treningi

Napawa fakt informacja, że już od dwóch tygodni trenuje do walki. To praktycznie 10 tygodniowe żmudne treningi, co jak na wagę ciężką jest dobrym wynikiem. Adamek wie, że kończy w tym roku 34 lata i nie ma na co czekać. Czytałem też, że chce się skupić teraz na siłą uderzenia, nie pojedynczego, ale w dalszym ciągu kombinacyjnej serii, która ma [...]

[...] :)Tyle, że w 2002 r. internet nie był tak powszechny, a dziś jest nadmiar informacji. Weź takie Men's Health, początkujący jak ja może zgłupieć - co numer to inne porady na treningi i można zwariować, co, jak, gdzie i kiedy. To samo jest w necie. Dlatego głównie wzorowałem się na treningu domatora. Co do suplementów to chcę ich unikać jak [...]

Czekaj, ciężka praca fizyczna do której nie jesteś pewnie przyzwyczajony + treningi 5 x w tyg i dziwisz się, że nie idzie? Dołożenie kalorii swoją drogą, ale czy na pewno taki VOLUME tygodniowy jest czymś, z czego się zregenerujesz? Dobra, doczytałem trening: Ty serio robisz wycisk na barki 25x5 kg? Jaki bodziec anaboliczny chcesz w ten sposób [...]

nie wiem też jak mam ułożyć sobie treningi. w poniedziałki i czwartki mam treningi kic-boxingu. kiedy mam robić treningi siłowe? jak uważacie ?

Odpuściłem 2 treningi... plusem jest to ze plecy mi się lepiej zregenerowały Czyli tak na prawdę bardzo mało, ja jak czuję gdzieś przemęczenie to albo odpuszczam właśnie 1-2 treningi albo robię je po prostu lżej żeby dać czas na regenerację.

http://www.youtube.com/watch?v=rbUSzmklYcM&feature=player_embedded IMO nie tyle Fedor stanął w miejscu co faktycznie się cofnął - zgadzam się z Rakhem. Kiedyś miał sporo różnych kozaków teamie, choćby Sergiea, a teraz... Maxim i Kyril są OK, ale treningi z Fedorem to treningi DLA NICH a nie DLA FEDORA.

Na pewno poziom współczesnych zawodników poszedł do przodu z tym się zgodze, do tego fedor cały czas wierzy w treningi w tym samym miejscu z tymi samymi ludźmi przez co zapadł w swojego rodzaju stagnacje i nie idzie w przód z technikami, od lat prezentuje ten sam styl, ten sam zestaw technik co walke i tak jak ktoś wyżej pisał został on w oewnym [...]

[...] wszystkich jego walk miałem wrażenie, że się stresuje! Tak samo się zgadzam, ze wszystkimi co mówili o przygotowaniach Fedora. MMA idzie strasznie do przodu - to juz nie sa treningi, to są w wielu przypadkach przygotowania o solidnych naukowych podstawach z dziedziny anatomi, wydolności itp. Jak ktoś tak jak Fedor (pomimo super predyspozycji i [...]

Czekam z ciekawoscia na moment, gdy zakonczysz rozruch, a zaczniesz docelowe treningi. To bedzie jakas giga objetosc ;) Poprostu przejde na trening dzielony ;-) Narazie czuje ze nie zaleczylem kontuzji plecow do konca a chcialbym juz wskoczyc na normalne treningi Warezz nie chwalilem sie bo dopiero zaczynam i sie rozgrzewam :-D

[...] wtedy na czwartek - dlatego prosze o rozklad cwiczen i serii Kurcze, wierzysz w to? %-) Mało, który początkujący wie, że nie działa zasada - więcej = lepiej. Jak robią dwa treningi to przeważnie dowalą tak samo mocne treningi. Naprawdę... ja rozumiem wszystko ale trzeba trzeźwo na to spojrzeć. niech on nauczy się porządnie trenować bo 3 [...]

W regulaminie znajdziesz treningi do wykonywania w domu :-)) Przeglądałam te treningi, ale nie wiem, który, biorąc pod uwagę defekty, budowę mojej sylwetki, będzie najlepszy ? ;]

[...] wiec skonczylem juz prace, duzo kasy dosyc zarobilem, musze z glowa to uzywac, zeby nie rozpieprzyc na byle co. Dzowniłem od razu jak wróciłem do trenera, powiedział, że treningi zaczniemy od sierpnia. Dobrze, ze juz koniec pracy, nie chcialo mi sie w wakacje o 5:50 wstawac i pracowac do 17 przy takim upale.. Teraz jestem juz w domu i w koncu [...]

[...] Dzisiaj strasznie sie zajechałem, to było niesamowite. Tarczowałem z 10 minut bez przerwy w wysokim tempie. Potem z resztkami sił na worki i skakanki. Uwielbiam takie treningi. Dałem z siebie wszystko. Szkoda, że jadę nad to morze bo nie utrzymam za bardzo tego. Wkurzają mnie bardzo te barki. Bo raczej nic mi nie dokucza tylko ten głupi [...]

a walczysz amatorsko? same treningi to oczywiście, że dam radę. Tylko ja chciałem się w pełni temu poświęcić, czasem przez to brakuje motywacji. Ale, że to kocham to zawsze wracam na trening :)

ja tydzień temu zacząłem prawo jazdy.i w poniedziałek najgorzej bo 16-18 kursy a o 18 mam trening to 15 minut wczesniej wychodze i ktos czeka zawsze na mnie samochodem i biegiem na trening tak samo we wtorki i czwartki tylko ze na 18:30 mam treningi

No ja na teorie raczej nie bede chodził, ogólnie każdy mi teraz mówi że się nie opłaca że lepiej samemu się uczyć i że chodzili na 1 i na ostatnią a i tak zdali za pierwszym. Pójdę tam na jakąś, ale treningu nie chce opuszczać. Głupio bo póki co jest chyba w pon śr i pt o 16 akurat wtedy kiedy treningi mam..

Dzisiaj 7:40 100 g owsianych, 10:45 6 jajek, o 14:00 zjem filety z kurczaka z ryżem przedtreningowy. Wracamy na starą salę, gdzie rpzed wakacjami treningi mieliśmy. Lepsza do wypracowania kondycji bo można dużo biegać i jest git :)

[...] jutro już będzie ok, kupiłem dzisiaj płatki wiec jutro bedzie dobrze. Trenign jutrzejszy odbędzie się na tej sali co trenowałem wcześniej, czyli nie na tej na którą teraz wróciłem. Mam treningi tak rozłożone, że trenuje pon i pt na starej sali(tej dużej, dobra na kondycje) a w środę salę z ringiem ogólnie fajna salka, ale mało miejsca ;) pzdr.

Zgadza się, następnym razem będzie lepiej i dłużej :) Masz rację, w pon i pt mamy treningi na sali gimnastycznej pewnej szkoły, a tutaj zaś jest taka specjalna sala gdzie jest ring i różne przyrządy na stałe. Ring tutaj jest znacznie mniejszy niż prawdziwy na walce, przez co cięzko się jakoś odnależć tutaj..

Tylko nie kopnij go w jaja }:-( Omijasz treningi boksu na rzecz muay thai czy po prostu w te dni macie wolne? Lol to syf nie graj w to 8-) pożeracz czasu i to gigantyczny 40minut na jedną rundę. nawet do klopa nie można iść w tym czasie bo zaraz drużyna dostanie lanie. zagrałem w to chyba 5 razy i stwierdziłem, że za duża strata czasu.. kiedyś [...]