treningi

A ja czuje że jednak będzie szybszy niż sie nam wydaje , były gdzieśw necie jego treningi i widać ze dobrze rozciągnięty itp. boks i karate trenował więc ja myśle że wygra tym bardziej że najman też raczej błyskawicą nie będzie ;p

[...] tydzień. Oby tylko czasu na siłkę starczyło :) A tymczasem łykam suple i zaraz zaczynam trening, dzisiaj nogi i barki, dawno ich nie robiłem bo zawsze starczało czasu na 2 treningi w tygodniu :) I zauważyłem jak do mojego gainera Hi tec whey mass builderktóry strasznie się pieni dodam troszeczkę gainera Met-RX który się wogóle nie pieni, to [...]

Bo inaczej przestaniesz ćwiczyć bo nie bd mial ns to czasu bd tylko ty twoja Lara praca obowiazki i dzieci puzniej pospadaja ci miesnie bo proces hipertrofi ustanie bo nie bd mial czasu na diete i treningi i wrucisz do wygladu z przed czyli punkt wyjscia%-);-)

Zaczynaj, ciezkie takie treningi ale na pewno daja niezlego kopa :-) Ja sie zbieram na spacer, dzisiaj laba, obiadu nie gotuje,zjemy gdzies na miescie juuupi.

metabolizm zaj**iście podkręcają takie treningi

a od jutra normalnie treningi i plan, plus zwieszke aero do 40 min

ja się zabieram za treningi ostre od jutra, nie wiem tylko jak to ogarnąć zupełnie, chciałbym tego FBW spróbować, i w sumie jest okazja bo by ten glikogen wypłukał, ale jak potem nie będę dawał rady po robocie to znowu będę zmieniał

siema jak mija dzien?pospalem po robocie zaraz podjem co nie co i na 20 na silownie trzeba isc jakies bary i trica porobic albo cos.ostatnio nie mam weny na treningi ale wazne zeby wena przyszla od maja.teraz nie ma co sie spinac.

muszę w takim wypadku jutro i pojutrze treningi zrobić, przep******ony tydzień będzie

trening barkow to przesada a pierwsze dwa treningi to gruba przesada no chyba ze walisz koks to juz sie niebede wcinal w temat

24,25,26,27,28,29 dzien Troche mnie tu nie bylo (brak neta) wiec musze nadrobic conieco Przez ten czas zrobilem 2 treningi. W sobote zrobilem barki z nogami.. bylo ciezko ale jakos poszlo Dzis klatka elegancko. Pozostale dni nietreningowe.. troche przez prace sie to wszystko pomieszalo dlatego musialem nadrabiac nogi z barkami.. I tak: sobota - [...]

cześć dziewczyny - z chopakami już się witałem. jak treningi? 8-)

ja dziś 3 treningi #yolo

Ja też niedługo 3 treningi dziennie, cardio, siłowy i interwały

a co to za różnica? była to oddzielna jednostka treningowa, więc 3 treningi. Jak zrobisz 3 siłowe w ciągu dnia to liczysz jako 1? 8-)

u mnie w szkolach czy to w gimanzjum czy w liceum zawsze dawali wycisk, W Szwecji jest zaj**isty nacisk na wychowanie fizyczne, cdzesto treningi wytrzymalosciowe,plywanie to mus bez tego nie zaliczysz wfu, no i duzo biegania, dystansowo jak i interwalowo

takie życie na dzielni ja też dwa treningi z rzędu %-)

maksym, to zrobimy dwa treningi dream, obczailem, dobre obciążenia, mi by to pewnie zajelo z 25min %-)

jutro 2 treningi i pijalnia

Święta minęły, sylwester minął, ale w moim wypadku wyjazd trwał do 6 stycznia, dlatego od dzisiaj dopiero porządnie biorę się za treningi i przestrzeganie rygorystycznej diety. Moja waga to 85,2kg. Cel: 75kg STARTUJEMY!