje zapewne w górach, plaża za rok wszyscy foty dają to ja też 3 treningi w maju, pozdrawiam

O kurde, mówisz, że to będzie coś w stylu: 1.jajka 2.jajka 3.jajka 4.jajka 5.jajka ?????????????? może chociaż whey po treningu, co? A wiesz, że sezonowe ćwiczenie mi się zaczęło podobać Nie dość, że 3 treningi to jeszcze sporo śmieciowego jedzenia

grubas numer 2 forma gorsza niz byla, ostatnio bylo malo czasu na treningi, kompletny brak diety. teraz wszystko sie stabilizuje, mimo ze zaczynam redukcje z mniejszego pulapu niz chcialem mam nadzieje ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-06-05 18:21:01 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-06-05 18:22:10

4dniowy split w wakacje ? 2razy w tyg proponuje fbw, 4razy w tygodniu balety i zbierac sily psychiczne i nastawiac sie na ciezkie treningi od wrzesnia-pazdziernika ja to widze w ten sposob

hefe - no faktycznie są plecy na stronie, nie kojarzyłem, bo tyle wiary tu fotki daje, że trudno spamiętać pulok - mam pytanie: a w jakich godzinach pracujesz i w jakim charakterze, że znajdujesz czas na treningi, boks i te biegi 10 km? szacunek, że potrafisz się zmotywować

przez dłuzszy czas robilem uginanie na podudzia ostatnie treningi odpuściłem, bo jak skatuje nogi na prostowaniach to nie mam ochoty już robić podudzi

Nie wiem, plany mam różne, ale nie związane z sylwetką i treningami. Czas pokaże, na razie to co kiedyś było dla mnie ważne (treningi), dzisiaj jest na ostatnim miejscu

Byłem, byłeś tam? Narazie nie ma co pokazywać bo ostatnio przeskoczyłem na treningi siłowe i sylwetka trochę podupadła

[...] od grudnia 2008 off z powodu kontuzji bez cwiczen bez diety 1,5 roku zlecialo.od tego roku wzialem sie ostro za zrzucanie sadla zeszlo ze 116 kg na 88 pas ze 110 na 85.treningi na silowni na pol gwizdka wznowilem od maja. lecialem tylko spalacze i tussi. prosze o wyrozumialosc dla starego schorowanego mumina Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

[...] spożywania TYCH warzyw, nie tylko w posiłku potreningowym Bicu - co z Tobą?? Ja się potem odezwę Dawid - spoko, ja teraz też mam taką kondychę, że z 5 zrobię ;P Jak idą treningi? davidooo - unoszenie w opadzie rób raz w tygodniu, po plecach jest ok. Ale zmniejsz liczę serii, max 4 będzie ok. Tył barków i tak pracuje chociażby przy [...]